5 étapes pour l'examen de la peau

La peau est exposée en permanence à différents facteurs environnementaux et, en tant que l'un des organes les plus importants du corps, nous devrions être conscients de tout changement que nous pourrions y voir. Par conséquent, il est bon que vous appreniez de temps en temps à effectuer un auto-examen de la peau, car personne ne peut connaître votre corps mieux que vous..

Tout changement est important et mérite d'être pris en compte. Si vous appliquez ces étapes simples pour faire un auto-examen de la peau, sera en mesure de détecter rapidement toute anomalie et de la traiter à temps. N'oubliez pas que la détection précoce de toute maladie est la clé du succès du traitement..

Plusieurs maladies peuvent affecter la peau, certaines plus graves que d'autres. Il est donc très important que vous puissiez effectuer une simple évaluation dans le confort de votre maison. Il est toujours préférable d'être prudent lorsqu'il s'agit de notre santé..

Alors faites très attention à ces étapes simples pour faire un auto-examen de la peau; Il ne s'agit pas seulement de regarder, mais d'essayer d'examiner chaque pouce de votre peau, de sorte que vous puissiez remarquer le moindre changement en détectant les signaux que votre corps vous donne.

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Étapes pour l'auto-examen de la peau

1. Recherchez les add-ons nécessaires

La première chose à faire est de chercher un endroit bien éclairé; cela peut être une chambre ou la salle de bain; L'important est que la lumière vous permette de bien observer et vous rende également à l'aise. Donc, si vous pouvez avoir la vie privée ou être accompagné par quelqu'un en qui vous avez confiance, c'est beaucoup mieux.

Pour cela, vous aurez besoin d’un miroir mural et d’un autre miroir à main.. Si le miroir mural est sur toute la longueur, c'est beaucoup mieux car vous pouvez couvrir une plus grande surface. En outre, il est recommandé de disposer d'un peigne à proximité pour la révision du cuir chevelu et d'un miroir inférieur pour l'évaluation du bas du corps..

2. Face au miroir

Vous devriez vous tenir devant le miroir mural et vérifier très soigneusement la peau de votre visage.. Rappelez-vous que chaque millimètre est important. Pour commencer, regardez de près les yeux, les paupières, les coins des lèvres, de tous les côtés du nez et de la peau des oreilles..

Dans ce cas, vous aurez peut-être besoin du miroir pour voir à l'arrière de vos oreilles. Vous devez tenir compte de l'état général de la peau, si elle est sèche ou très grasse..

De même, vous devrait vérifier pour tout changement de couleur, apparence de taches, taches de rousseur ou taches. Si vous les détectez, vous devez examiner leur taille, leurs bordures et leurs couleurs..

3. Examen du cuir chevelu

À l'aide d'un peigne, séparez soigneusement les cheveux en plusieurs parties en examinant soigneusement chaque zone. En utilisant le rétroviseur, regardez le dos et la zone derrière les oreilles. Si vous avez des taches, notez la coloration, les bords ou leur taille.. De même, vous devriez vérifier si votre cuir chevelu a des zones enflées ou une inflammation, ou si vous avez des zones d'alopécie..

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4. Examen du coffre

Vous devriez descendre lentement et vérifier la peau de votre cou et de votre poitrine. Dans le cas des femmes, elles devraient examinez attentivement les seins et en dessous d'eux; l'abdomen, les bras, la peau des coudes et la zone des aisselles.

Dans ces zones de la peau, la sécheresse et un aspect désagréable qui apparaît généralement en raison de l'influence directe du soleil. De même, examinez la peau des deux mains, des côtés et entre les doigts et les ongles. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une partie du corps très exposée, il est donc très facile de détecter les signes..

Avec le rétroviseur, vérifiez soigneusement la région des épaules et le bas du dos. Essayez de bouger votre main à différents angles et essayez de sentir n'importe quelle texture, bosse, bosse ou verrue.

5. Enregistrez ce que vous voyez

Vous pouvez écrire dans un cahier les signes que vous trouvez dans votre auto-examen. Ce serait aussi une bonne idée que si quelque chose est très dérangeant, vous faites un enregistrement photographique et la date.. De cette façon, vous pouvez comparer l'état actuel de votre skin avec les enregistrements précédents..

La peau est le plus grand organe du corps et mérite d’être prise en charge. Veillez donc à prendre ces mesures simples pour examiner la peau de soi et voir si quelque chose ne va pas. D'autre part, si vous trouvez quelque chose qui vous dérange et qui, selon vous, mérite l'attention d'un expert, n'hésitez pas à consulter un dermatologue..