5 étapes pour un bain parfait

Lorsque nous prenons une douche, nous ne pensons pas à la façon dont nous nettoyons notre corps, ni à ce que nous le fassions bien ou mal. Nous avons juste pris une douche! Et ça suffit, n'est-ce pas? Vous devez savoir que nous pouvons améliorer notre hygiène et donc notre santé à chaque douche.. Nous avons juste besoin d'un bain parfait.

Parmi les recommandations fournies par les experts, nous avons dressé une liste des Les 5 meilleures étapes pour profiter du bain parfait.

1. Décidez combien de fois vous allez prendre une douche

Dans notre société occidentale, ne pas prendre une douche tous les jours est considéré comme une mauvaise habitude. Cela conduit souvent à des blagues sur l'hygiène des personnes qui choisissent de se baigner de temps en temps ou qui optent pour d'autres méthodes de nettoyage..

Cependant, se laver tous les jours est souvent contre-productif pour la santé de notre peau. L'eau et les gels de douche peuvent endommager notre tissu épithélial en le séchant et en empêchant la production de substances naturellement sécrétées. Ces substances agissent comme des agents de protection contre les infections..

Si nous vivons dans une région froide et que nos activités quotidiennes ne nécessitent pas d'effort physique pour nous faire transpirer, un bain tous les deux jours suffit.. Le bain parfait n’est pas celui qui est fait quotidiennement et plusieurs fois par jour.. Cela dépendra de la température de l'environnement et de nos activités..

Vous voulez connaître la température idéale pour la baignade? Alors lisez: 7 avantages de l'eau froide se baignant chaque matin

2. Réglez la température pour le bain parfait

Il est tentant de se laver à l'eau chaude en hiver. Cependant, L'utilisation d'eau très chaude n'est pas une bonne idée pour la santé de notre corps.. L'eau à température élevée supprime le gras naturel de notre peau, ce qui la rend sèche et vulnérable..

Par conséquent, il est recommandé d'utiliser de l'eau chaude (entre 35 et 37 ° C). ce qui, à son tour, permettra d'économiser de l'électricité ou du gaz, en fonction de l'appareil utilisé pour le chauffer. L'exposition quotidienne de notre peau à une chaleur excessive, associée à l'utilisation de produits chimiques, pourrait affecter le manteau acide de la peau et causer des dommages..

3. De haut en bas

Généralement, la façon la plus courante de se laver est de nettoyer le corps de haut en bas, en commençant par la tête. Cependant, il est nécessaire de commenter que il n'est pas indispensable d'utiliser un shampooing quotidien pour se laver les cheveux.

Idéalement, lavez votre tête tous les trois jours, sauf les jours où vos cheveux sont sales pour une raison bien précise. Cela garde la chevelure naturelle des cheveux et aide à le garder en bonne santé..

Portez une attention particulière lors de l'application du shampooing. Il n'est pas nécessaire de frotter excessivement les cheveux, car s'ils sont délicats, ils peuvent être facilement endommagés.. Utilisez vos doigts pour appliquer le shampooing. Massez doucement le cuir chevelu, car cela favorisera la circulation sanguine dans la tête. Cependant, les conseils n'ont pas besoin d'être frottés..

N'oubliez pas d'utiliser le shampooing pour laver les oreilles. Une fois le processus terminé, vous pouvez retirer le produit avec beaucoup d’eau. Si vous utilisez un après-shampoing, rappelez-vous que cela s'applique uniquement aux pointes des cheveux et une fois par semaine..

Plus de conseils? Assurez-vous donc de lire: Comment faire un savon naturel exfoliant à l'avoine

4. Faire mousser le corps, les bras et les jambes

Une fois le lavage de la tête terminé, il est temps de nettoyer le reste du corps. Pour ce faire, il est recommandé d'utiliser une éponge savonneuse avec laquelle vous devriez frotter tout le corps. En fait, l’utilisation d’accessoires de bain tels que des éponges et des brosses affecte considérablement la beauté de la peau..

Les éponges exfolient généralement la peau et éliminent les cellules mortes., ce qui est bénéfique pour la santé de la peau. Selon la manière dont nous les choisissons, ils peuvent avoir un résultat cutané positif ou négatif, ainsi qu'un acte nettoyant..

Pour choisir une bonne éponge, il est nécessaire de prendre en compte deux facteurs: le type d'éponge (doux, normal ou dur) et surtout le type de peau (délicat, normal, difficile). L'utilisation d'éponges consiste principalement à frotter la peau pour éliminer les cellules mortes de notre corps..

5. N'oubliez pas de vous laver les pieds pour un bain parfait.

Nous pensons souvent que l'eau qui coule sur notre corps suffit à nous nettoyer les pieds, mais ce n'est pas vrai.. Les pieds ont besoin d'un gommage comme le reste de notre corps., pour éliminer toute la saleté accumulée, les bactéries et bien sûr les peaux mortes.

Avec ces 5 conseils, vous aurez les éléments les plus essentiels si vous voulez prendre une douche parfaite. N'oubliez jamais de rincer l'éponge et de la laisser sécher. Cela empêchera la saleté et les bactéries de s'accumuler.

Les astuces vous ont-elles aidé? Alors restez avec nous car nous avons plus d'articles pour votre santé, votre beauté et votre bien-être..