5 remèdes naturels pour atténuer le syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal féminin. Découvrez des solutions naturelles pour atténuer le syndrome des ovaires polykystiques.

Cela se produit lorsque les ovaires produisent plus d'androgènes que d'œstrogènes et de progestérone., compromettant les processus qui développent et libèrent l'œuf pendant le cycle hormonal.

C'est un problème dans lequel la muqueuse des ovaires s'épaissit, ce qui forme à son tour de petits kystes ou follicules..

Bien que ces effets soient bénins, ils provoquent des déséquilibres inflammatoires des tissus et déclenchent souvent d'autres symptômes affectant la qualité de la vie..

Inclusif, beaucoup de personnes touchées ont des problèmes de fertilité et des règles irrégulières, qui finit par générer une dépression et des difficultés relationnelles et sexuelles.

Heureusement, il s'agit d'une condition qui peut être soulagée par la pratique d'habitudes saines et par une intervention médicale en temps opportun..

Cela réduit la gravité de vos symptômes et minimise souvent l'impact sur la fertilité..

En outre, il existe plusieurs remèdes naturels qui, de par leurs propriétés, facilitent le contrôle hormonal afin de contrecarrer au mieux leurs effets..

Les découvrir!

1. Des graines de lin pour soulager le syndrome des ovaires polykystiques

En raison de leur teneur élevée en acides gras oméga 3 et 6, les graines de lin conviennent à la lutte contre la production excessive d’androgènes, principale cause du syndrome des ovaires polykystiques..

Ceux-ci aident à réduire le niveau d'inflammation dans les tissus et à se décomposer, aider à contrôler les irrégularités dans la période menstruelle.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g);
• 1 verre d'eau (200 ml);

Comment les consommer?

• Faire tremper une cuillerée de graines de lin dans un verre d’eau et après 2 ou 3 heures, filtrez la boisson et consommez.
• Ajoutez éventuellement de l'huile de graines de lin à vos salades, soupes et vitamines.
• Essayez de les inclure modérément chaque jour dans votre alimentation.

2. Graines de fenugrec pour atténuer le syndrome des ovaires polykystiques

Les graines de fenugrec sont devenues populaires pour leur capacité à contrôler l’hypertension et la glycémie..

Ils ont des effets anti-inflammatoires et diurétiques qui aident à éliminer les liquides emprisonnés dans les tissus afin de réduire leur niveau d'inflammation..

Ceux-ci offrent des acides gras et des antioxydants qui, en contrôlant l'activité hormonale, aider à soulager la gêne causée par les ovaires polykystiques.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec (10 g);
• 1 verre d'eau (200 ml);
• Miel d'abeille (au goût);

Comment les consommer?

• Ajoutez une cuillère à soupe de graines dans un verre d'eau et laissez reposer pendant 6 à 8 heures..
• Après cela, mélangez-les avec du miel et consommez.
• Répéter la consommation tous les jours, de préférence à jeun.

Découvrez: 7 remèdes à base de fenugrec à connaître

3. Cannelle pour soulager le syndrome des ovaires polykystiques

La cannelle est une épice qui est devenue populaire pour ses effets relaxants, antispasmodiques et digestifs..

Ses composés actifs régulent la glycémie et soutiennent les fonctions métaboliques responsables de la combustion des calories..

Dans le cas du SOPK, il contribue à réduire l'inflammation., ainsi que des menstruations irrégulières et la formation de kystes.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de cannelle (5 g);
• 1 tasse d'eau (250 ml);

Comment consommer?

• Faire chauffer une tasse d'eau et, à ébullition, ajouter une cuillère à soupe de cannelle.
• Laissez reposer pendant environ 10 minutes et consommez.
• Vous pouvez également l'ajouter à vos vitamines et desserts..

4. Réglisse pour soulager le syndrome des ovaires polykystiques

La racine de réglisse est une plante qui aide à réduire la production excessive d'hormones mâles chez les femmes touchées par cette maladie..

Ses composés favorisent l'ovulation et stimulent l'activité métabolique. qui est compromis en raison de déséquilibres hormonaux.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de réglisse (5 g);
• 1 tasse d'eau (250 ml);

Comment le consommer?

• Ajoutez une cuillère à café de racine de réglisse dans une tasse d'eau bouillante et, après l'avoir laissé reposer pendant 15 minutes, consommez l'infusion..
• Prendre 2 fois par jour, tous les jours..

Évitez de prendre ce médicament si vous souffrez d'hypertension..

5. menthe

Les propriétés de la menthe peuvent aider à réguler les perturbations hormonales qui influencent l'apparition de cette maladie..

Bien que cela ne résout pas le développement des kystes, sa consommation complète les traitements prescrits par le médecin..

Il convient pour prévenir l'apparence excessive des cheveux, acné et autres symptômes de ce problème.

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Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g);
• 1 tasse d'eau (250 ml);

Comment le consommer?

• Ajoutez une cuillère à soupe de feuilles de menthe dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant 15 à 20 minutes..
• Lorsque vous êtes prêt, filtrez le liquide avec la passoire et consommez.
• Prenez 2 ou 3 fois par jour, tous les jours..
• Si vous le souhaitez, de manière supplémentaire ou complémentaire, ajoutez les feuilles de menthe à vos jus et vitamines naturels..

Préparez les remèdes mentionnés et prouvez leur efficacité pour atténuer l’impact des symptômes du SOPK..

Gardez à l'esprit que même si aucun n'est un remède ou quelque chose de similaire, une consommation régulière favorise le bien-être.