5 symptômes d'un système immunitaire affaibli

Le système immunitaire est le mécanisme du corps pour se défendre contre les virus, les bactéries et de nombreux types de maladies..

Parfois, il a tendance à s'affaiblir en raison d'une mauvaise alimentation, du stress ou d'une maladie quelconque; évitant ainsi l'exécution de leurs fonctions de base. Mais quels sont les signes de faiblesse? Continuez à lire cet article et vous saurez.

Comment savoir que mon système immunitaire est faible?

Le système immunitaire est notre défense, notre "réponse immunitaire" à certains agents externes qui peuvent pénétrer dans notre corps et nous causer des maladies..

Composés d'un réseau de cellules, de tissus et d'organes, ils sont chargés de travailler ensemble pour protéger notre corps..

Vous savez avec certitude que ces cellules protectrices sont des globules blancs ou des globules blancs., chargé d'attaquer précisément les organismes qui nous causent la maladie. Ces cellules sont situées dans le thymus, la rate et la moelle osseuse. On les appelle «organes lymphatiques».

Par conséquent, si, pour une raison quelconque, le taux de leucocytes est faible, nous ne sommes plus en mesure de faire face aux éléments externes qui nous causent la maladie..

Donc, Il est important d'être attentif à certains types de signes, car notre médecin peut ainsi déterminer la source de cette faiblesse et nous pouvons y remédier. Alors regardons les indices:

1. la fatigue

Eh bien, c’est vrai que le fatigue peut avoir plusieurs causes. Mais quand c'est continu, quand, par exemple, en nous levant le matin, nous nous sentons déjà épuisés, lorsque de petits efforts sont épuisés, lorsque les différences de température produisent découragement, nausée, etc., il devient un symptôme à prendre en compte.

2. Infections fréquentes

Tout d'abord, Les maux d'estomac, les infections urinaires, ont toujours enflammé et des gencives rouges, souffrent souvent de diarrhée, etc., sont des exemples que notre système immunitaire est faible.

C'est-à-dire qu'il ne fait pas face comme il se doit aux agents externes qui attaquent notre corps. Il ne donne pas la réponse appropriée et ne peut pas nous défendre contre certains virus ou bactéries..

3. Rhumes, grippe et mal de gorge

Combien de rhumes attrapez-vous habituellement? Avez-vous toujours mal à la gorge? Avez-vous toujours la grippe? Ensuite, consultez votre médecin afin qu’il puisse vous faire tester et mesurer votre taux de globules blancs. Peut-être que votre système immunitaire ne vous défend pas comme il se doit.

4. les allergies

Il y a des gens qui souffrent de réactions allergiques plus souvent que d'autres.. En d'autres termes, ils ne peuvent pas réagir aux influences du pollen, de la poussière, des agents environnants qui ont un impact sur la peau ou les muqueuses, et qui affectent immédiatement votre santé..

Donc, si tel est votre cas, votre système immunitaire peut être affaibli..

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5. Blessures longues à cicatriser

Il est possible que lorsque vous vous coupez vous-même ou faites une simple égratignure, la plaie reste ouverte pendant des jours. Le des plaies n'a pas quitté, mais ils infectent, enflamment et blessent. Après tout, pourquoi ça? Si cela vous arrive, informez votre médecin de cette lenteur..

Apprenez à renforcer votre système immunitaire.

1. Prenez soin de votre régime

Nous savons que vous savez. Une bonne alimentation est synonyme de bonne santé.. Mais parfois, nous ne le faisons que lorsque nous avons déjà un problème, quand nous sommes déjà malades..

C'est pourquoi, vous devez toujours maintenir une alimentation variée et équilibrée; riche en fruits, légumes, protéines maigres et pauvre en sucre, gras et de l'alcool. Les agrumes sont d'une grande aide, alors n'oubliez pas de manger des oranges, des mandarines, des papayes, des raisins et des tomates.

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2. Dormez suffisamment

Avoir un sommeil réparateur est essentiel pour maintenir le système immunitaire fort, pour vous permettre de regagner de l'énergie et de remplir ainsi ses fonctions essentielles. L'insomnie et les soucis qui nous obligent à nous réveiller continuellement sont des ennemis de la santé.

3. Hygiène et propreté

Nous le savons aussi, mais parfois cela peut passer inaperçu. Nous devrions nous laver les mains avant de manger, avant de jouer avec de la nourriture., après avoir touché des animaux, après être arrivé de la rue ou du travail, etc..

Il est également important de veiller au nettoyage des aliments. Lavez bien les légumes que vous allez cuisiner, faites-les tremper dans l'eau et éliminez les résidus. Tout cela est essentiel pour protéger le système immunitaire..

4. Bien équilibrer le stress.

Le stress n'est pas simplement une émotion. S'il devient chronique, il peut entraîner de graves problèmes.. Il provoque l'accumulation de toxines dans le corps, affaiblit le système immunitaire et provoque des maladies, par exemple. Alors toujours y penser.

Alors, fixez des priorités, apprenez à vous aimer, trouvez votre temps et faites les choses vous-même..