5 jus et boissons pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol

Le cholestérol est un lipide dont notre corps a besoin en certaines quantités pour fonctionner correctement. Cependant, mode de vie sédentaire et mauvaise alimentation conduisent à une augmentation inadéquate du taux de mauvais cholestérol.

En conséquence, il provoque de graves problèmes de santé, augmentant ainsi le risque de souffrir de maladie cardiaque, d'accidents vasculaires cérébraux, entre autres..

Le cholestérol est présent dans la plus grande partie de notre corps, en particulier le système nerveux, la peau, les muscles, le foie, les intestins et le cœur..

À son tour, Celle-ci est divisée en deux catégories nous permettant de vérifier si nous sommes en présence de «mauvais» ou de «bon» cholestérol, LDL ou HDL, respectivement..

Le mauvais cholestérol est le produit d'un régime alimentaire riche en aliments frits, sucreries, produits artificiels, graisses ou saucisses, entre autres. Le bon, HDL, est celui qui est chargé de capturer le mauvais cholestérol dans le sang et de le transporter au foie pour l’éliminer..

C'est pourquoi il est bon car il agit pour éliminer l'excès de mauvais cholestérol de l'organisme.

Si, après votre dernier examen, votre médecin détermine que votre taux de mauvais cholestérol est élevé, il est peut-être temps d'envisager des conseils de jus et de boissons maison qui pourraient vous aider à contrôler ce problème et à réduire les risques de problèmes futurs..

Jus et boissons pour lutter contre les niveaux de mauvais cholestérol

Jus de pomme, persil et épinards

Ce jus puissant est idéal pour réduire le taux de cholestérol et éliminer les graisses simplement et rapidement..

Ingrédients

• 4 pommes
• 1 tasse de feuilles d'épinards crus (30 g)
• 1 poignée de persil

Comment faire?

Laver et préparer tous les ingrédients, puis mettre dans un mélangeur et battre pendant environ une minute. Filtrer et boire un verre de jus tous les jours.

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Jus de chou et d'ail

Le chou et l'ail sont connus pour leurs multiples bienfaits pour la santé. et ses capacités à nettoyer le corps. Ce jus puissant aidera à éliminer les excès de graisse et de cholestérol qui peuvent affecter votre santé..

Ingrédients

• ½ chou moyen
• 2 gousses d'ail
• ½ tasse d'eau (120 ml)

Comment faire?

Bien broyer l'ail puis le placer dans un mélangeur avec le chou préalablement lavé et émincé. Ajouter de l'eau et battre tous les ingrédients.

Consommez un verre de ce jus chaque jour jusqu'à ce que votre taux de cholestérol diminue. Ne prolongez pas la consommation de ce jus pendant une longue période, car le chou peut affaiblir la glande thyroïde lorsqu'il est consommé en excès..

Jus de fraise et d'agrumes

Ce jus délicieux, en plus de son goût délicieux et de son action contre le mauvais cholestérol, Ses propriétés renforcent notre système immunitaire et nous aident même à perdre du poids.. 

Ingrédients

• 1 tasse de fraises (100 g)
• 2 oranges
• 1 kiwi

Comment faire?

Extrayez le jus des oranges, lavez et épluchez le kiwi et préparez les fraises. Ensuite, mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez pendant quelques minutes. Prendre quotidiennement pendant deux semaines.

Jus de carottes, persil et épinards

Les jus verts sont mieux recommandés pour rester en bonne santé et éviter les problèmes de cholestérol..

Ce jus puissant vous aidera également à éliminer le cholestérol et les graisses, à améliorer votre style de vie et à vous battre..

Ingrédients

• 4 morceaux de carotte
• 3 brins de persil
• 2 feuilles d'épinard

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Comment faire?

Versez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez pendant quelques minutes. Prenez le mélange à jeun et après chaque repas pendant 15 jours consécutifs..

Citron, persil et bicarbonate de soude

Cette boisson puissante est idéale pour ceux qui veulent prévenir ou combattre les niveaux élevés de mauvais cholestérol., et généralement améliorer votre santé de manière significative.

Ingrédients

• 2 litres d'eau filtrée
• 3 tiges de persil
• 3 citrons
• Bicarbonate de soude

Comment faire?

• Nettoyez soigneusement le citron avec du bicarbonate de soude afin que la peau soit désinfectée. Ensuite, faites bouillir une bonne quantité d'eau et, après l'ébullition, laissez-le refroidir légèrement.
• Pendant que l'eau refroidit, coupez les citrons en fines tranches, hachez le persil et mettez le tout dans l'eau..
• Couvrez la boisson et laissez reposer pendant une journée au réfrigérateur. Au fil du temps, mélangez et consommez environ 120 ml de boisson par jour..