5 jus de perte de poids verts à essayer

Les jus verts de perte de poids sont des boissons saines qui complètent la nutrition, vous permettant de meilleur fonctionnement du métabolisme.

Grâce à leur combinaison d'ingrédients hypocaloriques, ils constituent des options saines pour calmer la faim en période d'anxiété..

Bien que n'étant pas une formule «miracle» pour arrêter le surpoids du jour au lendemain, elles sont idéales pour réduire les mesures plus facilement..

En fait, avoir des propriétés diurétiques et antioxydantes, qui à son tour lutter contre la rétention d'eau et les toxines en excès.

D'autre part, sa teneur en fibres améliore la digestion et facilite la motilité intestinale, prévenant ainsi les rhumes et la constipation..

Donc, en plus d’être alliés contre le surpoids, améliorer la santé et optimiser les fonctions corporelles. Comment les préparer?

Jus de perte de poids verts que vous pouvez inclure dans votre alimentation

Il existe de nombreuses recettes de jus de fruits verts qui nous aident à perdre du poids.. Étant donné que beaucoup de gens ne mangent pas assez de légumes, les jus sont une alternative rapide et différente pour augmenter la consommation de ces aliments.

Bien sûr, ils ne doivent pas être utilisés comme substitut du repas principal ni comme base de l'alimentation. C'est juste un «supplément» qui vous donne des antioxydants, des enzymes et des nutriments supplémentaires.. Ils améliorent le métabolisme et la digestion..

1. Jus vert aux épinards et concombre

L'un des jus d'amincissement de légumes les plus populaires est composé d'ingrédients tels que les épinards et le concombre. Les deux contiennent des fibres qui améliorent la santé digestive et le cholestérol..

Nous ajoutons également la touche de céleri et de persil, deux herbes diurétiques combattre la rétention hydrique et les problèmes circulatoires.

Découvrez: 3 recettes de légumes de saison

Ingrédients

• 6 feuilles d'épinard
• ½ concombre
• 2 branches de céleri
• 1 branche d'origan frais
• 1 verre d'eau (200 ml)

Préparation et consommation

• Mettez tous les ingrédients dans le blender et battez brièvement.
• Lorsque cela devient une boisson sans grumeaux, servez sans effort.
• Prenez un verre de jus de jeûne au moins 3 fois par semaine.

2. Laitue et jus de concombre

En plus de faire partie des jus de légumes minceur, ce mélange de laitue et de concombre est recommandé pour la purification. Sa concentration élevée en antioxydants aide à éliminer les toxines et à améliorer la fonction hépatique..

Ingrédients

• 6 feuilles de laitue fraîche
• ½ concombre
• 1 verre d'eau (250 ml)

Préparation et consommation

• Couper les feuilles de laitue et le concombre.
• Ensuite, mettez le tout dans un mélangeur et mélangez avec un verre d'eau.
• Consommer à jeun ou en milieu de matinée.

3. Jus de carotte, persil et citron

Avec cette délicieuse combinaison d'ingrédients, nous pouvons éliminer l'excès de liquide et les toxines emprisonnées dans les tissus. Ce jus vert inhibe également le besoin constant de manger et augmente la productivité physique et mentale..

Ingrédients

• 2 carottes
• 1 branche d'origan frais
• ½ jus de citron
• ½ verre d'eau (100 ml)

Préparation et consommation

• Épluchez et hachez les carottes. Mettre dans le mélangeur avec le reste des ingrédients.
• Battre à toute vitesse, jusqu'à ce que vous obteniez une boisson homogène.
• Consommez à jeun ou quand vous avez faim d'anxiété.

4. Jus de carottes, betteraves et épinards

Ce jus délicieux possède des propriétés énergétiques qui rehaussent l'humeur et améliorent les performances. Sa concentration en nutriments nous aide à perdre du poids et à lutter contre les troubles tels que l'anémie et la constipation..

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Ingrédients

• 2 carottes
• 1 pomme
• ½ betterave moyenne
• 1 verre d'eau (250 ml)

Préparation et consommation

• Laver et hacher tous les ingrédients.
• Mettez dans un mixeur et ajoutez un verre d'eau.
• Enfin, battre pendant quelques minutes jusqu'à ce que tout soit bien intégré.
• Boire à jeun et en milieu d'après midi.

5. Jus de radis, céleri et chou rouge

Pour compléter cette liste de jus d'amincissement verts, nous souhaitons proposer une recette qui aide également à nettoyer le foie et la vésicule biliaire. Contient des navets, du céleri et du chou rouge, aliments aux propriétés anti-inflammatoires et purifiantes.

Ingrédients

• 3 radis
• 1 branche de céleri
• 6 feuilles de chou rouge
• 1 verre d'eau (200 ml)

Préparation et consommation

• Lavez soigneusement tous les ingrédients et coupez-les en plusieurs morceaux..
• Puis battez le tout avec de l'eau dans un mélangeur.
• Battez à pleine vitesse pendant quelques minutes.
• Enfin, après avoir obtenu un jus lisse, servir immédiatement.
• Buvez le jus en milieu de matinée au moins 3 fois par semaine.

En conclusion, ces jus verts de perte de poids offrent de nombreux avantages pour votre alimentation. Non seulement ils combattent le surpoids, ils ralentissent également la faim et nous aident à éliminer le gaspillage. N'hésitez pas à les essayer!