Jacob O’Brien
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Le processus de digestion est ce que permet à notre corps d'obtenir les nutriments contenus dans les aliments, puis d'éliminer les déchets inutiles. Heureusement, nous pouvons compter sur l'aide de plantes médicinales pour prendre en charge la digestion..
Son bon fonctionnement est plus important que nous ne le pensons car, entre autres choses, il influence également le métabolisme, l'activité hormonale et nos émotions..
Le problème est que nous ne nous soucions pas toujours de la maintenir en bonne santé et en raison de mauvais choix alimentaires, nous ralentissons leur travail et accumulons les toxines.
À la suite, des réactions inflammatoires sont déclenchées dans le corps et en plus, nous commençons à avoir des gaz intestinaux, de la constipation et d'autres troubles digestifs qui réduisent notre qualité de vie..
Heureusement, nous avons des remèdes naturels qui, en raison de leurs propriétés intéressantes, nous aident à stimuler leur bon fonctionnement..
A cette occasion, nous souhaitons parler de 6 plantes curatives pour traiter la digestion. Assurez-vous de l'essayer!
Des plantes curatives pour prendre soin de la digestion
1. mélisse
La mélisse est une plante anti-inflammatoire, digestive et carminative ce qui nous aide à améliorer la digestion, surtout lorsque nous mangeons des plats exagérés et ennuyeux.
Ses composés organiques nous aident à réduire les douleurs d'estomac, les flatulences et autres symptômes de digestion lente..
Ingrédients
- 1 c. À thé de mélisse (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faire bouillir de l'eau, ajouter une cuillère à café de mélisse et couvrir.
- Laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer.
Mode de consommation
- Prenez une tasse de perfusion après chaque repas principal..
- Boire lorsque vous avez des difficultés digestives liées au stress.
2. Menthe
Les feuilles de menthe contiennent des huiles essentielles, des antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui nous aident à stimuler le processus de digestion..
Votre préparation en infusion est un remède traditionnel contre les gaz, la constipation et acidité gastrique.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faites bouillir une tasse d'eau et quand il atteint le point d'ébullition, éteignez le feu et ajoutez les feuilles de menthe..
- Couvrir la boisson et laisser reposer à la température ambiante pendant 10 minutes.
Mode de consommation
- Prenez la perfusion lorsque vous ressentez un inconfort digestif..
- À titre préventif, consommez-le après avoir mangé de grandes assiettes jusqu'à 2 fois par jour..
3. Gingembre
Le gingembre a été utilisé en médecine naturelle comme supplément pour lutter contre les infections gastro-intestinales et la constipation..
Son composé actif, le gingérol, aide à réduire l'inflammation abdominale et ralentit la production excessive de gaz.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- ½ cuillère à soupe de gingembre frais (5 g)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Faire bouillir un verre d'eau et ajouter du gingembre frais.
- Couvrez la boisson et laissez reposer pendant 8 ou 10 minutes.
- Puis filtrer avec un tamis et sucrer avec du miel.
Mode de consommation
- Prenez une tasse de perfusion après chaque repas principal..
4. Malvavisco
La boisson naturelle malvavisco est un ancien remède digestif qui réduit l'inflammation, l'excès d'acidité et les maux d'estomac.
Ingrédients
- ½ cuillère à soupe mauve (5 g)
- ½ cuillère à soupe de fleurs de camomille (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter les plantes dans une casserole d'eau et laisser mijoter 5 minutes.
- Couvrez la boisson et attendez qu'elle se repose encore 10 minutes.
Mode de consommation
- Consommez 2 ou 3 tasses de perfusion par jour ou en cas de gêne digestive..
5. Ulmmary
Ulmmary est utilisé comme supplément digestif, notamment en cas de flatulence, d’acidité et d’ulcère peptique..
Ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes aide à réduire les douleurs abdominales, le reflux acide et les gaz.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d'orme (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Verser un verre d'eau dans une casserole et porter à ébullition.
- Quand il a atteint son point d'ébullition, ajoutez l'orme et baissez le feu..
- Laissez cuire pendant 3 minutes et retirez-le.
- Attendez 10 minutes pour vous reposer et couvrir.
Mode de consommation
- Prenez un verre de thé d'orme à jeun et si nécessaire, répétez la prise en milieu d'après-midi.
6. Verveine
La verveine C'est une plante cicatrisante aux propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques., attribué à sa teneur en linalol.
Il est indiqué pour soulager les douleurs abdominales, les gaz et la digestion lente..
Ingrédients
- 1 cuillère à café de verveine (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter la verveine dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
- Cap la boisson, puis boire.
Mode de consommation
- Prendre 2 ou 3 tasses de perfusion de verveine par jour..
Avez-vous un poids de l'estomac ou une digestion lente? Si certains symptômes digestifs vous dérangent, pariez sur ces plantes cicatrisantes pour prendre soin de votre digestion et soulager naturellement l’inconfort..
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