6 plantes idéales à avoir dans votre chambre

Avez-vous du mal à dormir ou à vous réveiller la nuit? Si tel est le cas, il convient de prendre toutes les mesures possibles pour lutter contre l'insomnie. En y réfléchissant, nous allons parler aujourd'hui de 6 plantes idéales à avoir dans votre chambre.

Au début, il semble normal d’avoir ce genre de difficulté, et ne pas pouvoir le contrôler rend les trajets quotidiens beaucoup plus lourds et moins productifs..

Une mauvaise qualité de sommeil entraîne une perte d'énergie mentale et physique, sautes d'humeur, problèmes de concentration et autres effets négatifs affectant la qualité de vie.

Heureusement, nous pouvons faire beaucoup pour lutter contre ce problème et récupérer nos heures de repos le plus rapidement possible..

Une solution efficace et 100% naturelle consiste à incorporer une variété de plantes relaxantes dans votre maison..

Ceux-ci ont non seulement une touche décorative et donnent vie à des espaces, mais ont également des propriétés anti-stress et purifiantes qui favorisent un sommeil sain..

Aujourd'hui, nous souhaitons partager le top 6 de sorte que vous n’ayez aucun doute sur celui qui vous convient le mieux. Les découvrir!

1. Plantes idéales à avoir dans votre chambre: le jasmin

Le jasmin est une plante exotique à laquelle des qualités apaisantes sont attribuées au corps et à l'esprit.. Il a été prouvé qu'il contrôlait l'anxiété, ce qui améliorait la qualité du sommeil..

Cela indique que les garder sur la table de chevet ou dans un autre coin de la maison vous aide à vous endormir facilement et vous permet de vous détendre..

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2. Plantes idéales à avoir dans votre chambre: lavande

La lavande est une plante très populaire pour ses qualités relaxantes et aromatiques.. Il est utilisé dans de nombreux traitements pour contrôler l’anxiété et induire le sommeil..

Les odeurs émises par ses fleurs ralentissent le rythme cardiaque et inhibent la production de cortisol, appelée hormone du stress..

Beaucoup préfèrent l'utiliser à travers des huiles ou des produits parfumés, mais nous proposons de l'utiliser sous sa forme naturelle: une belle plante d'intérieur.

3. Plantes idéales à avoir dans votre chambre: Aloe Vera (Aloe Vera)

L'aloe vera est catalogué comme l'une des meilleures plantes pour purifier l'air. selon NASA. Apparemment, il émet de l'oxygène la nuit, ce qui favorise un sommeil profond et réparateur.

Il est à noter que c'est l'un des plus faciles à cultiver et à conserver, car il ne nécessite pas d'élagage spécial ni d'arrosage constant..

Les Égyptiens l'ont appelée "plante de l'immortalité" car elle a de nombreuses applications médicinales et esthétiques..

Vous pouvez le mettre dans votre chambre à coucher, mais il est conseillé de le garder dans une fenêtre pour qu'il reçoive suffisamment de lumière du soleil..

4. Plantes idéales à avoir dans votre chambre: gardénia

Gardenia se caractérise par ses feuilles brillantes à feuilles persistantes et ses fleurs parfumées qui ont un effet relaxant..

C'est une des plantes qui ne pose pas de problème à l'intérieur de la maison et qui favorise au contraire la qualité du sommeil..

Il y a études qui prétendent que le Gardenia jasminoides est aussi efficace que Valium soulagement de l'anxiété,stresset l'insomnie.

Cependant, il est un peu plus difficile à entretenir car ses feuilles et ses fleurs nécessitent beaucoup d'attention et de soin..

5. Plantes idéales à avoir dans votre chambre: la valériane

La valériane est une belle plante à feuilles persistantes à fleurs roses ou blanches qui dégage un parfum très exquis..

Depuis le XVIe siècle, il est utilisé comme composé actif pour la fabrication de parfums. sa racine a commencé à être utilisée dans les thés et les teintures pour lutter contre l'insomnie.

Sa découverte en tant que relaxante est attribuée au médecin et philosophe romain Galen, qui fut l'un des premiers à la prescrire..

Il a été déterminé par la suite que sa prescription était correcte car les arômes de la plante étaient très efficaces contre les problèmes qui empêchent une bon sommeil.

Gardez toujours à l'esprit que la plante doit être exposée au soleil, car elle en a besoin pendant au moins 6 heures par jour..

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6. Plantes idéales à avoir dans votre chambre: palmier bambou

Un petit palmier de bambou ou de canne est un choix parfait pour purifier l'air et parfumer les environs..

Ses propriétés vous permettent de profiter d'un air plus frais pendant la journée, mais influencent également le sentiment de détente la nuit..

Comme ses origines sont exotiques, le bambou possède une touche décorative très spéciale. maison.

Vous devriez simplement garder le sol légèrement humide et essayer de le placer là où il y a un peu de soleil..

Avant de choisir l'une de ces plantes, assurez-vous qu'ils ne développent pas d'allergies chez les enfants et les animaux de votre maison.

Essayez de nettoyer les feuilles toutes les semaines et de les arroser au besoin afin qu'elles ne se dessèchent pas.