6 remèdes à la maison qui peuvent soulager la douleur au cou

La douleur au cou est un malaise commun qui se produit lorsque les muscles de cette région du corps se contractent ou sont renvoyés, empêchant ainsi le mouvement de la tête.

La plupart des cas résultent de mauvaises positions de sommeil ou d'assise, bien que cela puisse aussi être dû à un traumatisme ou à une maladie chronique, telle que la polyarthrite rhumatoïde..

La personne affectée peut avoir une maladie invalidante pendant plusieurs jours la contraction musculaire a tendance à durer et, en plus des douleurs au cou, provoque des maux de tête et des limitations de mouvements.

Cependant, C'est une affection bénigne facile à traiter. qui avec certains remèdes naturels peuvent améliorer dans un court laps de temps.

Comme cela peut arriver à tout moment, nous partageons ci-dessous 6 bonnes solutions à appliquer chaque fois que vous ressentez cette douleur..

1. huile essentielle de lavande

La raideur de la nuque et la douleur peuvent être atténuées avec l'huile essentielle de lavande contient des actifs anti-inflammatoires et apaisants qui peuvent aider. 

Son arôme relaxant contrôle le stress résultant de cette maladie.et aide ainsi à détendre les muscles.

Voulez-vous en savoir plus? Lire: 3 exercices pour renforcer les muscles du bras

Que faire?

• Prenez de l'huile de lavande avec vos paumes, frottez-les ensemble, puis appliquez sur le cou pour un massage léger..
• Faites des mouvements doux pendant 5 à 8 minutes et répétez ceci 2 fois par jour si vous le jugez nécessaire.

2. Exercices et étirements

Exercices musculaires et étirements sont une excellente solution pour soulager la douleur et les difficultés de mouvement cela se produit dans la région cervicale.

En effet, ils aident à restaurer la fonction musculaire tout en minimisant la tension, ils ont tendance à souffrir d'un effort physique exagéré..

Que faire?

Prenez donc quelques minutes pour faire des exercices d’étirement du cou, tels que:

• Rotation circulaire des omoplates;
• Extension cervicale, flexion et rotation;
• Étirement des muscles pectoraux;
• Renforcement des muscles de l'épaule;
• Exercices isométriques.

3. Compresses de thé à la peau d'orange

L'infusion de peau d'orange a des propriétés relaxantes et anti-inflammatoires qui facilitent ainsi le traitement de la tension et de la raideur cervicales..

Son application à travers des compresses chaudes aide à diminuer la douleur et les contractions musculaires causé par ce problème.

Que faire?

• Faites bouillir plusieurs pelures d’orange dans de l’eau et, lorsque vous prenez un thé, plongez un chiffon propre dans le liquide..
• Assurez-vous que la température est correcte pour la peau, puis appliquez le chiffon sur la région douloureuse..
• Répétez l'utilisation 2-3 fois par jour.

4. huile de romarin pour la douleur au cou

L'huile de romarin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. qui, après avoir été absorbé, détend les muscles du cou ressentiment.

Ainsi, son utilisation par massage améliore la circulation dans la région touchée et procure en quelques minutes une agréable sensation de soulagement..

Que faire?

• Appliquez une petite quantité d'huile de romarin et frottez-la sur le cou et les épaules avec de légers massages circulaires..
• Évitez d’exercer trop de pression, car cela pourrait aggraver la situation..
• Répétez le traitement jusqu'à 2 fois par jour..

5. Teinture d'Arnica

Au début, la teinture d'arnica est un puissant relaxant musculaire qui, utilisé localement, peut améliorer la santé des patients souffrant de douleurs au cou..

Son absorption réduit l'inflammation et donc, réactive la circulation pour une oxygénation rapide des muscles affectés.

Que faire?

• Ajoutez plusieurs gouttes de teinture d'arnica dans une tasse d'eau tiède, puis appliquez-le avec un morceau de coton..
• Utiliser pendant 10 minutes, se reposer et répéter le traitement 2 fois par jour.

Voir aussi l'article: 17 aliments qui bloquent la douleur et l'inflammation

6. banquise

Tout d’abord, l’application directe de la banquise est un remède efficace pour soulager l'inflammation et améliorer le flux sanguin dans la région du cou ressentiment.

Que faire?

• Prenez plusieurs glaçons, broyez-les et enveloppez-les dans un chiffon propre ou dans une pochette pour faire des compresses;
• Appliquez sur les zones douloureuses et laissez-les pendant 5 à 10 minutes jusqu'à ce que l'inflammation disparaisse;
• Après cette période, appliquez un chiffon chaud pour compléter ses effets relaxants;
• Alors repose-toi et répète deux fois par jour.

Prêt à essayer ces remèdes naturels? Si une douleur intense dans la région cervicale vous dérange, choisissez l'un de ces remèdes pour obtenir un soulagement rapide.

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