David Cobb
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Il est très courant d'avoir les chevilles et les pieds enflés, en particulier chez les femmes et les personnes âgées.
L'accumulation de liquides dans cette région s'appelle un œdème et peut être traitée avec des remèdes naturels. Je me demande ce qu'ils sont? Alors assurez-vous de consulter cet article!
Pourquoi les chevilles et les pieds gonflent-ils??
Ce problème peut toucher non seulement le bas du corps mais également atteindre les jambes et les cuisses..
Les raisons pour lesquelles nous pouvons souffrir d'œdème sont les suivantes:
- En surpoids
- La formation d'un caillot de sang dans la jambe
- La vieillesse
- Une infection des jambes
- Veines incapables de pomper le sang au coeur
- Passez de nombreuses heures assis ou debout
- Manger trop de sel
- Pas boire assez d'eau
- Le cycle menstruel
- La grossesse
- Consommation de contraceptifs ou d'œstrogènes
- Insuffisance cardiaque ou hépatique
- Problèmes rénaux
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous pouvons avoir les pieds et les chevilles enflés. Par conséquent, un diagnostic correct effectué par un professionnel est essentiel..
Voulez-vous en savoir plus? Lire: Gonflé pendant la grossesse, comment les éviter?
Remèdes à la maison pour les pieds et les chevilles enflés
Jetez un oeil à ces alternatives à la maison:Bain de sauge et de romarin pour chevilles et pieds enflés
Mettre les pieds dans un récipient avec des ingrédients supplémentaires est idéal lorsque vous rentrez chez vous après une journée de travail ou debout..
Avec seulement 15 minutes par jour, vous pouvez mieux vous reposer et ne pas souffrir de la pression causée par l'inflammation.
Ingrédients
- 5 c. À soupe de sauge (50 g)
- 5 c. À soupe de romarin (50 g)
- 2 tasses d'eau tiède (500 ml)
La préparation
- Chauffer de l'eau et placer dans un récipient approprié (les deux pieds doivent être bien ajustés).
- Ajouter la sauge et le romarin. Remuer bien.
- Mettez vos pieds et laissez l'eau refroidir (environ 15 minutes).
Bain d'eau salée pour chevilles et pieds enflés
C'est la recette la plus populaire si nous souffrons de gonflement de la cheville. Nous pouvons par exemple profiter des avantages de ce bain en regardant la télévision, en lisant un peu sur le canapé ou en parlant de notre journée avec nos proches..
Ingrédients
- 3 cuillères et demie de gros sel de mer (40 g)
- 2 tasses d'eau tiède (500 ml)
- 2 tasses d'eau froide (500 ml)
La préparation
- Chauffer l'eau et mettre dans un récipient approprié.
- Ajouter la moitié du sel et remuer pour dissoudre.
- Vous pouvez ajouter de l'eau froide pour maintenir la température de l'eau lorsque vous mettez le pied.
- Laisser agir 10 minutes.
- Séchez vos pieds et jetez l'eau.
- Remplissez le récipient avec de l'eau froide et le reste du sel..
- Réinsérez vos pieds et partez pour au moins 3 minutes.
- Le contraste entre l’eau chaude et l’eau froide activera la circulation des pieds et des chevilles et réduira l’inflammation..
Bain à la menthe pour chevilles et pieds enflés
La menthe a beaucoup de propriétés: c'est rafraîchissant, diurétique et anti-inflammatoire. Donc, il est idéal pour les pieds et les chevilles enflés.
Découvrez: 5 utilisations pratiques de l'huile de menthe poivrée que vous apprécierez
Ingrédients
- 3 c. À soupe de feuilles de menthe fraîche (30 g)
- 1 litre d'eau
La préparation
- Mettez l'eau à chauffer et quand elle commence à bouillir, ajoutez les feuilles de menthe.
- Faire bouillir pendant 10 minutes, retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
- Placer dans un récipient et, lorsque la température le permet, insérer les pieds.
- Laisser agir 15 minutes jusqu'à ce que l'eau refroidisse.
Infusion de prêle pour chevilles et pieds enflés
Cette plante a de multiples utilisations, nous vous recommandons donc de l'avoir toujours à la maison..
Le thé de prêle est parfait pour éliminer le liquide accumulé dans le corps car il fonctionne comme un puissant diurétique.
Ingrédients
- 2 c. À table de prêle (20 g)
- 1 litre d'eau
La préparation
- Dans une casserole, mettre l'eau et la prêle.
- Faire bouillir pendant 15 minutes.
- Retirer du feu, laisser reposer à couvert, puis filtrer.
- Boire toute la journée. Si vous voulez, vous pouvez sucrer avec du miel.
Massage à la cannelle et au clou de girofle pour chevilles et pieds enflés
Nous pouvons combiner ce remède externe avec l’infusion de prêle. et être une bonne routine de bain après sel ou romarin et sauge.
Ingrédients
- 1 bâton de cannelle
- 3 gousses
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (32 g)
La préparation
- Frappez les clous de girofle avec le bâton de cannelle dans un punch jusqu'à ce qu'ils voient une poudre fine.
- Mettez dans une casserole et ajoutez l'huile d'olive. Bien mélanger.
- Faites chauffer à feu doux pendant une minute (vous pouvez également chauffer deux minutes au micro-ondes, en veillant toujours à ce que le récipient le permette)..
- Laisser refroidir et utiliser pour masser la région touchée.
- Faire des mouvements circulaires vers le haut et ne pas laver.
- Mettez des chaussettes (mieux si elles sont en laine); de sorte que l'huile absorbe bien et sans tacher les feuilles.
- Le matin, enlevez vos chaussettes et rincez à l'eau tiède.
- Répéter chaque nuit pendant une semaine.
Massage à la camomille pour gonfler les chevilles et les pieds
Une autre plante que nous devrions avoir à la maison en raison de ses propriétés multiples (principalement anti-inflammatoires). Vous pouvez utiliser l'huile essentielle ou faire un thé que vous utiliserez ensuite pour masser la région.
Ingrédients
- 2 c. À table de fleurs de camomille (20 g)
- 2 tasses d'eau (500 ml)
La préparation
- Mettez l'eau à chauffer et ajoutez la camomille.
- Quand il commence à bouillir, laissez cuire pendant 30 minutes.
- Retirez du feu et attendez qu'il refroidisse.
- Filtrer et placer sur les jambes lentement.
- Masser dans un mouvement circulaire des pieds aux genoux.