6 jus pour contrôler l'anxiété

Le mode de vie actuel, chargé de tâches et de responsabilités multiples, est une cause majeure d'anxiété.. Et apprendre à contrôler l’anxiété est essentiel, car c’est un problème qui doit être traité comme tout autre trouble de la santé., Si elle n'est pas traitée, elle peut aggraver la qualité de vie et provoquer de graves problèmes de santé physique et émotionnelle..

Selon les recherches effectuées ces dernières années, les gens souffrent plus d'anxiété au fur et à mesure des tâches qu'ils accomplissent chaque jour. De même, il a été constaté que les femmes sont plus sujettes à l’anxiété que les hommes. C’est parce que les femmes s’inquiètent et ont tendance à se préoccuper de beaucoup de choses.

Même si les épisodes d'anxiété grave doivent être traités par un spécialiste., Heureusement, il existe plusieurs alternatives pour résoudre ce problème et éviter ses conséquences possibles.. Donc, ci-dessous, nous allons partager avec vous les meilleurs jus pour contrôler l’anxiété. Check it out.

Papaye et jus de pomme

Ce jus délicieux est idéal pour contrôler l’anxiété lorsque la faim se produit et que nous voulons trop manger.. De plus, ses propriétés aident à contrôler l’anxiété, nous procurent une sensation de satiété et, surtout, stimulent la digestion..

Ingrédients

• 1 papaye coupée en morceaux.
• 1 pomme dénoyautée rouge.

Comment le préparer?

Tout d'abord, ajoutez les fruits dans le mélangeur et ajoutez un peu d'eau pour faciliter le traitement. Ensuite, buvez le jus 2 ou 3 heures avant le coucher et une demi-heure avant chaque repas..

Jus de chou et de carotte

Le jus de chou et de carotte est idéal pour combattre l’anxiété grâce à sa teneur en antioxydants et en vitamine C., En plus de lutter contre l'anxiété, ce jus renforce également le système immunitaire..

Ingrédients

• ¼ de chou moyen coupé en morceaux.
• 3 grosses carottes.
• 2 têtes de fenouil coupées en quatre.

Comment le préparer?

Ajoutez d’abord les ingrédients en alternance dans un mélangeur, battez bien et buvez.

Jus puissant pour contrôler l'anxiété

Ce jus puissant combine non seulement les propriétés curatives de l'ail et des oignons, mais également les poivrons et le persil. offrir un traitement contre l'anxiété et un renforcement de notre système immunitaire.

Ingrédients

• Un bouquet de persil.
• 2 piments
• 2 oignons.
• 2 gousses d'ail.

Comment le préparer?

Ajoutez d’abord tous les ingrédients dans un mélangeur, puis ajoutez un peu d’eau pour faciliter le traitement. Vous devriez le consommer très frais tous les deux jours..

Jus de banane, fraise et poire

Ce jus délicieux est idéal pour combattre l’anxiété et nous rassasier plus longtemps pour éviter de trop manger.. De plus, ces fruits fournissent de l'énergie et aident à améliorer l'humeur pour poursuivre les activités de la journée..

Ingrédients

• 1 banane.
• 250 grammes de fraises.
• 1 poire.

Comment le préparer?

Mettez d'abord tous les ingrédients dans le mélangeur avec ½ tasse d'eau, puis battez bien pendant deux minutes jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement intégrés. Boire le jus tous les matins.

Jus de poire à l'avoine

L'avoine et la poire sont de bons alliés pour lutter contre l'anxiété et tous les symptômes pouvant découler de ce problème.. Par conséquent, comme il contient une céréale aussi complète que l'avoine, ce jus est idéal pour nous rendre heureux et pour éviter de trop manger, résultant de l'anxiété..

Ingrédients

• 1 poire mûre.
• 2 cuillères à soupe d'avoine moulue.
• Au miel.
• 1 tasse (200 ml) d'infusion de menthe poivrée.

Comment le préparer?

Tout d’abord, obtenez le jus de poire avec une centrifugeuse puis versez-le dans le mélangeur avec l’infusion d’avoine et de menthe poivrée. Battez pendant quelques minutes pour que tous les ingrédients soient intégrés. Enfin, ajoutez du miel à consommer et profitez-en..

Jus de pomme et de noix

Le jus de pomme et de noix est une boisson saine qui aide à contrôler l’anxiété.. En outre, il provoque une sensation de satiété et nous offre de nombreux avantages liés aux pommes et aux noix. S'il devient difficile pour vous d'améliorer votre humeur et de penser que l'anxiété vous empêche de continuer votre vie normale, assurez-vous de préparer ce jus..

Ingrédients

• 1 pomme lavée.
• Lait d'amande.
• 4 noix (bon pour nourrir le système nerveux).
• Un peu de miel de fleur d'oranger (relaxant).

Comment le préparer?

Tout d’abord, extrayez le jus de pomme sans le peler et battez-le au mélangeur avec le lait d’amande et quatre noix. Enfin, ajoutez un peu de miel de fleur d’oranger et buvez-le très frais.