7 fruits qui aident à réduire l'accumulation d'acide urique

Réduire l'accumulation d'acide urique dans le corps est essentiel.. Sinon, cela peut provoquer un trouble inflammatoire appelé hyperuricémie.. Ceci, à son tour, peut affecter la santé des reins et des articulations..

Cette substance chimique, provenant de la décomposition des purines, voyage dans le sang. Enfin, par un processus de filtration, il est éliminé grâce aux fonctions rénales..

Le problème se pose lorsqu'il est retenu en quantités excessives, soit parce qu'il est ingéré en grande quantité, soit parce que le corps ne peut pas l'éliminer.. Cela provoque la formation de petites pierres. qui, en plus de provoquer des obstructions, entraînent un gonflement, une douleur et d’autres symptômes gênants qui affectent la qualité de la vie..

Cependant, C'est une condition qui peut être traitée par les habitudes alimentaires., puisque les propriétés de certains aliments favorisent le contrôle de leurs niveaux.

Parmi eux, nous mettons en évidence 7 fruits délicieux qui, ajoutés à la nourriture, aident à la réduire en peu de temps.

Fruits qui aident à réduire l'accumulation d'acide urique

1. cerise

La cerise a un flavonoïde appelé anthocyane., qui agit comme anti-inflammatoire contre des maladies comme la goutte.

Cette substance favorise l'élimination de l'excès d'acide urique et restaure les processus inflammatoires afin de réduire le gonflement des tissus affectés..

Idéalement, buvez jusqu'à 250 ml de cerises par jour, qu'elles soient pures ou en jus..

2. pomme

La pomme est une source importante d’eau, de fibres et de composés antioxydants qui, ensemble,, aider à purifier le sang pour réduire les niveaux élevés d'acide urique.

Ses qualités digestives favorisent la décomposition des purines et favorisent l'élimination des toxines retenues dans le côlon..

En outre, avoir un effet diurétique qui aide à évacuer les liquides retenus, améliorer la santé des articulations et des muscles.

• Préparez un verre de jus de pomme et mangez vite tous les jours.
• Inclure les pommes crues dans les salades et les vitamines.

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3. Myrtille

Le bleuet rouge et bleu est peut-être le fruit le plus recommandé pour réduire les niveaux de cet acide..

Riche en anthocyanes et en vitamine C, c'est un aliment qui aide à décomposer les purines., stimuler son élimination par une production d'urine normale.

• Ils peuvent être consommés frais et crus, mais il est également valable de les manger en confitures et en vitamines..
• En tant que remède contre l'inflammation, votre jus naturel à jeun est recommandé..

4. Pamplemousse

Le pamplemousse se distingue parmi les agrumes en tant que puissant diurétique et anti-inflammatoire qui, En favorisant l'expulsion des liquides des tissus, il prévient les maladies des articulations.

Riche en vitamine C, en eau et en fibres alimentaires, il s'agit d'un aliment qui réduit les niveaux d'acide urique dans le sang en améliorant les fonctions rénales qui le traitent et l'éliminent..

• Prenez un verre de jus de pamplemousse à jeun pendant au moins 7 jours.
• Consommez des pamplemousses jusqu'à 3 fois par jour.

5. fraise

La fraise contient de nombreux composés antioxydants qui aident à contrer les effets négatifs de l’acide urique sur le corps..

Fournit de la vitamine C et des substances flavonoïdes qui, associées à la fibre, favoriser la décomposition des purines de certains aliments.

Ses qualités diurétiques contribuent à augmenter la production d'urine par les reins, ce qui est essentiel pour contrôler les niveaux de cet acide..

• Consommez une demi-tasse (75 g) de fraise à jeun.
• Consommez-les sous forme de jus naturel au moins trois fois par semaine..
• Ajoutez-les à vos salades et vitamines..

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6. citron

Le citron fait partie du groupe des aliments alcalins qui peuvent favoriser l'équilibre du pH dans le sang..

Ses composés détoxifiants aide à éliminer les résidus d'acide urique, empêchant leur accumulation dans les articulations et les reins.

Ils ont des effets anti-inflammatoires et diurétiques, idéaux pour prévenir la rétention d'eau et les douleurs articulaires..

• Buvez chaque jour de l'eau chaude avec du citron.
• Ajouter le citron dans les jus et les salades.
• Boire du jus de citron avec de l'huile d'olive.

7. orange

Un autre des agrumes que peut favoriser la décomposition des purines dans le corps c'est l'orange.

Reconnu pour son goût délicieux et sa teneur élevée en vitamine C, il fait partie des fruits qui aident à purifier le sang naturellement..

Ses flavonoïdes et ses fibres renforcent les fonctions rénales, améliorant ainsi les processus permettant d'expulser cette substance dans l'urine..

• Prenez un verre de jus d'orange chaque matin au milieu de la matinée.

Êtes-vous préoccupé par la teneur élevée en acide urique? Vous avez des problèmes comme la goutte? Augmentez la consommation de ces fruits et contrôlez-les naturellement..

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