7 raisons d'arrêter de mordre les ongles

L’oncychophagie, plus connue sous le nom de mordre les ongles, est un problème très courant à tout âge., et peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur la santé.

Vous pensez peut-être que c'est simplement esthétique, mais le fait est que se ronger les ongles provoque des maladies ou des problèmes que nous devrions éviter..

Dans cet article, nous allons partager quelques raisons importantes pour arrêter de vous ronger les ongles.

Motifs qui se rongent les ongles

Se ronger les ongles est un engouement que des milliers de personnes ont eu et développé depuis leur enfance. La plupart d'entre nous ont déjà vécu cette situation auparavant, mais seuls quelques-uns ont conservé cette habitude au fil des ans..

L’une des caractéristiques les plus importantes de cette habitude est que nous ne nous en rendons pas compte. C'est le nous faisons inconsciemment en regardant la télévision, en prenant l'autobus ou en faisant la queue au supermarché.

Pour cette raison, il est très difficile d’arrêter de se ronger les ongles. Même si nous savons que nous avons des ongles encrassés, mal aux doigts ou même que nous cessons de faire d'autres activités pour enlever ce dernier bout d'ongle… Nous continuons à mordre.

Il est nécessaire d'établir l'origine de cet engouement. Selon les recherches, la principale cause est l’anxiété. Cela signifie que en se mordant les ongles, l'esprit trouve un moyen de sortir des problèmes, des soucis ou des sentiments négatifs.

La détresse et le stress sont souvent aussi d'autres raisons pour lesquelles une personne se mord les ongles. Au fil du temps, cette habitude devient comme un "tic nerveux", incontrôlable et quotidien.

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Comment arrêter de se ronger les ongles?

Pour renoncer à cette habitude, de nombreuses femmes prennent en compte l’esthétique. Pour les hommes, cela peut être un peu plus compliqué mais pas impossible.

Peut-être avez-vous essayé du vernis au goût amer, couvert vos ongles ou même mis des pièces de monnaie dans un bocal chaque fois que vous sentiez vos doigts mordre…

Cependant, nous avons souvent besoin d’un autre type d’incitation pour pouvoir quitter cette mauvaise habitude (comme le fait de fumer ou de boire de l’alcool): savoir ce qui cause le problème.

Mordre les ongles affecte à la fois sa croissance et sa structure en générant des microfractures dans les différentes couches. Par conséquent, ils se développent de manière inégale et ne couvrent pas toute la surface du doigt..

Quelles sont les causes des morsures?

Dans les conséquences de cette habitude, nous pouvons distinguer deux groupes principaux: physique et psychologique ou émotionnel..

Quoi qu'il en soit, il est intéressant de savoir si nous voulons arrêter de nous ronger les ongles ou si nous cherchons plus de raisons d'essayer de nouveau:

Manque de croissance

Lorsque le clou est mordu profondément, il faut beaucoup de temps pour repousser. Et si ça grandit, ce sera insuffisant. Cela rend vos doigts laids et affecte la beauté de vos mains..

Les douleurs

Lorsque vous essayez de ramasser quelque chose, d’ouvrir un paquet, d’utiliser des outils, de taper sur votre ordinateur ou sur votre téléphone, la douleur est insupportable. Nous ne pouvons pas effectuer nos activités quotidiennes efficacement, depuis le simple contact des doigts avec n'importe quel matériau nous paralyse.

Maladies bactériennes

Les ongles sont un lieu "idéal" pour la prolifération de bactéries de toutes sortes, parce que les doigts manipulent en permanence des objets susceptibles d'être contaminés ou sales.

Parmi les espèces les plus «populaires» qui poussent sous les ongles sont les Salmonella et le E. Coli (tous deux transmis par les aliments crus).

Lorsque nous mettons les doigts dans la bouche, ces micro-organismes pénètrent automatiquement dans les muqueuses et, d’ici, dans notre corps, où ils peuvent causer des ravages..

Cependant, pour certains médecins, ceux qui se rongent les ongles ont le système immunitaire le plus fort précisément à cause de l’entrée de ces bactéries: le corps a appris à se défendre contre elles et ne tombe plus malade.

Problèmes dentaires

Les dents de devant sont celles qui «s’occupent habituellement» des ongles mordants. Cela augmente l'usure sur les bords des dents et en outre, augmente la sensibilité orale, parce que l'émail qui couvre les dents se perd.

Comme si c'était petit, notre habitude peut aussi causer une malocclusion dentaire (désalignement) et difficulté à mâcher ou même à dormir si votre bouche ne ferme pas complètement.

Facteurs émotionnels

L'une des habitudes typiques des piqûres aux ongles est de se cacher les mains. Outre les problèmes de mode, la vérité est que personne n'aime montrer des ongles mordus ou cassés. 

La honte, la faible estime de soi, la frustration et la tristesse comptent parmi les conséquences psychologiques de cet engouement..

D'autre part, cela peut causer des problèmes sociaux. Surtout chez les femmes, qui préfèrent ne pas voir leurs amis ou connaissances pour ne pas suivre les règles de la beauté stipulées.

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Douleurs articulaires

Même si cela peut paraître étrange, cet engouement provoque des douleurs au cou et à la mâchoire en raison de l'effort que doivent fournir les muscles pour éliminer les fragments d'ongle..

Maladies infectieuses

Lorsque vous ronger vos ongles, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une maladie appelée paronychia. C'est une infection des doigts qui provoque un gonflement, une rougeur et une production de pus. Il se développe lorsque les bactéries pénètrent dans les fissures.

Les champignons peuvent aussi être fréquents lorsque la peau des doigts est "crue" et sans protection des ongles.