7 signes d'intoxication émotionnelle

Je me sens vulnérable, facilement irritable et parfois envie de fuir et de vomir. Je cesse de m'intéresser et commence à être indifférent en un millième de seconde, c'est-à-dire que, tout comme j'aime beaucoup mener à bien un projet, cela m'ennuie des minutes plus tard. Check it out 7 signes d'intoxication émotionnelle.

Je vis dans des montagnes russes constantes. Le sourire et le cri m'accompagnent et me déstabilisent dans les moments les plus inattendus. Il faut beaucoup d'efforts pour séparer mes préoccupations actuelles et passées, et l'insécurité domine ma vie..

J'agis souvent de manière inconsciente et je ne peux pas exprimer clairement mes pensées et mes émotions, ce qui me pose de nombreux problèmes. De plus, je ne me sens pas bien avec rien ni personne, parce que je ressens le besoin d’avoir quelqu'un pour me prendre la main et me guider.

Vous identifiez-vous ou connaissez-vous quelqu'un qui dit ces mots? Cela pourrait être le discours d'une personne présentant des symptômes d'intoxication émotionnelle, identique à une personne ayant des problèmes émotionnels liés au stress, à l'anxiété et à la dépression..

Beaucoup d’entre nous comprennent sans aucun problème les effets de l’empoisonnement par l’alcool. Nous savons que notre capacité à percevoir les changements, notre fréquence cardiaque ralentit, notre capacité à réagir diminue, etc..

Cependant, sera-ce que nous sommes en mesure d'interpréter les signaux qui indiquent que nous sommes submergés par nos émotions, nous pouvons identifier une intoxication émotionnelle?

Signes d'empoisonnement émotionnel

1. est constamment sur la défensive?

Comme nous l'avons déjà commenté, une personne intoxiquée par ses émotions a son "mode d'autoprotection" activé. De cette façon, vous vous protégez, ce qui peut vous causer des dommages.

Quand nos émotions nous submergent, on peut mal interpréter les actions des gens ou considérer que les mots des autres sont prononcés sous forme d'attaque. De cette façon, nous ne sommes conscients que du moment et prenons tout à l'extrême..

En effet, notre estime de soi est trop faible, ce qui nous rend vulnérables à tout événement.. Nos émotions nous bloquent et nous font voir que des choses négatives. Cela fait que tout nous affecte directement..

En conséquence, nous déformons les paroles et les souhaits des autres et finissons par agir de manière agressive et incontrôlable. Nous croyons que nous devrions nous protéger de quelque chose de dangereux qui est vraiment juste dans notre esprit..

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2. Vos perceptions changent

Il est probable qu'en observant les choses autour de vous en tenant compte de vos émotions, vous finirez par ne pas écouter et ne pas écouter les autres.. En fin de compte, cela pourrait sembler une perte de temps. Cependant, ne pas se débarrasser de ces conflits peut causer de nombreux problèmes..

Par exemple, la nervosité, l'impatience et les réactions émotionnelles incontrôlées sont à l'origine de cette situation et nous nous arrêtons pour réfléchir à la manière dont nous comprenons les choses qui nous entourent..

3. Vous êtes trop critique

L’une des raisons pour lesquelles traiter avec une personne en état d’ivresse est si compliquée est qu’elle auto-imposer une barrière d'intransigeance.

Si vous le souhaitez, vous voudrez peut-être tout contrôler et éviter que rien ne vienne perturber votre vie, sans vous laisser la moindre marge d’interférence.. Essayez d'être plus bienveillant envers vous-même et les autres. 

Faites attention aux 7 signes d'intoxication émotionnelle pour éviter les complications majeures liées au stress et à la dépression.

4. Vos insécurités surgissent

Si vous vous sentez intoxiqué, vous avez probablement remarqué que vos insécurités ont refait surface et ont contrôlé votre vie.. Vous êtes plus réactif et souvent défensif.

Votre estime de soi est complètement affaiblie et vous sentez que vous êtes vulnérable à tout ce qui se passe. Vous vous sentirez probablement impuissant et incapable de comprendre clairement ce que vous ressentez, ce que vous êtes et même ce que vous êtes capable de faire..

En conséquence, vous penserez que vous avez besoin de quelqu'un à vos côtés pour répondre à vos besoins, pour vous protéger et pour contrôler votre vie au quotidien., parce que vous ne pouvez rien faire pour vous-même. De toute évidence, cet aspect doit être défini par vous afin de régénérer votre estime de soi et votre identité émotionnelle..

5. se sent

La surcharge émotionnelle peut nous submerger jusqu'à ce que nous effacions. Se sentir dehors signifie ne pas avoir de force et ne pas pouvoir se chevaucher seul.

Lorsque notre vitalité est effacée, nous choisissons de fermer les rideaux et de nous protéger de nos propres sentiments en renonçant à une partie importante de notre être..

Sans aucun doute, il faut beaucoup d'effort mental et physique pour prendre des décisions et être au courant de tout, sinon vous n'aurez pas la force d'affronter le reste des problèmes.

6. Votre blocage émotionnel vous empêche d'avancer

Lorsque nous sommes submergés par nos émotions, nous pouvons filtrer mentalement nos réactions et sentiments émotionnels..

En conséquence, notre capacité à communiquer, à prendre des décisions et à aller de l'avant est altérée et nous nous retrouverons dans des situations où nous réagirons de manière inappropriée ou tout simplement, ne serons pas en mesure de répondre..

Être émotionnellement intoxiqué l'empêche de penser avant de parler et de prendre des décisions qu'est-ce qui se passe.

Votre attention et votre mémoire sont trop sélectives, ce qui ne fait qu’aggraver une discussion, alors que vous commencez à déformer les mots que vous entendez et à tirer vos propres conclusions, ce qui crée des frustrations et des problèmes..

“Vous devez toujours avoir la tête froide, toujours un cœur chaud et une main large”, dit Confucio. Les réactions que nous prenons lorsque nous sommes en colère font exploser nos émotions et nos impulsions et nous ne serons donc pas nous-mêmes si nous le faisons..

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7. Le vertige émotionnel ne dit pas adieu

Nous avons peur de nous débarrasser de quelque chose qui était avec nous, que ce soit pour une courte période ou une longue période. C'est pourquoi, on ne peut pas lâcher ou laisser aller, même si ça nous fait souffrir.

Si cela est généralement difficile déjà, lorsque nos émotions nous envahissent, nous commençons à craindre un vide émotionnel beaucoup plus grand. C'est parce que nous comprenons que, même si notre architecture émotionnelle est sur le point de s’effondrer, il existe des piliers fondamentaux qui peuvent nous soutenir.

Nous nous trompons évidemment et cette perception est le résultat de l'épuisement et du blocage causés par l'intoxication émotionnelle..