8 avantages étonnants de la pomme verte

La pomme verte apparaît dans notre bouche avec son goût acide incomparable et croquant délicieux et il offre également de nombreux avantages pour la santé.

Nous savons que toutes les pommes sont en bonne santé. Cependant, cette variété cache de petits avantages par rapport aux autres. Leurs antioxydants et surtout leur toucher acide les rendent parfaits pour tout régime de nettoyage idéal pour perdre quelques kilos.

Les pommes vertes vont bien avec une assiette de flocons d'avoine pour le petit déjeuner, ou en tranches dans une salade ou un tout à tout moment de la journée pour apaiser la faim.

Si vous n'êtes toujours pas convaincu d'essayer cette variété qui n'est pas aussi sucrée que les autres, nous vous proposons 8 raisons pour commencer à inclure une pomme verte par jour dans votre alimentation..

1. Les pommes vertes et leur teneur élevée en fibres

Tout d'abord, pas de jus de pomme et de confiture.. Il est préférable de consommer une pomme verte pelée. C’est le seul moyen de tirer parti de sa teneur élevée en fibres, idéale pour un transit intestinal sain..

• La fibre, loin d’être un élément nutritif, est un médiateur indispensable à notre équilibre interne et à notre métabolisme..
• Nous sommes assurément confrontés à un composant végétal contenant des polysaccharides et de la lignine, également essentiel au maintien de la microflore du côlon..

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2. Haute teneur en minéraux

La pomme verte est riche en fer. Ce minéral est indispensable, par exemple, pour augmenter le niveau d'oxygène dans le sang et garder l'anémie sous contrôle, si commun chez les femmes.

• Ce fruit délicieux contient de bonnes quantités de zinc, de cuivre, de manganèse et de potassium..
• Si vous ressentez de la fatigue tout au long de la journée, n'hésitez pas: prenez une bonne bouchée d'une pomme verte.

3. Voulez-vous perdre du poids? Inclure la pomme verte dans votre vie

Si vous voulez perdre du poids sainement, commencez à manger des pommes vertes pendant la journée.. Si, en outre, vous suivez un régime alimentaire varié et équilibré, ce fruit peut vous aider:

• Réduire le niveau de sucre dans le sang
• Sentez une plus grande satiété;
• Diminution du taux de cholestérol et de la graisse adhérant aux artères;
• Rendre la graisse de l'abdomen moins résistante.

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4. Les pommes vertes luttent contre le vieillissement précoce

Si vous souhaitez avoir une peau plus jeune et élastique, n'hésitez pas à profiter des pommes vertes.. En effet, ses antioxydants favorisent la reconstruction et le rajeunissement des cellules. et ainsi optimiser la santé du foie.

Il ne faut donc pas oublier qu'un bon équilibre de la santé de notre foie reflète en grande partie notre bien-être général..

5. Prévient le diabète

Les pommes vertes sont non seulement appropriées pour la prévention du diabète, mais sont également fortement recommandées si vous êtes diabétique..

Comme nous le savons déjà, la plupart des fruits sont exclus en raison du fructose dans les régimes alimentaires des diabétiques. Cependant, la pomme verte offre un type de fibre appelée pectine qui aide à contrôler la glycémie.

La combinaison de pomme et de cannelle, par exemple, est un moyen idéal pour bien commencer la journée et satisfaire le besoin de sucré qui se présente parfois..

6. stimule notre métabolisme

Grâce aux minéraux contenus dans la pomme verte, il est possible d’accélérer notre métabolisme. En effet, le cuivre, le fer, le potassium et le manganèse favorisent ce procédé si bénéfique.

Rappelez-vous toujours que sauter le petit-déjeuner ralentira notre métabolisme. En revanche, si vous avez l'habitude de commencer la journée avec un peu de farine d'avoine, des phoques et une tasse de thé blanc, vous en constaterez les avantages..

7. pomme verte contre l'inflammation

Le zeste de pomme verte contient des enzymes qui aident à protéger les cellules dites T. C'est un type de lymphocyte qui combat l'inflammation..

De plus, la pectine contenue dans la coque offre des minéraux et des vitamines très appropriés pour prévenir toute infection. Donc, si vous souffrez d'arthrite ou d'arthrose, n'hésitez pas: consommez une pomme entière avec pelure.

8. favorise la coagulation du sang

Consommer des pommes vertes est un moyen d'augmenter nos niveaux de vitamine K tout en aidant à guérir nos blessures..

C'est parce que La vitamine K agit comme un composé anti-hémorragique et il est très fréquent de souffrir d'un déficit de ce nutriment lorsque nous avons une maladie.

Aussi, si vous êtes une personne sujette aux saignements des gencives,rappelez-vous d'augmenter la consommation de ces pommes.

Délicieuse salade de céleri et de pomme verte