8 choses à savoir sur la ménopause

C'est un processus que toutes les femmes doivent suivre lorsqu'elles atteignent un certain âge.. Certains symptômes sont inhérents à tous et d’autres sont plus spécifiques ou spécifiques..

Mais attention, parce que Atteindre la ménopause n'est pas synonyme de souffrance. Vous voulez savoir comment ça se développe? Alors continuez cet article!

Termes importants liés à la ménopause à prendre en compte

Beaucoup de gens confondent certains mots ou moments dans la vie des femmes., mais il convient de les différencier:

• Ménopause: C'est le moment à partir duquel la dernière menstruation survient à la suite de la perte de la fonction ovarienne. Il est déterminé qu'il n'y a pas de menstruation pendant 12 mois consécutifs (on parle d'aménorrhée). L'âge moyen du développement de la ménopause est de 51 ans, bien qu'il se manifeste avant ou après chez certaines femmes. C'est quelque chose qui ne se produit évidemment qu'avec les femmes.
• Climatérique: C'est la période de transition complète entre l'intervalle de reproduction et le poste de reproduction. Par conséquent, la ménopause est l’un des épisodes de la climatère..

• Postménopause: le cycle qui se développe après la ménopause.
• Préménopause: est la période précédant la ménopause, au cours de laquelle surviennent des modifications de la menstruation et l'apparition de soi-disant bouffées de chaleur ou d'essoufflement.

Questions et réponses sur la ménopause

À quel âge survient la ménopause??

Comme indiqué précédemment, l'âge moyen de la ménopause est compris entre 51 ans, mais cela peut varier en fonction d'un certain nombre de facteurs familiaux, personnels (tabagisme, obésité, diabète ou inactivité physique) ou ponctuels (chimiothérapie antérieure, traitement invasif et radiothérapie).

Pourquoi la ménopause??

Si nous parlons en termes médicaux, nous devons dire que c’est le déficit ovarien de base, c’est-à-dire que l’ovulation et la production d’œstrogènes diminuent, de sorte la femme n'a plus la capacité de se reproduire.

Que représente la ménopause pour les femmes?

Au-delà du clinicien, c'est une crise dans la vie des femmes, un changement plus qu'important, ainsi que la première menstruation ou la première grossesse.

Cela représente sans aucun doute un changement dans le mode de vie, c’est la fin d’une étape (la reproduction) et en même temps le début d’une autre. Peut causer une dépression ou de très forts déséquilibres émotionnels..

Quels sont les symptômes de la ménopause?

En ce qui concerne les signes médicaux ou physiques de la ménopause, les troubles endocriniens, les troubles du sommeil, la dépression, l’atrophie urogénitale, l’ostéoporose, les troubles cardiovasculaires, la sécheresse de la peau et des muqueuses, les symptômes vasomoteurs et les problèmes sexuels doivent être soulignés..

En ce qui concerne le psychologique, c'est une crise qui doit être analysée et traitée en conséquence. Toutes les femmes ne sont pas concernées à cet égard, mais la façon dont elles se voient dans le monde change, car pour beaucoup, la ménopause est synonyme de vieillesse..

Quelles habitudes changer pour mieux gérer la ménopause

Les femmes peuvent mieux prendre ce moment de leur vie en modifiant certaines habitudes, par exemple, suivre un régime alimentaire sain et faire de l'exercice pour prévenir l'obésité et les problèmes cardiaques. Il est également pratique d’arrêter de fumer, de consommer plus de calcium pour ne pas souffrir d’ostéoporose, etc..

La meilleure façon de faire face à cette étape est de la vivre aussi naturellement que possible.. De nombreux facteurs influent sur la manière dont la ménopause est traitée: personnalité, culture, environnement, croyances, société, famille, etc..

Donc, il est nécessaire de consulter des spécialistes et de ne pas considérer cette période comme une maladie, mais comme un épisode de plus de l'existence féminine.

Pourquoi les bouffées de chaleur sont si fréquentes à la ménopause?

Ce symptôme est l’un des plus typiques et se caractérise par des bouffées de chaleur et une transpiration accrue, bien qu’il ne fasse pas vraiment chaud. Cette photo est aussi accompagnée de palpitations. Affecte environ 80% des femmes ménopausées et sa durée estimée est d'un an.

Ne cause pas de problèmes de santé, mais peut affecter la vie sociale et affective de la femme. C’est l’une des principales raisons des rendez-vous médicaux prévus à ce stade..

La chaleur est généralement liée à un élément psychique tel que le stress, les émotions, les nerfs ou les conflits, même si cela n’est pas prouvé. Et peut apparaître à tout moment de la journée, y compris pendant le sommeil.

La ménopause favorise le développement de la maladie?

Les changements hormonaux qui se produisent chez les femmes à ce stade entraînent différents symptômes., qui peut varier d'une personne à l'autre. À court terme, ils développent irritabilité, palpitations, transpiration, maux de tête, chaleur, nervosité, instabilité émotionnelle, "maladie des os" et tendance à l'obésité..

À moyen terme, des changements se produisent dans les muscles, la peau, les voies urinaires et les organes génitaux. L'ostéoporose survient à long terme et le risque cardiovasculaire est accru.

Pourquoi la ménopause n'affecte que les femmes?

En plus de constituer une phase de transition dans la vie des femmes, les troubles émotionnels ou de l'humeur sont également dus à des déséquilibres dans la production de l'hormone appelée œstrogène..

Plus d'humeur ou de changements d'humeur sont susceptibles d'être observés au cours de cette étape., qui peuvent affecter la vie personnelle, familiale et même professionnelle de la femme.

Un bon conseil est de bien connaître tout ce qui se passe pendant la ménopause afin de pouvoir y faire face plus naturellement..