8 diurétiques naturels qui aident à combattre la rétention hydrique

Les diurétiques naturels sont les aliments et les herbes dont les qualités aident à augmenter la diurèse du corps.. De cette manière, ils sont en mesure d'éliminer l'excès de liquide souvent retenu pour différentes raisons..

Lorsque le corps commence à s'enflammer sans raison apparente, son origine est probablement liée à un certain degré de rétention d'eau., trouble qui peut être dangereux en particulier pour le système cardiovasculaire.

Les difficultés à drainer et à mobiliser les fluides corporels peuvent être le résultat de:

• Régime riche en sodium
• Problèmes hormonaux
• Facteurs génétiques
• Ingestion d'aliments inappropriés.

Heureusement, Avec la consommation régulière de médicaments diurétiques, nous pouvons faire face à cette condition. Cela évitera que cela ne devienne un problème plus grave., ou interférer avec les fonctions corporelles majeures telles que le métabolisme. Souhaitez-vous rencontrer ces diurétiques naturels?

Quels sont les meilleurs diurétiques naturels?

1. fenouil

Le fenouil, une plante méditerranéenne et sauvage à l'efficacité prouvée, fait partie des diurétiques naturels les plus efficaces. Il a été publié dans le cadre d'études telles que celle publiée par ESFA..

Ses avantages peuvent être appréciés par son incorporation en tant que teintures pour aliments, épices, infusions ou alcools. Depuis sLe principal avantage est une forte action diurétique qui élimine l'excès de liquide présent dans le corps. Il a également le pouvoir de réguler divers processus digestifs..

2. thé vert

C'est l'une des boissons les plus populaires de la médecine traditionnelle, réputée pour sa concentration élevée en antioxydants et ses composés qui empêchent l'accumulation de graisse corporelle..

Les propriétés du thé vert comprennent un effet diurétique et purifiant, important pour équilibrer les fluides corporels et éliminer les toxines retenues..

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3. Ananas

C'est un fruit tropical typique qui, depuis des années, est devenu très populaire dans le monde entier en raison de son goût sucré caractéristique et de sa forte teneur en eau..

On estime qu'environ 85% de l'ananas est de l'eau, ce qui en fait un fruit hypocalorique. Cependant, c'est une source de fibres, de vitamine C et de bromélaïne., tous essentiels pour réduire la rétention d'eau.

Offrant une quantité importante de potassium, l'ananas intervient dans l'équilibre sodé de l'organisme. puis stimule l'élimination des fluides pour améliorer le fonctionnement de divers organes vitaux.

4. Tiges De Cerise

Les cerises peuvent contenir jusqu'à 70% d'eau et d'importantes quantités de vitamines du complexe B. Elles contiennent également une quantité moindre de magnésium, un minéral essentiel à l'amélioration de l'humeur..

En tant que source de potassium, les tiges (ou têtes) de ces fruits sont considérées depuis de nombreuses années dans le cadre des diurétiques naturels.. Ils offrent une quantité importante de flavonoïdes, c’est-à-dire des antioxydants essentiels pour faciliter l’élimination de l’eau accumulée dans le corps..

5. melon

C'est l'un des fruits les plus rafraîchissants en raison de sa forte teneur en eau (environ 90%)., mais en outre, le melon est une source de vitamines, de fibres et d'autres composés importants. qui aident à éliminer la rétention d'eau.

Il contient beaucoup de bêta-carotènes, des antioxydants qui empêchent le vieillissement prématuré en empêchant les dommages oxydatifs..

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6. Marronnier

C'est une plante appréciée pour sa capacité à améliorer le problème des varices, des hémorroïdes et des phlébites..

Les parties les plus utilisées sont généralement ses fruits et ses graines, mais il est également possible de profiter de la plante entière..

En tant que médicament pour drainer les liquides, le marronnier est un excellent allié car il contient une quantité importante de flavonoïdes comme la quercétine et la rutine. Ces antioxydants stimulent le rein pour éliminer les fluides..

7. prêle

Son nom populaire est dû à cette mauvaise herbe en forme de queue de cheval, qui a été ignorée pendant des années avant que ses propriétés ne soient connues..

La prêle des prés est maintenant connue pour avoir une action diurétique importante dans le corps car c'est une source naturelle de potassium, de magnésium et d'aluminium..

On dit que sa consommation régulière augmente la production d'urine jusqu'à 30%, facilitant ainsi l'élimination de différentes substances et la prévention des calculs rénaux..

8. oignon

Ce légume est une source de minéraux et d’oligo-éléments comme le calcium, le magnésium, le chlore, le cobalt, le fer, le potassium, entre autres, et contient des vitamines A, B, C et E..

Environ 91% de celui-ci peut être de l'eau, donc l'oignon est inclus dans la liste des aliments diurétiques.

Une consommation régulière, en particulier sous forme brute, peut activer la fonction rénale pour drainer plus facilement les liquides, contribuant ainsi à la prévention de différentes maladies..