Peter Sherman
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Les limonades faites maison sont délicieuses, rafraîchissantes et très saines à prendre au quotidien, car elles nous permettent également d’éviter les sodas remplis de sucre..
Dans cet article, nous proposons 9 différentes limonades faites maison au goût de plantes, ainsi que des épices, des légumes ou des suppléments maximiser leurs avantages et en faire de véritables boissons médicinales.
Saveurs faites maison de mille saveurs
Le citron est un agrume très riche en nutriments, ce qui en fait un aliment médicinal..
Parmi eux, nous soulignons:
- Acide citrique
- Minéraux (Calcium, Magnésium)
- Vitamine c
- Bioflavonoïdes
- Pectine
- Limonene
Limonades maison sont donc, un moyen de profiter de toutes les propriétés du citron, tout en prévenant diverses maladies.
Nous proposons ensuite d'ajouter différents aliments aux limonades pour les enrichir, leur donner une touche de saveur originale et multiplier leurs vertus cicatrisantes..
Visitez cet article: Un mois détox avec citron, céleri et pomme verte
1. Menthe
La menthe est une plante médicinale avec propriétés digestives, rafraîchissantes et revitalisantes.
- Les limonades à la menthe fraîche nous aideront donc à supporter les journées les plus chaudes où nous manquons d’énergie et de vitalité..
- En outre, ils sont un bon choix pour un repas difficile à digérer ou pour le dessert.
Si nous n'avons pas de menthe fraîche, nous pouvons faire un thé à la menthe déshydraté et, quand il fait chaud, ajouter le jus de citron..
2. basilic
La limonade au basilic est idéale pour vous remonter le moral lorsque vous vous sentez triste, nostalgique ou déprimé..
- En outre, cela nous aide à prévenir la perte d'immunité qui peut apparaître avec des états émotionnels négatifs.
- Le basilic est excellent car il détend et nous stimule en même temps que notre corps a besoin.
3. fenouil
Les limonades au fenouil sont les meilleure option pour les personnes souffrant de ballonnements, de gaz ou de flatulences, car ils facilitent la digestion de manière naturelle.
Aussi dans aider à combattre la rétention d'eau.
- Cette limonade doit être consommée avant les repas afin de tirer pleinement parti de ses propriétés..
4. cannelle et gingembre
La limonade à la cannelle et au gingembre est de l'énergie pure. Si, en plus, on le boit chaud, va nous réconforter et nous réchauffer les jours plus froids ou quand on ne se sent pas bien.
Grâce à cette limonade nous pouvons:
- Augmenter les défenses et activer le métabolisme
- Réguler les niveaux de sucre
- Augmenter la libido
- Éliminer les fluides corporels
5. curcuma
La limonade au curcuma est un médicament anti-oxydant, anti-inflammatoire et anticancéreux si complet que nous devrions nous habituer à la boire souvent..
En outre, Le curcuma et le citron sont deux excellents aliments pour améliorer la fonction hépatique.. Cela optimisera la capacité naturelle de notre corps à nettoyer le sang et à éliminer les toxines..
6. Betterave
Oui, nous ne nous trompons pas. La limonade de betterave, bien que surprenante, est une combinaison idéale de deux aliments qui aider à surmonter la fatigue et l'anémie ferriprive. C'est parce que c'est la combinaison parfaite de vitamine C, de fer et d'acide folique..
Nous devrions battre un morceau de betterave avec de la limonade jusqu'à ce que nous obtenions une boisson pourpre surprenante au goût délicieux..
7. thé vert
La limonade à base de thé vert est une boisson aux vertus antioxydantes, anticancéreuses et bénéfique pour le système cardiovasculaire..
Cette boisson riche en minéraux nous aide à brûler plus de calories. et perdre du poids plus facilement, ce qui en fait le complément idéal de tout régime amaigrissant.
Il existe même des suppléments de thé vert commerciaux à cet effet..
8. Limonade Isotonique
Nous pouvons transformer nos limonades faites maison en boissons isotoniques à boire en journée, reminéraliser ou hydrater le corps, même lorsque nous pratiquons un sport..
Ajoutez les ingrédients suivants à un litre de limonade:
Ingrédients
- Une pincée de bicarbonate de soude
- Une demi-cuillère à café de sel (3,5 g)
- Cassonade ou miel (au goût)
Comment le faire:
- Ajoutez d'abord le bicarbonate de soude et le sel à la limonade et mélangez bien.
- Si vous le souhaitez, sucre avec du miel ou du sucre brun.
- Vous obtiendrez une boisson rafraîchissante légèrement salée et effervescente.
Lire: 6 boissons plus saines que l'eau
9. Stévia et Propolis
La dernière limonade, nous proposons que nous pouvons boire soit froid ou chaud est un médicament pour renforcer l'immunité, Prévenir et traiter la grippe, le rhume, la toux, la pharyngite, etc..
Comment faire?
- Ajoutez de la stévia au goût et 25 gouttes de propolis à un litre de limonade à boire toute la journée par petites gorgées.
- Cependant, la stevia doit être en extrait pur, sombre, non transparent, qui ne sert qu'à adoucir et n'a pas de propriétés médicinales.