Aliments de désintoxication du foie

Notre régime alimentaire habituel n'est généralement pas le mieux adapté à la santé de nos organes. Il est donc important de rechercher des aliments qui aident à mieux nettoyer et préserver les organes. Donc, connaître certains aliments qui peuvent aider à détoxifier le foie..

Manger des aliments frits, des aliments transformés ou des additifs peut souvent être nocif pour la santé; surtout si on ajoute que le stress et les soucis quotidiens.

Donc, rien de mieux que de profiter des avantages de divers suppléments de désintoxication du foie.. 

Comment utiliser les aliments Liver Detox?

Comme pour toute autre planification alimentaire, l’idéal est de partir ajouter progressivement à notre alimentation des aliments qui n'en faisaient pas partie.

Il est recommandé dans ce cas particulier d'effectuer deux nettoyages du foie et de la vésicule biliaire..

Cela deux fois par an et progressivement, allez abandonner les aliments qui ne sont pas bons pour la santé et spécialement pour ces organes.

Une bonne option est ajouter un nouvel aliment par semaine.

Liste des aliments Liver Detox

Ce sont les aliments à ne pas manquer dans l'alimentation quotidienne de ceux qui veulent détoxifier le foie:

1 - Ail:

Avec une petite quantité d'ail, nous pouvons activer les enzymes hépatiques et éliminer les toxines.

De plus, sa teneur en sélénium et en allicine lui permet d'être mieux nettoyé.

2 - Pomelo (pamplemousse):

Sa teneur élevée en vitamine C et en antioxydants aide à augmenter le mécanisme naturel de désintoxication.

Une option consiste à prendre un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé le matin avant le petit-déjeuner expulser les cancérogènes.

Rien de mieux que d'avoir un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé le matin avant le petit-déjeuner pour chasser les substances cancérigènes.

3 - Carotte et les betteraves:

En raison du contenu de bêta-carotène et flavonoïdes, stimuler la fonction hépatique.

4 - Thé vert:

C’est un allié du foie pour ses composés, tels que la catéchine; ça donne assistance aux fonctions de cet organe, comme c'est un perte de poids naturelle.

5 - Légumes à feuilles vertes (épinards, blettes):

C'est possible consommez-les crus, cuits ou dans du jus. Offre cLorofila et en même temps absorber les toxines du sang.

En outre, ils neutralisent les métaux toxiques, les pesticides et les produits chimiques alimentaires. Tout comme ils protègent le foie.

6 - Avocat:

Aide dans production de glutathion, élément vital pour détoxifier le foie et éliminer les toxines.

Cependant, il devrait être consommé régulièrement et cru.

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7 - Apple:

Contient la pectine et d'autres composants bons pour la libération de toxines du tube digestif.

8 - Huile d'olive:

Ils peuvent également être d'autres, tels que graines de lin, chanvre (pressé à froid); car grâce à leurs lipides, ils éliminent les toxines et diminuent la surcharge toxique du foie..

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9 - Céréales:

Il est possible d'être le riz brun, par exemple. Riche en vitamine B aider à métaboliser les graisses et décongestionner le foie.

Cependant, il est recommandé ne pas consommer de farine blanche.

10 - Légumes crucifères (brocoli et chou-fleur):

Augmenter le glucosinolates et le production d'enzymes tout en aidant à éliminer les substances cancérigènes.

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