Soulager la douleur au talon avec 6 remèdes naturels

La douleur au talon, également connue sous le nom de talalgie, peut être causée par plusieurs facteurs..

Il se développe souvent par porter des chaussures inadéquates ou heurter la zone; Cependant, il apparaît également en raison de mauvaises postures en cours d'exécution ou de marche, de la présence de cors et de diverses maladies..

Même s'il est d'usage d'être doux et de caractère sporadique, ceux qui souffrent de cette douleur préfèrent la traiter afin de ne pas avoir à souffrir de l'inconfort pendant plusieurs jours..

Heureusement, en plus des onguents et des produits pharmacologiques, il existe des remèdes naturels qui aident à le réduire grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires..

N'hésitez pas à les tester!

1. vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un produit polyvalent couramment utilisé à diverses fins médicinales. Parmi eux, se distingue comme un anti-inflammatoire et apaisant, idéal pour réduire la douleur causée par les blessures au talon.

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 1/2 tasse de vinaigre de cidre (125 ml)

La préparation

• Faites bouillir les tasses d'eau, versez-les dans un bol et ajoutez le vinaigre de cidre.

Mode d'utilisation

• Plongez vos pieds dans le liquide, en couvrant le talon, et laissez-le reposer pendant 15 à 20 minutes..
• Répétez l'utilisation jusqu'à ce que vous ressentiez une amélioration..

Voir aussi: Le vinaigre de cidre pour perdre du poids de façon saine

2. Sels d'Epsom

La thérapie classique au sel d’Epsom est toujours en vigueur une solution pour réduire divers troubles du pied. Ceux-ci contrôlent l'inflammation et réactivent la circulation pour réduire les symptômes en peu de temps..

Ingrédients

• 1/2 tasse de sels d'Epsom (100 g)
• 3 tasses d'eau (750 ml)

La préparation

• Diluez les sels d'Epsom dans la quantité d'eau chaude indiquée et versez la solution dans un bol..

Mode d'utilisation

• Faire tremper le talon pendant 20 minutes et sécher soigneusement.
• Utilisez-le quotidiennement jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement..

3. feuilles de sauge et vinaigre de cidre

Dans ce traitement, nous tirons parti de la combinaison des propriétés du vinaigre de cidre de pomme et de l’action analgésique et anti-inflammatoire des feuilles de sauge..

C’est une thérapie externe qui peut soutenir le traitement des blessures, car réduit l'inflammation et améliore la circulation.

Ingrédients

• 6 feuilles de sauge
• 1/2 tasse de vinaigre de cidre (125 ml)

La préparation

• Broyer les feuilles de sauge et porter à ébullition dans la casserole avec du vinaigre de cidre.
• Laisser chauffer pendant 5 minutes et laisser reposer à la température ambiante.

Mode d'utilisation

• Plongez un chiffon de coton dans le liquide et placez-le sur la zone touchée..
• Laisser agir pendant deux heures et rincer.
• Répétez l'utilisation deux fois par jour pendant 3 ou 4 jours..

4. Huile d'olive et huile de girofle

Cette intéressante combinaison d'huiles nous apporte un produit thérapeutique pour détendre vos talons après une blessure ou un effort physique important..

Son action anti-inflammatoire détend le tissu musculaire contracté et améliore la circulation sanguine donner progressivement un agréable sentiment de soulagement.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (32 g)
• 1 cuillère à soupe d'huile essentielle de girofle (15 g)

La préparation

• Mélanger l'huile d'olive avec l'huile essentielle de girofle et chauffer au four à micro-ondes.

Mode d'utilisation

• Tester si la température convient à la peau et frotter avec des massages doux..
• Laissez l’huile être absorbée sans la laver et répétez-la deux fois par jour..

5. vaseline et cayenne

Cette pommade anti-inflammatoire peut compléter vos talons si vous êtes blessé ou blessé..

Capsaïcine, composé actif du poivre de cayenne, agit comme analgésique et anti-inflammatoire, favoriser le soulagement de la douleur et la raideur.

Ingrédients

• 3 cuillères de vaseline (60 g)
• 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne en poudre (2 g)

La préparation

• Mettre à fondre la vaseline dans un bain-marie et mélanger avec de la poudre de poivre de Cayenne.

Mode d'utilisation

• Une fois solidifié, prenez la quantité que vous jugez nécessaire et frottez-la sur le talon avec un massage doux..
• Répéter l'utilisation 2 fois par jour.

6. Teinture d'Arnica

La teinture d'arnica est un remède populaire pour traiter les douleurs externes. Son effet apaisant contrôle la douleur causée par les coups. D'autre part, sert dans le traitement des larmes, des tensions et des problèmes musculaires.

Ingrédients

• 1/2 cuillère à café de teinture d'arnica (2 g)
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (32 g)

La préparation

• Mélanger la teinture d'arnica avec de l'huile d'olive.

Mode d'utilisation

• Masser le produit sur le talon et laisser agir sans se laver.
• Utilisez-le deux fois par jour si la douleur persiste..

Avez-vous été touché ou blessé au talon? Vos chaussures ont-elles laissé une sensation de fatigue? Essayez l’un des remèdes mentionnés et combattez ce problème..