Comment pouvons-nous mieux prendre soin de notre santé hépatique et rénale? Tout d'abord, il est essentiel d'améliorer nos habitudes de vie. Suivre un régime approprié, sans sel et sans limiter l'apport en graisses est sans aucun doute vital..

Faire un peu d'exercice, ne pas fumer et contrôler correctement nos émotions sont des facteurs que nous devons également prendre en compte. Mais la nature nous offre de petits alliés incontournables: les fruits.

Aujourd'hui, dans notre espace, nous voulons révéler les fruits les plus appropriés pour prendre soin de votre santé du foie et des reins. Check it out!

Les 5 meilleurs fruits pour la santé de votre foie et de vos reins

1. La pastèque

Nous aimons la pastèque! C’est ce fruit délicieux qui nous rafraîchit en été et se combine si bien avec les jus naturels et même avec des plats originaux à notre déjeuner ou à notre dîner.. Avez-vous déjà goûté une salade d'épinards, du fromage frais, des noix, du melon d'eau et de la menthe? C'est délicieux.

Nous allons maintenant expliquer pourquoi la pastèque est idéale pour prendre soin de votre foie et de vos reins:

• La pastèque est l'un des meilleurs fruits pour nettoyer les reins et améliorer la santé de notre foie, grâce à ses étonnantes propriétés détoxifiantes et diurétiques..
• L'un des moyens les plus sains de consommer la pastèque consiste à boire par son jus, car il permet de mieux nettoyer nos tissus et notre circulation sanguine, stimulant ainsi les fonctions rénales..
• Rappelez-vous toujours de consommer de la pastèque fraîche. S'il est très mature ou passé, cela peut nous causer plus de problèmes que de bien..

2. Les myrtilles

La meilleure façon de consommer des bleuets est aussi pour son jus naturel. Non seulement c'est délicieux, c'est aussi l'un des meilleurs traitements pour nettoienotre vessie, les reins et pour améliorer les fonctions du foie. Prenez note de toutes les vertus des bleuets:

• Les bleuets sont l’un des meilleurs antioxydants et détoxifiants naturels que nous ayons dans la nature..
• Ils sont parfaits pour éliminer les toxines, détoxifier le corps et nous protéger des radicaux libres..
• L'une des propriétés les plus connues des bleuets est d'empêcher les bactéries de coller à la vessie. De cette façon, ils prennent très efficacement soin de tout notre système gastro-intestinal..

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3. Le citron

Le citron est peut-être le meilleur remède naturel que nous puissions prendre chaque jour.. Dans notre espace, nous parlons souvent des avantages de l'eau chaude à jeun avec un peu de jus de citron, mais vous devez également savoir qu'il est très approprié de prendre soin de votre santé du foie et des reins..

• Le citron est un détoxifiant naturel, un agent détoxifiant qui sera très utile pour traiter, par exemple, le foie gras..
• Riche en vitamines et en minéraux, il constitue un trésor pour améliorer et renforcer le foie et les reins..
• Un autre avantage des citrons est qu’ils nous aident à décomposer les aliments qui atteignent l’estomac. Cela le rend encore plus facile à digérer..

4. Les pommes

Pommes vertes, pommes rouges… tout ce que vous voulez. Choisissez ceux que vous préférez ou ceux qui vous paraissent les plus frappants, car ils seront toujours formidables non seulement de prendre soin de votre santé hépatique et rénale, mais également de protéger votre cœur..

Et si on incluait une pomme aujourd'hui dans notre petit-déjeuner? Parfait, mais souvenez-vous toujours de le manger avec la peau. C'est plus bénéfique!

• Les pommes, en plus d'éliminer le mauvais cholestérol et de réguler les taux de triglycérides, sont très appropriées pour stimuler la fonction rénale et filtrer le foie..
• Idéalement, ne consommez qu'une pomme par jour, mais n'oubliez pas de bien la laver avant de la manger dans sa coquille..

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5. Les raisins rouges

Choisissez toujours les raisins rouges les plus foncés. La raison? Parce qu'ils sont plus riches en antioxydants et que leurs propriétés médicinales sont supérieures à celles du raisin blanc..

• Les raisins sont diurétiques et nous aident également à nettoyer les reins et à stimuler la fonction hépatique..
• Comme chacun sait, ils constituent tous un tribut naturel riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux, et conviennent parfaitement à l'élimination de toutes les substances nocives dans notre corps..
• Ils sont très riches en eau, près de 80%. Par conséquent, il serait fortement recommandé de les consommer tous les jours et, si possible, toujours en coques, car, comme pour les pommes ou les poires, la plupart de leurs avantages sont dans cette partie du fruit..
• Vous pouvez manger des raisins de différentes façons: au petit-déjeuner dans un bol à l'avoine ou avec un yaourt grec naturel ou même mélangé avec un riche épinard, noix et, si vous le souhaitez, une salade de melon d'eau.
• Un verre de vin rouge par jour peut être bénéfique pour la santé, notamment au resvératrol, son puissant antioxydant qui, selon de nombreuses études, convient parfaitement pour le traitement du foie gras.. Mais rappelez-vous de ne jamais boire plus d'une tasse par jour.