Les causes de l'insomnie

L'insomnie est un problème de santé plus commun que vous ne le pensez.. Après tout, cela peut toucher n'importe qui dans n'importe quelle situation de stress ou d'abus de drogues diverses..

Tous ne peuvent pas dormir 8 heures par jour. Ainsi, cette condition est traitée comme un problème de santé publique touchant des milliers de personnes dans le monde.

Pourquoi l'insomnie se produit?

Plusieurs facteurs peuvent être responsables, notamment les facteurs biologiques, génétiques, environnementaux et psychiques..

La chose curieuse est aussi que certaines personnes, depuis leur naissance, ont de la difficulté à bien dormir, c'est-à-dire qu'ils se réveillent plusieurs fois au milieu de la nuit. De cette façon, leur sommeil est interrompu.

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Certaines de ces personnes dormir moins de 8 heures, même ne dormir que 5 heures par jour.

Conséquences de l'insomnie

• Fatigue physique et mentale

• Mauvaise humeur;

• Dormir pendant la journée;

• Troubles de la mémoire;

• Le stress

• Faible revenu dans les activités personnelles et professionnelles;

• Accidents, etc..

Comment traiter l'insomnie?

L'insomnie devrait être traitée avec le soutien d'un expert, mais la plupart des gens la traitent avec des médecins de différents domaines de la médecine. Cependant, l’important est de le prendre au sérieux afin de ne pas aggraver la situation et la santé.

Tout d'abord, vous devez établir un diagnostic et déterminer la cause de l'insomnie et son niveau..

Souvent, Votre médecin vous demandera un examen clinique détaillé pour éviter les erreurs, ce problème pouvant être lié à des facteurs génétiques..

Il existe un examen dans lequel le trouble de l'insomnie est analysé. Cet examen s'appelle polysomnographie, qui consiste à surveiller les paramètres du sommeil, le nombre d'heures de sommeil, l'efficacité du sommeil, s'il existe des signes indiquant pourquoi la personne ne dort pas correctement, c'est-à-dire pourquoi elle se réveille pendant son sommeil.

L'insomnie est correctement traité à travers médicaments spécifiques, alimentation saine et thérapie.

Que se passe-t-il si non traité?

Pour début d'histoire, si l'insomnie n'est pas traitée, elle durera toute une vie.

De cette façon, perturbera la performance de l'individu dans sa vie quotidienne, influençant négativement les relations interpersonnelles et générer beaucoup de problèmes.

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Si l'on ne dort pas assez pour mener une vie de qualité, tous les domaines de la vie de cette personne seront lésés et, par conséquent, le mécontentement se produira..

Des heures de sommeil perdues ou une routine de sommeil inadéquate peut conduire à des épidémies psychologiques et à une maladie mentale grave.