Les vacances évitent les maladies virales

Personne ne peut nier cela voyager ou partir en vacances pour quelques jours est vraiment fantastique.

Même si nous sommes à quelques kilomètres et juste un week-end, nous revenons frais et en bonne santé.

Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi les vacances excluent les maladies virales..

Les vacances éloignent la maladie (et le médecin)

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris une pause de votre bureau, de la circulation, des heures de pointe et de votre agenda?? Partir en vacances n'est pas un "luxe" mais une nécessité.

Même s'il ne s'agit que d'une escapade d'un week-end ou d'une journée sur le terrain, vous obtiendrez de nombreux avantages, allant de la réduction du stress à la prévention du développement de diverses maladies (principalement virales)..

Être en vacances stimule notre bien-être, vide l'esprit et nous permet de prendre des décisions importantes. Cela augmente également l'énergie que nous avons consommée tout au long de l'année..

Nous aspirons désespérément à ces jours de repos lorsque le cerveau est "épuisé" et que le corps nous demande de l'aide..

Partir de tout pendant quelques jours et se déconnecter de tout (et de tout le monde), consacrer des moments à soi-même et à ses proches, se détendre et profiter est le meilleur traitement contre toute maladie ou problème..

Les personnes qui attrapent habituellement les virus ou les bactéries qui traînent ont généralement un système de défense faible.

Le stress, le manque de sommeil et les problèmes quotidiens ne permettent pas à l'organisme de faire face aux agents pathogènes. C'est pourquoi la grippe, le rhume et la congestion nasale sont si récurrents.

Lorsque nous partons en vacances, le corps dort davantage, est plus calme et ne se soucie guère de rien..

C'est pourquoi le système immunitaire se renforce et nous disons au revoir à de nombreuses maladies.

Et ce n'est pas tout. Prenez quelques jours de congé et évitez la routine:

• Régule les niveaux de pression artérielle.
• Améliorer la qualité du sommeil.
• Réduit le stress et les contractures musculaires (sauf si l'oreiller de l'hôtel est très différent du nôtre).

Parmi les problèmes de santé que les vacances peuvent apporter, car tout n'est pas "rose", on peut souligner:

• La constipation
• Prise de poids
• Changements dans les cycles de sommeil

Tout cela est dû au fait que ces jours-ci, nous ne faisons pas attention à combien nous mangeons, à quelle heure nous allons dormir, etc..

Quels sont les avantages de partir en vacances?

En plus des avantages pour la santé, sortir de votre routine présente de nombreux autres avantages..

Les vacances ne doivent pas durer un mois et être à des milliers de kilomètres de la maison (même si c'est parfait).

Plusieurs évasions tout au long de l'année peuvent suffire à changer d'humeur., se reposer et profiter d'un environnement différent.

En prenant quelques jours de repos, notre humeur s'améliore sensiblement. Les autres avantages liés aux vacances sont:

Prolonge la vie

Si en éliminant le stress, le cholestérol et l'hypertension, nous pouvons vivre plus longtemps et mieux. Juste ce qui réduit les jours de repos!

Donc, si vous voulez avoir de nombreuses années de bien-être, organisez simplement des escapades supplémentaires tous les quelques mois..

Stimule l'énergie

La fatigue chronique est un problème très courant de nos jours et est due au manque de repos et au grand nombre d'activités quotidiennes (entre autres facteurs)..

Quand on voyage, on se recharge et on se sent plus vital.

Augmenter la créativité

Est-ce difficile pour vous de penser à quelque chose d'innovant, de prendre des décisions éclairées ou d'améliorer vos performances au travail? Peut-être qu'il manque des vacances.

Cela est vrai parce que sortir de la routine rafraîchit l'esprit et vous permet de proposer des idées plus intéressantes. Aussi sont nécessaires si nous devons prendre une décision importante.

Ces avantages durent jusqu'à un mois après votre retour à la maison. Par conséquent, il est conseillé de prendre des oreillers plus courts mais moins espacés..

Cela signifie qu’il ne faut pas s’attendre à quinze ou vingt jours de vacances, mais planifier des escapades de week-end (et profiter des vacances)..

Donc, le changement n’est pas si soudain et nous ne tomberons pas malades ou stressés plus que d’habitude.

Comme si c'était peu, nous éviterons le syndrome post-vacances qui génère une dépression..

Visitez cet article: 6 habitudes alimentaires génératrices d'anxiété et de dépression

Plage ou montagne? Été ou hiver?

L'objectif principal de ces vacances devrait être d'améliorer notre bien-être. Sur cette base, nous devons choisir le destin très soigneusement.

Par exemple, si vous souffrez d'hypertension, nous vous conseillons de vous rendre sur la plage (ou au niveau de la mer) et, si vous souffrez d'hypotension artérielle, décidez quelque part à la montagne..

Savoir: Remèdes naturels pour traiter l'hypotension artérielle

Pour les personnes à la peau très blanche ou sensible, les destinations qui incluent des activités en plein air et au soleil pendant plusieurs heures ne sont pas recommandées..

Peut-être que dans ce cas, il serait bon de voyager en hiver ou de faire une promenade tôt le matin ou au crépuscule.

Les destinations de montagne ou de montagne sont idéales pour les personnes souffrant de rhinite allergique car il y a moins de pollution et presque pas de présence d'acariens.

Les personnes allergiques aux piqûres d’insectes doivent éviter les endroits où se trouvent de la jungle, des marécages ou des bois et toujours prendre les médicaments appropriés..

La chaleur et les longs trajets en avion sont des ennemis intimes des varices parce qu'ils entravent la circulation du sang dans les jambes. Il en va de même si nous souffrons souvent de rétention d'eau ou d'œdème..