Henry Lester
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Le chlorure de magnésium est un supplément qui présente plusieurs avantages pour la santé. valorisant toujours sa capacité à promouvoir la vitalité, à prévenir les maladies et à lutter contre le vieillissement prématuré.
Sans aucun doute, le magnésium est un minéral très abondant dans la nature et On estime qu'il participe à plus de 300 réactions biochimiques de l'organisme humain.. Ainsi, parmi ses principaux avantages, il convient de mentionner l’activation des vitamines, des enzymes et des anticorps qui renforcent le système immunitaire pour prévenir divers types de maladies..
En outre, stimule la production d'énergie dans les cellules soutenir la santé du cerveau et du système nerveux.
Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles ce minéral ne devrait pas manquer dans le corps. Partageons donc quelques-unes ici pour que vous puissiez découvrir leur importance..
Avantages du chlorure de magnésium
Essentiel pour l'équilibre du calcium
La plupart des professionnels de la santé soulignent à quel point le calcium est spécial pour notre santé, mais mentionnent rarement la priorité que le magnésium a dans les fonctions du corps..
Bien que le calcium et le magnésium travaillent ensemble pour soutenir le travail de divers systèmes corporels, les deux ont des effets différents sur le métabolisme. Cela est dû en grande partie à l'activité des glandes thyroïdiennes, qui tentent de maintenir l'équilibre des minéraux dans le sang..
Si les niveaux de magnésium diminuent, le taux de calcium doit augmenter pour rétablir cet équilibre.. Mais d'où vient le calcium? En bref, lorsqu'un déséquilibre existe, le corps absorbe le calcium des os et des dents..
Le problème majeur avec ceci est que ces pièces s'affaiblissent et deviennent vulnérables aux maladies et infections chroniques dues au détartrage..
C'est pourquoi, il est pertinent d'augmenter la consommation de magnésium et maintenez-le en équilibre avec les niveaux de calcium dans le corps.
Visitez cet article: Conseils pour assimiler le calcium que nous consommons et ne pas le perdre
Améliore votre santé rénale
Aide à activer et à optimiser les fonctions que les reins exercent dans le corps, il est donc approprié pour améliorer votre travail..
En d'autres termes, profitez d'une quantité suffisante de ce supplément aide à éliminer les composés acides qui ont tendance à s'accumuler dans ces organes.
Contre la fatigue
L'absorption du chlorure de magnésium peut atténuer les symptômes de fatigue et de fatigue musculaire..
Ses effets accélèrent la récupération des blessures musculaires. et en même temps agir à titre préventif à la sensation de fatigue et de crampes.
Sa consommation régulière est recommandée aux personnes pratiquant un sport ou une activité exigeant une performance physique élevée, par exemple..
Aussi C'est bon pour renforcer les muscles et les os., en les aidant à maintenir un bon développement.
Abaisse le cholestérol
Il a la capacité de réduire les taux élevés de cholestérol LDL, ou de mauvais cholestérol, en particulier lorsque sa consommation est régulière. Cet avantage est très important car à son tour, influence le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
Lire aussi: Un régime efficace pour lutter contre le mauvais cholestérol
Purificateur de sang
Le chlorure de magnésium est bon pour purifier le sang et le purifier des substances toxiques qui circulent dans le sang..
Ainsi, grâce à cette propriété, les niveaux de pH sont régulés et nous pouvons prévenir différents types de maladies chroniques.
Équilibre mental
Le chlorure de magnésium est un excellent allié de la santé mentale, car il a pour rôle de dynamiser différentes fonctions du cerveau et de stimuler la transmission des impulsions nerveuses..
Son absorption dans le corps aide à combattre et à prévenir les états de dépression, de stress et d'anxiété.
Bon pour les os et pour lutter contre l'arthrose
Parce qu'il aide à prévenir le détartrage, il agit comme un traitement naturel pour prévenir et combattre l'arthrose, tout en contribuant à la santé des os et des dents..
Comment préparer et prendre du chlorure de magnésium?
Pour absorber la quantité requise de chlorure de magnésium, il existe plusieurs alternatives:
- Il peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels sous forme cristallisée pour être préparé à la maison;
- On peut également le trouver sous forme de supplément ou de comprimé;
- Ou, enfin, en consommant des aliments riches en ce minéral.
Comment préparer du chlorure de magnésium cristallisé?
Pour en profiter, préparez simplement une recette simple:
Ingrédients
- 30g de chlorure de magnésium cristallisé
- 1 litre d'eau
La préparation
- Faites d'abord bouillir le litre d'eau et, une fois refroidi, placez-le dans un récipient en verre et dissolvez le chlorure de magnésium cristallisé. Mélanger et couvrir pour stocker.
Mode de consommation
- Sa consommation est recommandée à partir de 35 ans, bien qu'elle puisse être prise auparavant. Mais restez à l'écoute! La dose maximale est de trois cuillères à soupe par jour;
- Il peut également être appliqué sur la peau car il est également absorbé par les pores..