Les mères pleurent aussi de fatigue

Les mères pleurent de fatigue, parce qu'en donnant naissance, les sacrifices que cela implique tout au long de la vie sont inconnus. Être une mère est le travail le plus important d'une femme. Faites de votre mieux dans chacune des tâches que vous effectuez pour rendre vos enfants heureux et réaliser leurs rêves..

Pour ce travail, vous devez être actif 24 heures par jour, 7 jours par semaine et savoir que vous avez quelques heures de congé.. Vous assumez souvent intégralement le fardeau familial sans vous douter que cela pourrait nuire à votre santé émotionnelle, physique et psychologique..

Super maman

Lorsque vous combinez être une mère, une femme et un travail loin de chez vous, vous obtenez la qualification de super maman. Cela se traduit par des nuits blanches pour s'occuper des enfants quand ils en ont besoin et des journées épuisantes au travail pour bien performer..

Vous pouvez également choisir de faire les travaux ménagers rapidement afin d'avoir du temps pour votre partenaire et d'aider vos enfants à faire leurs devoirs..

Tout cela arrive à un moment où vous ne tolérez plus la pression et à ce moment vous commencez à pleurer. Cela est dû à la fatigue extrême provoquée par l'excès de charge que vous emportez avec vous. C'est le moment où vous sentez que vous ne pouvez plus gérer toutes les responsabilités et tous les engagements et que vous allez échouer dans votre environnement domestique..

Qu'est-ce qui pleure?

Les pleurs sont une manifestation de notre corps générée pour différentes raisons. Celles-ci incluent généralement la fatigue, la tristesse, le désespoir, l'impuissance, la frustration, la colère ou la douleur. Dans certains cas, vous pouvez aussi pleurer de joie ou de bonheur..

Surtout le les mères pleurent de fatigue parce que le corps réagit au stress. Il utilise donc les pleurs comme soupape d'échappement et évacue ainsi la tension accumulée. Pleurer réduit le niveau d'hormones associées au stress. Il s'agit donc d'un mécanisme de l'organisme permettant de se débarrasser efficacement de ces hormones lorsqu'elles sont trop élevées..

Certaines mères pleurent de fatigue

En général, vous ne voulez pas exprimer votre fatigue, mais il arrive que vous commenciez à pleurer sans pouvoir vous contenir. En effet, le corps doit libérer la fatigue refoulée.. Après cela, vous vous sentez triste parce que vous vous sentez incapable de remplir vos obligations..

Ne t'inquiète pas, parfois les mères pleurent de fatigue. Cela vous fera vous sentir mieux même si vous ne le croyez pas, et peu importe la raison pour laquelle vous l'avez commencé, cela doit arriver. De cette façon, vous pourrez vous débarrasser de toutes les pensées et émotions que vous avez accumulées..

Montrer le bonheur devant les enfants

Le bonheur est un sentiment très important que vous devez souvent démontrer à vos enfants., car c'est une partie fondamentale de la famille d'être ensemble.

Penser à des choses qui ne se sont pas passées n'est pas favorable, car cela vous fera craindre et réagir avec un cri spontané. C'est pourquoi vous devez vivre le moment présent, partager avec votre famille et profiter de chaque instant..

Les mères pleurent en secret

Quand tu pleures, ne te cache pas; vos enfants peuvent vous voir pleurer. Expliquez que pleurer n’est pas une chose dont il faut avoir honte, mais simplement une réaction du corps. De cette façon, ils comprendront ce qui est bon et apprendront à exprimer leurs émotions en pleurant, que ce soit la tristesse ou le bonheur. Explique pourquoi les mères pleurent de fatigue.

Les pleurs indiquent que quelque chose se passe et doit être modifié. En changeant ce qui pleure, vous vous sentirez mieux et beaucoup plus fort dans le respect de vos engagements et de vos responsabilités..

Conseils pour minimiser la fatigue et éviter de pleurer

Voici quelques conseils que vous devriez mettre en place pour éviter de pleurer de fatigue..

Organiser les tâches

Faites une liste de tâches en définissant un ordre de priorité. En commençant par le plus urgent et en laissant à la fin ce que vous pouvez faire ensuite. Répertorier les tâches vous aidera à ne rien oublier. Cela vous évitera de vous sentir submergé en finissant en même temps..

Ne t'enferme pas à la maison

Rassemblez-vous avec d'autres mères qui traversent la même situation et mettez en place un groupe où vous pourrez partager vos expériences.. Lors de ces réunions, vous pouvez partager des conseils pour améliorer la situation..

Demander de l'aide

Parlez à votre mari, à votre mère, à votre belle-mère et aux membres de votre famille avec lesquels vous vivez. Exprimez ce que vous ressentez, dites que vous avez besoin d'aide, déléguez certaines tâches pour alléger le fardeau que vous portez à ce moment-là..

Prends du temps pour toi

Prenez le temps pour vous de temps en temps. Demandez à un parent de prendre soin des enfants pendant quelques heures. Faites des activités que vous aimez, telles que la promenade dans le parc, le shopping ou simplement la lecture d'un livre..

Pour certaines femmes, être une mère est un engagement acquis pour la vie, générant des sentiments contradictoires au point de pleurer à cause de la fatigue physique ou psychologique..

Enfin, quand les mères pleurent de fatigue, c'est parce que leur corps se manifeste qu'il se passe quelque chose. Bien que tu sois bien, tu as besoin faites une pause et cherchez le soutien de votre groupe familial.