David Cobb
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Si on veut perdre du poids plus facilement, En plus d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice, il est nécessaire de consommer des aliments et des médicaments qui nous aident à accélérer le métabolisme. , comme le curcuma et le gingembre boivent.
Découvrez dans cet article comment cette boisson peut vous aider à accélérer votre métabolisme, à perdre du poids plus rapidement, de façon plus saine et à vous préparer..
Comment accélérer le métabolisme et perdre du poids
Le métabolisme est une fonction de notre corps qui est liée à la dépense énergétique, à la température, à la digestion, à la circulation ou à la respiration, entre autres. Lorsque notre métabolisme fonctionne correctement, notre corps brûle les calories de manière équilibrée..
D'autre part, quand le métabolisme est trop lent, il nous en coûte beaucoup plus pour brûler des calories, Nous prenons du poids facilement, sommes plus sensibles au froid, la digestion est plus lente, etc. Pour cette raison, il est commode de prendre soin de lui et de l'aider avec de la nourriture et des remèdes naturels si nécessaire..
Le métabolisme accéléré signifie que, avec le même effort, notre corps brûlera plus de calories, entraînant une perte de poids plus importante..
Les aliments qui stimulent le métabolisme
Il peut être très utile pour notre régime d’accélérer le métabolisme et de perdre du poids en sachant que les aliments qui ont la vertu d’accélérer le métabolisme:
- Curcuma: épice de couleur jaune naturelle. Il est antioxydant, analgésique et anti-inflammatoire..
- Gingembre: épice exotique, épicée et rafraîchissante, avec des propriétés diurétiques, très bénéfique surtout pour les femmes.
- Huile de coco: L'huile de coco active le métabolisme et aide à éliminer les graisses accumulées à la taille.
- Amande: est un excellent fruit sec très riche en calcium qui combat l'ostéoporose.
- Avocat: est l'un des meilleurs fruits grâce à sa teneur élevée en vitamines, minéraux, protéines, fibres et acides gras essentiels..
- Pamplemousse: C'est un fruit idéal pour perdre du poids et améliorer la fonction de purification du foie et des reins..
- Thé vert: boisson millénaire et médicinale très antioxydante et alcalinisante.
- Cannelle Ceylan: cette épice est un stimulant naturel et aphrodisiaque.
- Cayenne: Épice très épicée qui favorise la digestion et la combustion des calories.
- Café: boisson diurétique, antioxydant et stimulant.
- Gruau: est une céréale très nutritive et calorique, mais favorise la perte de poids.
- Les haricots: Les haricots activent le métabolisme et favorisent la fonction intestinale.
Boire de l'eau tout au long de la journée est également un stimulant pour le métabolisme.
Curcuma et boisson au gingembre
Nous détaillons ci-dessous comment préparer cette boisson au curcuma et au gingembre qui est excellente pour accélérer le métabolisme et perdre du poids naturellement..
Nous ajoutons de l'huile de noix de coco à ses ingrédients car il s'agit d'une graisse très saine qui, au lieu de nous faire grossir, accélère davantage la fonction de combustion des graisses, en particulier celle qui s'accumule à la taille..
Ingrédients
Nous aurons besoin des ingrédients suivants:
- 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma (10 g)
- 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre (10 g) ou un morceau de gingembre frais (20 g)
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco extra vierge (15 g)
- 1 litre d'eau
- Stevia à sucrer (ou miel)
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Élaboration
Pour préparer cette boisson au safran et au gingembre, nous allons suivre les étapes suivantes:
- Mettons l'eau à ébullition. Quand il s'agit de faire bouillir, ajoutez le curcuma et le gingembre et éteignez le feu. Laissez la cocotte couverte reposer pendant 10 minutes.
- Si nous utilisons du gingembre frais, nous devrions le laisser cuire 15 minutes, puis ajouter le curcuma avant d'éteindre le feu..
- Lorsque la boisson est chaude, ajoutez de l'huile de coco et de la stevia et mélangez bien.
- Nous devrions boire cette boisson chaude. Si on la laisse trop refroidir, l'huile se solidifiera.
Comment pouvons-nous le prendre?
- Nous allons boire ce jeûne et boire toute la journée, particulièrement loin des repas, il a donc un effet plus important sur le métabolisme.
- C'est aussi une excellente boisson à boire lorsque vous pratiquez un sport. Dans ce cas, on peut aussi sucrer avec un peu de miel pour le rendre plus énergique.
- Si nous prenons l'après-midi ou le soir, nous devons garder à l'esprit qu'il est très diurétique.