Délicieuses boissons pour dégager les artères

La consommation de graisses et de sel est l’une des principales raisons pour lesquelles il est nécessaire de dégager les artères, car elles empêchent le sang de les traverser correctement..

Ces substances s'accumulent dans les parois artérielles et ne permettent pas un écoulement adéquat et normal.. Il ne faut pas négliger l'hypercholestérolémie car il peut en résulter des crises cardiaques ou des problèmes cardiovasculaires..

Par conséquent, nous vous recommandons d'essayer certaines des boissons de dégagement d'artère que nous proposons dans cet article..

Effacer les artères naturellement

Il est important d'inclure dans notre régime des aliments qui nous aident à réduire la quantité de triglycérides dans notre sang. C’est parce que ces substances ils obstruent les artères et empêchent le sang d'être transporté comme il se doit.

Le cholestérol doit être dans les limites normales pour éviter une maladie cardiaque, par exemple..

Portez une attention particulière à ces recettes de jus et de vitamines. Ils contiennent des fibres, des antioxydants ainsi que des acides gras oméga 3 qui vous aideront à dégager vos artères et à améliorer votre mode de vie..

1. Fraises, bleuets et graines de chia pour dégager les artères

Les fraises et les bleuets ont de nombreuses propriétés et nous fournissent de la vitamine C et des antioxydants..

Les graines de chia que cette recette contient offre acides gras très efficaces pour dégager les artères.

Ingrédients

• 1 tasse de lait (meilleur si amande ou noix) (250 ml)
• 1 tasse de fraises (170 g)
• ½ tasse de bleuets (75 g)
• ¼ tasse de graines de chia (60 g)
• ¼ tasse de feuilles de menthe (25 g)

La préparation

• D'abord, lavez les fraises et les bleuets à fond.
• Deuxièmement, couper les fruits en deux.
• Ensuite, mettez les fruits dans le bol du mélangeur et ajoutez le lait.
• Ajouter les graines de chia.
• Enfin, appuyez simplement pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il forme une crème homogène.
• Servir immédiatement et garnir de feuilles de menthe (qui lui donneront goût et arôme).

2. Melon et raisins

Comme vous pouvez le constater, les fruits de ce jus sont parfaits pour améliorer notre santé cardiovasculaire. Les nutriments que le melon et les raisins fournissent aider à réduire le cholestérol et nettoyer les artères grasses excessives.

Ingrédients

• ½ tasse de melon (75 g)
• ¼ de tasse de raisins verts (40 g)
• ½ tasse d'eau (125 ml)
• ¼ tasse de feuilles de menthe (25 g)

La préparation

• Tout d'abord, épluchez le melon et coupez-le en dés.
• Ensuite, bien laver les raisins et les couper en deux, enlever les graines.
• Mettez les deux fruits dans le blender.
• Enfin, ajoutez l’eau et mélangez bien..
• Temps de servir, garnir de feuilles de menthe bien lavées.

Nous vous recommandons de lire: Comment éliminer le mauvais cholestérol de notre sang avec des remèdes maison

3. Chou, carottes et persil

Donc, vous ne pensez pas que seuls les fruits sont bons pour nettoyer les artères., nous allons également vous montrer comment faire des battements de légumes.

Dans ce cas, c'est une boisson riche en calcium qui empêche la formation de caillots sanguins et prévient l'athérosclérose..

Ingrédients

• ½ tasse de chou frisé (33 g)
• ¼ tasse de persil haché (25 g)
• ½ tasse de carotte (70 g)

La préparation

• D'abord bien laver le chou et couper en lanières moyennes.
• Laver le persil. Profitons simplement des feuilles, pas de la tige. Hachez-les pour faciliter le processus.
• Puis épluchez les carottes et coupez-les en dés.
• Dans un mixeur, battez le chou frisé, le persil et la carotte. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l'eau.
• Enfin, bien battre jusqu'à consistance lisse..
• Vous pouvez forcer avant de boire. A consommer tous les matins.

4. Brocoli, Tomate et Céleri

Nous ne parlons pas d'une salade (bien qu'elle puisse parfaitement servir comme telle si nous ne transformions pas les ingrédients), mais une boisson que nous recommandons pour éviter de boucher les artères..

Ingrédients

• 1 tasse de fleurs de brocoli (150 g)
• 2 tomates
• ½ tasse de céleri (60 g)

La préparation

• Commencez par bien laver les brocolis et séparez les fleurs des tiges. Vous n'utiliserez que les fleurs.
• Puis laver les tomates et les couper en dés.
• Juste après avoir coupé les tomates, lavez et hachez les branches de céleri.
• Enfin, battez tous les ingrédients dans un mélangeur.
• Si vous le souhaitez, vous vous pouvez ajouter de l'eau et une gousse d'ail émincée.
• Boire de préférence le matin, fraîchement préparé.

5. Carotte et Radis

Les propriétés antioxydantes des deux ingrédients sont idéal pour qui veut réduire la graisse accumulée dans leurs artères pour améliorer la circulation sanguine.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 tasse de carottes (140 g)
• ½ tasse de radis (60 g)

La préparation

• Tout d'abord, épluchez et hachez les carottes.
• Laver les radis, enlever les racines et les feuilles et les couper en quatre (vous pouvez aussi râper pour le rendre plus facile à frapper).
• Ensuite, prenez les carottes et les radis dans un mélangeur.
• Ajoutez l'eau et enfin battre bien pour obtenir un battement homogène.

6. Poires et épinards

Une idée douce-amère et très savoureuse qui va commencer la journée avec beaucoup d'énergie, ainsi que pour améliorer la santé artérielle.

Ingrédients

• 2 tasses de poires (300 g)
• 4 tasses d'épinards (120 g)

La préparation

• Commencez par éplucher les poires et coupez-les en cubes de taille moyenne (retirez également les graines)..
• Ensuite, bien laver les épinards et couper les queues: nous n'utiliserons que les feuilles.
• Prenez les poires et les épinards dans un mélangeur.
• Battez bien jusqu'à ce que vous obteniez une boisson consistante. Enfin, boire immédiatement.

Nous vous recommandons également de lire: Les acides gras monoinsaturés sont recommandés.?

7. carotte et pomme

Une autre option qui mélange les fruits et les légumes que vous allez adorer. Les propriétés antioxydantes des ingrédients de cette recette. sont certainement parfaits pour avoir des artères saines et sans graisse collé à leurs murs.

Boire 3 fois par semaine le matin (meilleur jeûne).

Ingrédients

• 1 tasse de carottes (140 g)
• ½ tasse de pomme rouge (75 g)
• 1 tasse de raisins (160 g)
• ½ tasse d'orange (75 g)

La préparation

• Tout d'abord, épluchez les carottes et coupez-les en dés.
• Puis épluchez la pomme, coupez-la en deux, retirez les graines et hachez-les.
• Laver les raisins et enlever les pépins..
• Epluchez l'orange, coupez-la en boutons puis retirez les graines..
• Prenez les carottes, les pommes, les raisins et l'orange dans le mélangeur.
• Bien battre et enfin boire. Si vous le souhaitez, ajouter des glaçons.

7 erreurs qui détériorent la santé des cheveux