Avantages de santé de concombre

Le concombre est très Il est sain et nutritif et peut être consommé de différentes façons, les plus classiques étant les salades, accompagnées de légumes et de légumes..

Une bonne option est de goûter à l'huile d'olive et au sel, une recette simple et délicieuse. Si le goût n'est pas une raison suffisante pour le consommer, nous vous en donnerons d'autres..

L'hydratation

Le concombre a 90% d'eau. Le logo, C'est un complément idéal à l'hydratation quotidienne dont nous avons besoin..

Soulage les coups de soleil

De toute évidence, la protection solaire est idéale et recommandée avant d'aller à la plage. Mais si, pour une raison quelconque, nous oublions le protecteur et étendons le temps d'exposition au soleil au point de nous brûler nous-mêmes, le concombre aide à contrôler l'acidité de la peau..

Appliquer sur la peau si vous souffrez de ce type de brûlure car cela peut aider à soulager la douleur.

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Élimine les toxines

En raison du pourcentage élevé d'eau, le concombre aide à éliminer les toxines du corps. En outre, une consommation régulière aide à dissoudre les calculs rénaux.

Un bon moyen de le consommer consiste à préparer de l'eau de concombre. Cela nécessite de l'eau, du concombre et du sucre..

Nutriments importants

Sa consommation fournit une immense quantité de vitamines quotidiennes dont notre corps a besoin: Vitamines A, B et C qui fournissent de l'énergie et aident le système immunitaire.

Consommer sa coquille est extrêmement important, car elle contient 12% de la vitamine C que nous devons consommer par jour..

Le concombre contient également du potassium, du silicium et du magnésium, qui adoucissent, tonifient et améliorent l'apparence de la peau..

Perte de poids et digestion améliorée

Ce fruit a très peu de calories et, comme dit précédemment, beaucoup d’eau. Par conséquent, pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, c'est un aliment parfait à inclure dans le régime alimentaire..

En outre, Il a une teneur élevée en fibres qui aide à réguler l'intestin, prévenant ainsi la constipation.

Amélioration conjointe

Parce qu'il contient du silicium, renforce nos articulations, après tout, cet élément est responsable du renforcement de nos tissus conjonctifs.

Une autre façon de le consommer est de préparer de l’eau de concombre et d’ajouter du jus de carotte..

Ainsi, en plus d'augmenter l'apport en vitamines et minéraux bénéfiques, il aidera à éliminer les douleurs causées par la goutte et l'arthrite, ce mélange réduisant l'acide urique..

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Bon remède contre la gueule de bois

Son électrolyte, sa vitamine B, son sucre et sa teneur en eau font de ce fruit un remède efficace contre la gueule de bois.. Idéalement, si vous avez bu beaucoup d'alcool, mangez quelques tranches de concombre avant de vous coucher.

Cependant, rappelez-vous, dans ce cas, la meilleure prévention consiste à consommer de l'alcool avec modération..

Images offertes par: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond et kobiz7.