Henry Lester
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Chaque fois que nous pensons à l'idée de perdre du poids, Nous avons immédiatement commencé à adopter certaines habitudes qui pourraient nous aider dans cette tâche.. Parmi les plus populaires sont l'eau de citron, l'exercice régulier et le thé à la menthe.
Actuellement dans la société, la consommation de thés pour réduire le poids augmente. Aujourd'hui, nous allons partager la recette du thé à la menthe pour bien la préparer et profiter de ses bienfaits. Check it out!
Comment identifier l'usine de menthe?
Avant de vous apprendre à préparer le thé à la menthe, il est important que vous sachiez reconnaître la plante. Lorsque vous êtes dans un potager ou au supermarché, assurez-vous qu’il a une couleur vert foncé et un arôme de menthe particulier..
Il est parfois normal que nous confondions menthe et menthe à cause de leurs similitudes. Pour cette raison, il est important que nous examinions ces caractéristiques pour ramener à la maison la bonne plante:
- Les feuilles de menthe poivrée sont un peu plus tranchantes.
- Il est cultivé dans des climats humides et des sols fertiles..
- Tes graines sont petites.
Voir aussi: Les merveilleux avantages du thé à la menthe
Propriétés du thé à la menthe
Les infusions de menthe sont utilisées pour perdre du poids. en raison des avantages naturels que cette plante a. Cependant, en plus de ses propriétés de perte de poids, on peut aussi mentionner:
Diminue l'anxiété
- Cela est dû au sentiment de détente et de tranquillité que procure le thé chaud..
- Les médecins homéopathiques recommandent fortement de calmer l'état d'anxiété des patients dans certaines situations..
Il est riche en antioxydants.
- La menthe a la capacité de lutter contre les radicaux libres présents dans le corps.
- Grâce à ses propriétés, il aide à prévenir l’apparition de maladies dégénératives, cardiaques ou du système nerveux telles que l’hypertension..
Idéal pour combattre les maux d'estomac
Merci au menthol présent dans l'usine de menthe, Cette infusion est largement utilisée pour lutter contre les problèmes intestinaux.. Peut également être utile en cas d'indigestion et de douleurs à l'estomac..
Consultez cet article: Avez-vous des douleurs à l'estomac? Savoir quoi manger pour se sentir mieux
Touche unique à nos aliments
Bien que nous parlions d'un régime spécifique pour réduire le poids, il est important de savoir que cette plante est également très populaire en cuisine..
Il est souvent utilisé pour améliorer le goût de nos plats..
Comment préparer du thé à la menthe?
Grâce à sa polyvalence, de nombreuses options sont possibles lors de la préparation du thé à la menthe. Ensuite, nous allons vous montrer quatre options différentes:
Thé à la menthe orange 
Ingrédients
- 1 zeste d'orange
- 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe (30 g)
- 2 tasses d'eau chaude (500 ml)
La préparation
- Vous devez d'abord peler l'orange pour obtenir la peau. Vous ne devez utiliser que la partie orange de la pelure, car la partie blanche peut amer le thé au moment de la préparation..
- Infuser la menthe avec le zeste d'orange dans l'eau chaude pendant 10 minutes. Ajoutez de la glace et du sucre à votre goût.
Thé à la menthe, cardamome et miel
Ingrédients
- 1 tasse d'eau chaude (250 ml)
- 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe (30 g)
- 1 cuillère à soupe de cardamome moulue (15 g)
- Miel au goût
- Jus de citron au goût
La préparation
- Dans une petite casserole, mettre à bouillir de l'eau avec des feuilles de menthe. Ajoutez ensuite la cardamome.
- Au bout de cinq minutes, filtrez la perfusion afin que le thé ne présente pas de grumeaux lors de son service..
- Si vous aimez les saveurs acides, vous pouvez ajouter un demi-jus de citron. Mais si vous voulez une touche plus douce, vous pouvez incorporer un peu de miel.
Thé à la menthe à la menthe
Ingrédients
- 2 c. À thé de thé vert (30 g)
- ½ tasse de feuilles de menthe (100 g)
- 1 cuillère à soupe de sucre (15 g)
- ½ tasse de feuilles de menthe (100 g)
- 4 tasses d'eau chaude (1 litre)
mode de préparation
- Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients ci-dessus, sauf l'eau..
- Faire bouillir l'eau dans une théière et verser la préparation précédente. Après quatre minutes, servir avec un peu plus de feuilles de menthe et de menthe.
Ces infusions vous aideront également à perdre du poids.
Si vous souhaitez perdre du poids, en plus d'inclure du thé à la menthe dans votre alimentation, vous pouvez inclure d'autres types de thé. Parmi les plus populaires on peut citer:
- Infusion de cannelle: Lorsque nous en consommons dans l’intention de perdre du poids, notre taux de sucre diminue grâce aux propriétés de la cannelle qui réduisent la résistance du système digestif à l’insuline..
- Thé vert: chaque fois qu’il est accompagné d’une bonne alimentation et d’une bonne routine d’exercices, prendre une tasse de thé vert par jour nous aide à accélérer le métabolisme et perdre rapidement la médiation.
- Thé rouge: Les nutritionnistes recommandent vivement de brûler les graisses que nous consommons quotidiennement. Ceci est dû aux propriétés diurétiques et purifiantes de Pu-erh (thé rouge de Chine).
- Thé Noir: Riche en antioxydants, ce thé est très populaire auprès des personnes qui souhaitent perdre du poids.. En le consommant, nous pouvons également lutter contre le cholestérol et les problèmes de pression artérielle..