Des thés pour améliorer la digestion

Une mauvaise digestion ou une indigestion est l'incapacité de traiter correctement les aliments consommés., et cela se passe lentement. Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler de thés qui aident à améliorer la digestion..

Il ne faut pas confondre indigestion et dyspepsie, car la dyspepsie est occasionnelle et dure.

Si vous souffrez de ce problème, vous pouvez profitez des bienfaits de la nature pour atténuer vos symptômes.

Pourquoi avons-nous une mauvaise digestion

Les raisons pour lesquelles nous pouvons avoir une indigestion sont diverses. Parmi les plus fréquents sont:

Maladies du système digestif

Les ulcères d'estomac sont la cause principale, mais pas la seule.. Cela peut également être dû à des calculs biliaires, à une gastrite, à un cancer du pancréas ou de l'estomac et à un reflux..

De plus, dans ce dernier cas, nous avons une irritation qui endommage les parois de l'estomac et de l'œsophage, les rendant plus vulnérables à la douleur après avoir mangé..

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Habitudes alimentaires

Vous avez sûrement entendu la phrase: "Nous sommes ce que nous mangeons". Nous pourrions faire une version différente qui dit "nous tombons malades de ce que nous mangeons" et ce serait totalement vrai.

Avoir une alimentation déséquilibrée riche en gras ou en aliments lourds, augmente les risques de souffrir d'indigestion.

À son tour, manger trop vite, "pincer" entre les repas, manger beaucoup de légumineuses, boire du café et du chewing-gum sont autant d’habitudes pouvant mener à une indigestion..

Nous devons également mentionner l'intolérance à certains aliments (intolérance au lactose mieux connue) et incompatibilité alimentaire (combiner des aliments comme de l'eau froide et une soupe chaude n'est pas bon pour l'estomac).

Médicaments ou substances toxiques

L'utilisation d'antibiotiques ou de médicaments puissants tels que les antidépresseurs, les anti-inflammatoires et les corticostéroïdes est une autre raison pour laquelle nous pouvons souffrir de problèmes d'indigestion. Dans le cas de substances toxiques, il faut éviter la cigarette.

Problèmes psychologiques

Nous faisons référence au stress, à la nervosité, à l'anxiété ou à des problèmes personnels. Tout cela influence notre digestion. Pour cette raison, lorsque, par exemple, nous sommes nerveux, en colère ou triste, nous ne pouvons pas profiter de la nourriture.

Des thés pour améliorer la digestion

Un des médicaments de nos grands-parents quand nous avons un mal de ventre ou une indigestion est de prendre un thé.

L'indigestion peut s'atténuer et nous pouvons traiter les symptômes typiques si nous consommons certains des thés dont nous parlerons ci-dessous:

Thé vert

Les avantages de ce thé sont nombreux et la plupart sont liés au système digestif..

Pour commencer, nous devons savoir qu'il s'agit d'un excellent substitut du café et qu'il peut être consommé froid ou chaud, en fonction de la période de l'année (ou de nos goûts particuliers)..

Le thé vert est antioxydant, favorise le travail des sucs gastriques et facilite donc la digestion.

Comme si cela ne suffisait pas, a la capacité de ralentir les gaz et les processus inflammatoires. Vous pouvez prendre une tasse de thé vert le matin, une autre l'après-midi et une troisième avant de vous coucher. Il peut être obtenu en sachets ou en paquets avec des herbes séchées..

Camomille à l'anis

Elle est considérée comme une plante antispasmodique et anti-inflammatoire, qui sert à apaise les maux d'estomac, réduit les ballonnements et expulse les gaz.

Comme la camomille est une plante apaisante, elle fonctionne bien lorsque l'indigestion est causée par des nerfs ou par l'anxiété. À son tour, c'est très savoureux! Buvez deux tasses par jour et vous pouvez voir les résultats..

À l'aneth

Cette plante, originaire de la mer Méditerranée et utilisée dans la gastronomie, présente également des avantages thérapeutiques qu'il convient de souligner..

Sa consommation est recommandée car Stimule les sécrétions digestives, réduit les flatulences et l'indigestion, et apaise le hoquet saccadé.

Boire une tasse d'aneth peut être une option idéale si vous souffrez de maux d'estomac après avoir mangé. La dose recommandée est de deux tasses par jour..

Fenouil

Il est utilisé comme ingrédient culinaire mais peut également nous aider à améliorer la digestion.. Diminue le gonflement du ventre en expulsant les gaz, traite les crampes et les troubles gastro-intestinaux, tout en augmentant le sentiment de satiété.

Dans le groupe de plantes digestives, le fenouil est l’un des plus doux et peut être combiné au cumin et à l’anis..

N'hésitez pas à l'essayer si c'est votre première fois souffrant d'indigestion..

Millefeuille

Si vous avez des douleurs abdominales ou intestinales graves, vous devriez consommer du thé de cette plante car contient une bonne quantité de flavonoïdes (qui aident à améliorer la digestion et le transit intestinal).

Aussi peut être utilisé pour les nausées et l'acidité. A des propriétés diurétiques et stimule la fonction hépatique.

Vous pouvez boire un thé chaque jour dans les magasins d’aliments naturels et profiter de tous les avantages..

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Le thym

Utilisé depuis des siècles pour améliorer la digestion en raison de ses propriétés contre les spasmes et les flatulences. Il est très efficace pour soulager la diarrhée, les crampes, les flatulences et les vomissements..

Il est pratique de consommer son thé la nuit. Une tasse avant de se coucher et adieu l'estomac lourd, les cauchemars et l'insomnie.

Les autres plantes qui peuvent aider à soulager l'indigestion sont l'angélique, l'anis vert, la mélisse, le rooibos et la marjolaine..