David Snow
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L'arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui provoque l'usure du cartilage. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui des symptômes de l'arthrose..
C’est une maladie qui peut entraîner une incapacité fonctionnelle, bien que les cas dans lesquels elle provoque un degré d’invalidité allant jusqu’à entraver le développement des activités quotidiennes soient très limités..
L'arthrose affecte principalement le cartilage articulaire, l'atrophiant. Affecte presque toujours les mains, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale.
Qui peut souffrir et quels sont les symptômes de l'arthrose?
Contrairement à la croyance populaire, l'arthrose n'est pas une maladie exclusive du vieil âge., n'importe qui peut développer une arthrose peu importe son âge.
Mais il est également vrai que la fréquence d'apparition de la maladie augmente avec l'âge et est plus fréquente chez les femmes ou les personnes génétiquement prédisposées..
L'un des symptômes de l'arthrose les plus redoutés est la douleur, qui survient à ses débuts lorsque des mouvements brusques ou des efforts pour compromettre les articulations sont réalisés..
Cette douleur a tendance à être soulagée au repos, mais au fur et à mesure que l'arthrose progresse, elle peut survenir plus intensément et plus fréquemment..
Le patient atteint d'arthrose peut également être incapable de bouger normalement et a tendance à subir une déformation progressive de l'articulation touchée..
Comment arrêter l'arthrose et la douleur à la maison?
Les personnes atteintes d'arthrose doivent consulter leur médecin pour poser un diagnostic correct et leur prescrire un traitement approprié..
Cependant, Il existe également des astuces de remède à la maison qui aideront à traiter et à atténuer les symptômes de l'arthrose., mais dans tous les cas, une surveillance médicale est recommandée.
Maintenir un poids corporel équilibré
L'obésité est l'une des causes de cette maladie et accélère également la progression de l'arthrose..
Si vous souffrez d'obésité ou si vous faites de l'embonpoint alors que vous êtes atteint de cette maladie, Il est idéal de commencer un régime pour pouvoir perdre ces kilos en trop..
Pas besoin de suivre un régime strict ou de se priver de nourriture, un régime hypocalorique suffira.
Thérapie chaleur et froid
En général, la chaleur tend à être plus efficace dans le traitement des symptômes de l'arthrose., bien que parfois le froid est meilleur.
Pour cela, utilisez un sac ou un chiffon rempli d'eau chaude et appliquez-le sur la zone touchée par la douleur. Cette thérapie aide à soulager la douleur et à détendre les muscles..
Lorsque l'articulation a une zone enflammée, il est recommandé d'appliquer des compresses froides ou des bains..
Médicaments
Les médicaments doivent toujours être surveillés par un médecin., puisque lui seul peut décider quel traitement est le plus approprié.
Il existe différents analgésiques, médicaments anti-inflammatoires, gels et crèmes sur le marché, des infiltrats locaux et des médicaments visant à empêcher la progression de l'arthrose en interrompant ses symptômes..
Cependant, évitez l’automédication et consultez toujours votre médecin..
Des exercices
Bien que cela puisse sembler douloureux aux personnes atteintes de cette maladie, il est vrai que l'exercice a été excellent pour traiter les symptômes de ce problème de santé..
Il est vrai que le repos est recommandé, cependant, Rester complètement immobile peut vous rendre dépendant des autres et aggraver la situation.
Pour cette raison, il est recommandé de pratiquer une activité physique douce comme la marche, le vélo, la natation, entre autres. Il est également bon de consulter un spécialiste afin qu’il puisse vous présenter un programme d’exercice spécial pour protéger et renforcer les articulations..
Lire aussi: Comment soulager l'usure des articulations?
Le repos
Lorsque la douleur de l'arthrose est intense, il est vivement recommandé à la personne d'arrêter ses activités et de se reposer.. Il est recommandé de prendre de courtes périodes de repos pendant les activités quotidiennes..
Savoir: 5 aliments pour prévenir l'arthrose
Chaussures
Si vous avez une arthrose du bas du dos, de la hanche ou du genou, il est très important de porter des chaussures à semelles épaisses qui absorbent la force de l'impact du pied contre le sol lors de la marche..
Évitez de porter des talons hauts et essayez d'utiliser une semelle plus plate. Une autre option est d'obtenir des semelles en silicone, qui peuvent être achetés sur le marché.
Massages
Pour soulager la douleur provoquée par l'arthrose, il est également recommandé de masser doucement la zone touchée, sans toutefois exercer trop de pression.. Pour les massages, vous pouvez utiliser:
- Huile de gingembre
- Huile de romarin
- Huile d'eucalyptus
- Huile d'arnica