Thomas Davis
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Apprenez à combattre les flatulences, les gaz qui se forment dans l'intestin en raison de l'accumulation de déchets alimentaires et des modifications de la flore bactérienne.
Ouais l'un des symptômes les plus courants d'indigestion et d'intolérance alimentaire, même si elle peut également apparaître en raison d'affections digestives plus graves.
Flatulence sont composés d'hydrogène, de dioxyde de carbone et de particules de méthane, qui causent l'odeur désagréable qui les caractérise.
Ils ne posent pas de problème de santé grave, mais leur apparence provoque une inflammation de l'abdomen, des maux d'estomac et, en raison de leur puanteur, un stress social..
La bonne nouvelle est que Il existe plusieurs remèdes naturels qui, en raison de leurs propriétés, favorisent leur élimination. avant plus gênant.
Dans cet article, nous souhaitons partager cinq bonnes options pour les problèmes de flatulence..
1. Vinaigre de cidre et miel pour lutter contre les flatulences
Le vinaigre de cidre combiné au miel aide à réguler l'activité de la flore intestinale, réduisant ainsi la formation de gaz et les problèmes digestifs..
Ces ingrédients régulent le pH de l'estomac et stimuler les selles parvenir à une élimination correcte des déchets.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre biologique (20 ml)
- 1 cuillère à miel (25 g)
- 1 tasse d'eau tiède (200 ml)
La préparation
- Diluer le vinaigre et le miel dans un verre d'eau tiède.
Mode de consommation
- Consommer la boisson à jeun, ou même après avoir mangé des plats très lourds.
2. Citron et bicarbonate de soude
Citron et bicarbonate de soude agir comme antiacides dans le système digestif, ce qui est crucial pour combattre les flatulences.
Ses effets alcalins neutralisent l'action négative des acides de l'estomac, évitant des symptômes tels que la douleur et l'inflammation..
Ingrédients
- 1/2 jus de citron
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude (5 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Pressez le jus d'un demi-citron et mélangez-le dans un verre d'eau avec du bicarbonate de soude.
- Laissez l'effet effervescent passer et consommer.
Mode de consommation
- Boire après chaque repas principal.
- Évitez de le prendre trop, car il peut causer des effets indésirables.
3. Infusion à la cannelle
La cannelle est une épice avec des avantages anti-inflammatoires et antioxydants pour la santé digestive..
Ses composés favorisent la dégradation des graisses et des toxines, prévenir la formation excessive de gaz.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cannelle (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Mettez à chauffer une tasse d'eau et, à ébullition, retirez du feu et ajoutez la cannelle.
- Laisser reposer pendant quinze minutes et filtrer.
Mode de consommation
- Prenez l'infusion quand la flatulence vous dérange.
- Évitez de prendre plus de trois tasses par jour.
4. Infusion de cardamome
Les propriétés anti-inflammatoires et digestives de la cardamome en font une bonne alternative pour soulager les flatulences.
Ses actifs réduisent la formation de gaz dans l'intestin et d'autre part, conduire l'élimination des déchets conservés.
Ingrédients
- 1/2 cuillère à soupe de cardamome (2 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter la cardamome dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer quinze minutes.
- Puis filtrer la boisson avec une passoire et boire.
Mode de consommation
- Consommez l'infusion par petites gorgées, chaque fois que vous ressentez des gaz et une inflammation.
- Vous pouvez éventuellement le consommer à titre préventif avant chaque repas principal..
5. Thé Boldo
Boldo est une plante digestive et antioxydante qui, en raison de son pouvoir carminatif, contrôle les flatulences et les déséquilibres de la flore bactérienne intestinale..
Connu pour ses avantages multiples pour la santé du foie, aide à éliminer les toxines emprisonnées dans les tissus.
D'autre part, c'est un excellent allié des processus digestifs, car il favorise la décomposition de certaines substances résiduelles..
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de myrtille (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Verser les feuilles de myrtille dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer quinze minutes.
- Puis filtrer le liquide avec un tamis et servir.
Mode de consommation
- Prenez une tasse d'infusion boldo au milieu de la matinée et, en cas d'inflammation ou de gaz, répétez-la après chaque repas principal..
Vous sentez-vous lourd et la nourriture vous causant de l'essence? Préparez certains des remèdes pour combattre les flatulences et dites au revoir à ces malaises digestifs..
Bien sûr, pour soulager votre soulagement, s'efforcer de maintenir un régime sain et léger.
Que disent les gaz intestinaux à propos de votre santé