Comment contrôler la transpiration excessive?

L'hyperhidrose ou la transpiration excessive est un trouble qui affecte considérablement la qualité de vie des personnes qui en souffrent et qui n'est pas toujours liée à l'effort ou à la température. Dans cet article, nous allons présenter quelques remèdes naturels pour contrôler la transpiration excessive..

La sueur est une action naturelle du corps car elle contrôle la température et la quantité de liquide dans le corps., mais quand la transpiration est excessive, elle n'a aucun avantage et peut toujours limiter l'activité. C'est un problème qui touche 3% de la population mondiale..

Transpiration excessive

La sueur est produite par les glandes sudoripares et est excrétée à travers les pores de la peau dans le but de la rafraîchir. En outre, a pour fonction d'équilibrer la température corporelle et d'éliminer l'excès de liquide. 

Dans certains cas, les glandes sont très actives et produisent de la sueur, même si le corps n'a pas besoin de se refroidir..

Cela peut arriver en premier lieu à cause de facteurs héréditaires, mais il y a aussi médicaments et maladies pouvant entraîner une transpiration excessive. 

En outre, changements du système nerveux tels que le stress, le anxiété ou des tensions émotionnelles peuvent également augmenter la transpiration. 

Il est important de vérifier les aliments qui contribuent à la transpiration et de rechercher des remèdes naturels..

Il y en a produits anti-transpirants sur le marché qui ne sont pas recommandés pour la santé car ils coupent complètement une voie d'élimination des toxines du corps causant maladies à long terme.

Lire la suite: Comment éviter la transpiration excessive?

La bonne nutrition

Des épices telles que le poivre ou le gingembre augmentent la température corporelle et la quantité de sueur. Ces aliments sont utilisés pour réduire la fièvre car ils vous font transpirer..

Cependant, dans ce cas, si nous souffrons de transpiration excessive, il est préférable de les éviter autant que possible. En plus de cela, nous devrions éviter les aliments et les boissons très chauds..

Les aliments riches en iode peuvent également aggraver le problème, tels que:

• Brocoli
• Asperges
• Oignon
• Ail

Il est également important en général d'éviter de trop manger. Il est recommandé de manger des aliments astringents tels que:

• Le thé
• Citron
• Acérola
• Fruits rouges
• Coing
• Tomate

Dans le cas des tomates, nous pouvons préparer un gaspacho ou du jus de tomate à prendre chaque jour..

Le sage

La sauge contient de la vitamine B, qui aide à réduire l'activité des glandes sudoripares et donc la transpiration. 

Nous pouvons prendre la perfusion ou l'extrait. Les feuilles de sauge peuvent également être consommées en salade, en sauce ou en panure..

En outre, l'huile essentielle de sauge est présente dans de nombreux déodorants naturels, ce qui signifie que nous pouvons également appliquer quelques gouttes directement sur la peau ou préparer notre propre déodorant naturel..

La transpiration excessive peut être améliorée en mangeant. Pour cela, les aliments astringents et en particulier la sauge sont recommandés..

Lycopodium Spores

Spores de Lycopodium, également connu sous le nom Le «soufre végétal» absorbe la transpiration tout en empêchant la prolifération des bactéries malodorantes.

Ils préviennent également les irritations et les brûlures possibles. Les spores doivent être appliquées matin et soir sur les zones les plus en sueur. Éviter d'appliquer sur une plaie ouverte.

Bains d'argile rouge

Au moins une fois par semaine, nous pouvons prendre un bain chaud avec de la poudre d'argile rouge. L'argile absorbe les toxines de notre corps et un bain aidera à détendre notre système nerveux..

Lire aussi: Transpiration nocturne: 5 causes à connaître

Eau d'hamamélis

Les hamamélis a une action astringente qui réduit la transpiration excessive, laissant la peau propre et sèche.

Nous pouvons obtenir de l'eau d'hamamélis dans les entrepôts de plantes et la vaporiser sur le corps avec de l'eau avant de nous habiller, ainsi que lorsque nous remarquons trop de transpiration. C'est un excellent médicament, par exemple, pour lutter contre la transpiration du visage..

Derniers conseils

Enfin, nous vous recommandons de porter des tissus naturels légers et amples tels que le coton pour une bonne ventilation..

De plus, il ne faut pas oublier que les personnes qui souffrent de transpiration excessive perdent beaucoup de liquide. Il est donc important de boire de l'eau tout au long de la journée, surtout en dehors des repas..

Images offertes par postbear, Fernando Stankuns et Tie Guy II

11 raisons pour lesquelles vos pieds transpirent trop