Comment contrôler les spasmes de la vessie naturellement

La vessie est responsable du stockage de l’urine filtrée dans les reins et, une fois remplie, elle ressent une sensation de pression qui indique qu’il est temps d’expulser le liquide..

Les patients qui présentent des spasmes remarquent un symptôme similaire, sauf que les muscles se contractent soudainement et de façon récurrente, presque toujours sans donner cet "avertissement" pour aller aux toilettes.

Cela conduit à des fuites involontaires et s'accompagne généralement d'une douleur intense qui s'étend du bassin à la région abdominale..

Il est considéré comme l'un des premiers stades de l'hyperactivité vésicale et de l'incontinence urinaire, troubles qui affectent souvent les personnes âgées..

Heureusement, c’est un symptôme qui peut être neutralisé naturellement, comme il y a habitudes et remèdes à la maison qui aident à renforcer les muscles de cet organe pour le contrôler plus facilement.

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Améliorez vos habitudes alimentaires pour prévenir les spasmes de la vessie

Les habitudes alimentaires ont beaucoup à voir avec la santé de la vessie, en particulier lorsqu'il existe un risque de spasmes involontaires et de fuites d'urine..

Bien qu'il y ait ceux qui ignorent, les substances présentes dans certains aliments affaiblissent les parois musculaires de l'organe et sont donc des déclencheurs possibles de ce problème.

Pour cette raison, il est primordial d'éviter:

• Boissons et boissons contenant de la caféine
• Frit et en conserve
• Condiments et plats épicés
• Boissons alcoolisées
• Jus d'agrumes
• Boissons gazeuses
• Lait et ses dérivés
• Sucre et farine raffinée

Pratiquer la technique de vidage chronométré

La vidange chronométrée est une technique qui permet de renforcer la vessie, en diminuant le nombre de fois que vous demandez d'aller aux toilettes.

• Il consiste en des visites programmées aux toilettes, généralement toutes les 2 heures, pour reprendre le contrôle lorsque vous avez envie d'uriner..
• Au début, il est difficile à mettre en pratique car la rétention peut entraîner des fuites d’urine involontaires. Toutefois, à partir de peu, par exemple toutes les 40 minutes, il est possible d’allonger le délai entre les visites aux toilettes..

Adoptez une routine d'exercices pelviens

Exercices axés sur le renforcement du bassin, tels que les exercices populaires de Kegel, sont des activités qui augmentent la résistance des parois de la vessie, améliorer votre capacité de rétention d'urine et prévenir les fuites.

• Dans ces exercices, les muscles se contractent lorsque vous essayez d'arrêter l'écoulement de l'urine lorsque, par exemple, nous ne sommes pas près d'une toilette..
• Ces activités réduisent le risque d'incontinence urinaire et, pour ainsi dire, présentent toujours des avantages pour l'activité sexuelle..

Augmenter l'absorption de magnésium

Le magnésium est un minéral dont l'absorption dans le corps aide à garder les muscles en pleine forme.

Bien qu'il participe à des centaines de fonctions corporelles, il est parfois impossible de l'obtenir en quantité suffisante, ce qui provoque des problèmes et des réactions inflammatoires..

À cause de cela, Les personnes souffrant de spasmes de la vessie devraient augmenter leur consommation et leur absorption, comme il peut favoriser le soulagement des contractions.

Ce minéral peut être trouvé dans des aliments tels que:

• Son de blé d'avoine
• Graines de lin et de citrouille
• Herbes séchées
• Poudre de cacao
• Poisson gras
• Riz brun

Il est également important de mentionner qu'il peut être obtenu à l'extérieur, car il est absorbé par la peau lorsqu'il est appliqué sur des lotions ou des onguents..

Éviter la consommation de cigarettes

Les toxines contenues dans les cigarettes affectent directement la santé de la vessie et, en provoquant des déséquilibres dans les niveaux d'inflammation dans le corps., peut être une cause majeure de spasmes et d'incontinence.

Ses particules nocives peuvent voyager dans le sang, affectant la qualité des muscles et des tissus..

Y compris le risque accru d'infections et de cancer.

Consommation de prêle

La queue de cheval est un remède naturel contre les spasmes de la vessie, car contient une substance appelée silicium qui agit comme astringent urinaire.

Ses propriétés diurétiques contribuent à l'élimination des liquides emprisonnés dans les tissus corporels et contrôlent ainsi le niveau d'inflammation..

D'autre part, il est important de mentionner que cela aide à freiner la croissance bactérienne dans la vessie, réduisant ainsi les problèmes tels que la cystite..

• Il peut être pris en perfusion 2 à 3 fois par jour, mais il est également disponible sous forme de comprimés et de suppléments..

Tenez compte de toutes ces recommandations pour soulager les spasmes de la vessie et commencez à résoudre ce problème naturellement et en toute sécurité..

Si les symptômes persistent ou s'aggravent, consultez votre médecin pour déterminer s'il existe des complications ou des problèmes nécessitant des soins supplémentaires..