Peter Sherman
0 
2825
433
Avez-vous beaucoup de maux de tête, votre peau est-elle opaque quel que soit le traitement que vous suivez? Vous ne pouvez vous concentrer sur rien ou souffrir d'un œdème? Attention, parce que vous pouvez être intoxiqué.
Dans l'article suivant, en savoir un peu plus sur ce mal commun mais rarement parlé. Apprenez à détecter si votre corps est intoxiqué.
De nombreuses réactions chimiques se produisent dans le corps afin de maintenir l'équilibre interne et la santé de notre corps. Cependant, ces réactions peuvent être affectées par de nombreux facteurs tels que les virus, les bactéries, la pollution et le rayonnement solaire..
Une bonne partie de ces déséquilibres dépend aussi de ce que nous mangeons. De cette façon, Parfois, nous ne remarquons même pas que nous pouvons être nos propres ennemis.
Des organes tels que le foie, les poumons et les reins sont chargés de filtrer, de neutraliser et de contrôler les composants susceptibles d’endommager le corps. Malheureusement, le type de nourriture disponible sur le marché rend la tâche de ces travailleurs pauvres très difficile..
Le corps ne sait pas trop comment réagir aux préservatifs, aux édulcorants artificiels, aux colorants, aux additifs ou aux «exhausteurs de goût» - identifiés par tout ce qui comporte des lettres, des chiffres ou des noms étranges sur les emballages que nous achetons chaque jour..
En cours de traitement, ces substances laissent des résidus qui, une fois accumulés, intoxiquent le corps..
Lire aussi: Tout ce que vous devez savoir sur le régime de désintoxication du foie
Comment savoir si mon corps est en état d'ébriété?
Si nous examinons la définition de l'intoxication, nous trouverons quelque chose comme un désordre, une altération ou une réaction causée par une substance nocive lorsqu'elle est avalée, inspirée ou touchée. On peut donc considérer que l’intoxication est un changement dans le corps, un déséquilibre qui présente des symptômes..
Parfois, nous ne faisons pas attention aux signaux que le corps nous envoie et nous l'associons à d'autres facteurs tels que le manque de sommeil ou le surmenage..
Les signes d'intoxication du corps sont les suivants: maux de tête, modification du cycle du sommeil, anxiété, apathie, irritabilité, faible concentration, problèmes de mémoire, eczéma ou peau sèche, spasmes musculaires, manque d'énergie, fatigue chronique, infections. , herpès, allergies, changements de cheveux ou d'ongles, embonpoint, difficulté à perdre du poids et œdème.
Découvrez: 5 plantes médicinales contre la fatigue chronique
Dans un premier temps, nous devons savoir si ces symptômes sont réellement liés à une intoxication ou s’ils sont associés à un autre problème..
Un examen médical peut découvrir. Dans la plupart des cas, les examens donnent des résultats normaux et rien n’attire l’attention du médecin, mais le patient peut quand même se sentir mal..
Les images présentées peuvent être légères mais devenir chroniques.
Comment prévenir l'intoxication corporelle?
Nous ne parlons pas d’être intoxiqués en mangeant un seul mauvais aliment ni d’être gâtés par le réfrigérateur, mais plutôt par les sédiments accumulés dans notre corps par la consommation d’aliments malsains..
La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet., éviter l'ivresse pour jouir d'une santé optimale.
Avoir une alimentation équilibrée et naturelle
La qualité de la nourriture que nous mangeons a beaucoup à voir avec le degré d'intoxication que nous pouvons souffrir. Si possible, essayez de manger bio, non industriel, allez dans les petits marchés ou les foires et évitez les supermarchés, etc..
Mettez de côté tout ce qui est emballé, congelé ou au micro-ondes. Mangez plus de fruits et de légumes crus et privilégiez les légumes de saison.
Effectuer des activités physiques
Ceci est également important car l'un des moyens utilisés par le corps pour éliminer les toxines consiste à transpirer et à transpirer à travers les pores. En outre, le sport aide des organes tels que les poumons à être plus grands et à fonctionner plus efficacement..
En plus de la fatigue pouvant être causée par cette activité, vous remarquerez que de nombreux symptômes disparaissent. Que pouvez-vous voir dans l'état de votre peau, la perte de poids et dans l'ensemble, vous vous sentirez beaucoup mieux!
Dors suffisamment
La nuit, le corps profite du fait que vous êtes au lit pour récupérer et vous ressourcer. Il est important de dormir entre sept et huit heures par jour. Toujours respecter l'heure de se coucher et de se réveiller.
Le manque de repos va fatiguer les organes de détoxification et accumuler du cortisol., la fameuse hormone du stress. C’est certainement l’une des causes qui cause ou aggrave le niveau d’intoxication..
Être heureux
Si vous gardez la joie, souriez, détendez-vous et apprenez à être reconnaissant, vous éliminerez également ce qui est négatif dans votre vie..
Cela peut sembler un peu spirituel, cependant, il est prouvé que le bonheur nous éloigne des mauvaises habitudes, comme l'abus d'alcool, restauration rapide, sucré ou salé.
Régime alimentaire pour un organisme intoxiqué
S'il a été confirmé que vos symptômes sont dus à une intoxication, vous pouvez suivre un régime alimentaire spécial pendant une semaine:
- Petit-déjeuner: thé vert non sucré et deux tranches de pain à la confiture de framboises non sucré.
- En milieu de matinée: une pomme ou une poire s'il fait chaud, ou une tasse de thé vert avec du pain grillé au gluten avec quelques gouttes d'huile d'olive s'il fait froid.
- Déjeuner: Vous pouvez choisir des légumes cuits à la vapeur avec du poisson blanc grillé; burger végétarien avec amarante et salade; riz brun aux légumes et thon grillé ou salade de laitue, carottes, oignons, huile d'olive et peu de sel.
- Snack: identique au petit déjeuner.
- Dîner: Certains choix sont des légumes grillés aux champignons; riz brun à l'huile d'olive et laurier.