Comment faire un régime de désintoxication d'ananas

L'ananas est l'un des fruits les plus bénéfiques pour le corps., célèbre pour ses propriétés diurétiques et purifiantes qui complètent le processus de perte de poids. Voici comment faire un régime de désintoxication d'ananas.

Dans sa composition, la présence d'eau et d'antioxydants, il n'est donc pas étonnant que l'ananas puisse devenir un soutien pour lutter contre la rétention d'eau, éliminer les toxines tout en nous aidant à perdre quelques kilos.

Pour cette raison, un certain nombre de régimes alimentaires à base d’ananas sont connus depuis un certain temps et peuvent aider ceux qui se sentent intoxiqués et en surpoids..

Détox ananas

En raison des mauvaises habitudes présentes dans le style de vie moderne, le corps est surchargé de tâches et a souvent du mal à éliminer les toxines qui, comme ils sont présents dans le sang, peuvent affecter tous les systèmes du corps.

Merci à sa teneur élevée en vitamines, minéraux et eau, ananas a la capacité d'améliorer le fonctionnement des organes de purification, afin qu'ils fonctionnent correctement et éliminent ces déchets nocifs.

Cependant, il concentre également une enzyme connue sous le nom de bromélaïne, qui stimule la digestion des aliments afin d'obtenir une bonne absorption des nutriments et d'améliorer les mouvements intestinaux..

Découvrez: Comment nettoyer et éliminer les substances toxiques des intestins?

Avant de commencer le régime de désintoxication d'ananas

Le régime de désintoxication d'ananas est une alternative intéressante pour éliminer le fluide retenu dans le corps et réduire en particulier l'inflammation abdominale.

C'est un régime conçu pour désintoxiquer le corps après avoir trop mangé, grâce à ses propriétés l'ananas est bon pour purifier le foie, les reins et le pancréas.

Cependant, votre apport en calories ne doit pas être excessif, car il peut être si peu calorique qu'il ne répond pas aux besoins nutritionnels nécessaires pour que nous puissions jouir d'une bonne santé..

Lire aussi: Perdre du poids avec des aliments contenant des calories négatives

Dans ce cas, nous suivrons le programme pendant quatre jours, le temps de perdre quelques kilos et de nettoyer le corps..

Quel est le régime de désintoxication d'ananas?

Ce programme alimentaire de 4 jours consiste à incorporer ce fruit à chaque repas de la journée., en le complétant avec d'autres aliments hypocaloriques qui aideront à potentialiser ses effets.

En général, il s’agit d’une combinaison d’un maximum de 400 g de protéines animales maigres, de quelques légumes et d’une quantité importante d’ananas..

Jour 1

• Petit déjeuner: Commencez par manger deux tranches d'ananas biologique. Terminez par un toast complet accompagné d'une confiture sans sucre.
• Déjeuner manger deux tranches d'ananas avec 200 g de thon grillé assaisonné d'un peu d'huile d'olive, sel et poivre.
• Le dîner: manger deux autres tranches d'ananas avec 200 g de poulet grillé et une salade de laitue assaisonnée à l'huile d'olive et au vinaigre.

Il est conseillé de préparer une infusion d'ananas avec le reste des pelures à prendre aux moments de la journée où vous vous sentez anxieux..

Jour 2

• Petit déjeuner: deux tranches d'ananas avec une tranche de pain de grains entiers et du fromage à teneur réduite en calories.
• Déjeuner Préparez un filet de veau grillé avec du sel, du poivre et une cuillerée d'huile d'olive. Pour le dessert, manger deux autres tranches d'ananas.
• Le dîner: Préparez une crème végétale légère avec des légumes nettoyants tels que le céleri, les asperges et les artichauts. Terminer avec deux tranches d'ananas.

Jours 3 et 4

• Les jours 3 et 4, il suffit de répéter les menus des jours 1 et 2.

En suivant ce régime sans tomber dans aucune tentation, il est possible de perdre entre 2 et 4 livres en seulement quatre jours. Cependant, pour le répéter, vous devez attendre au moins deux mois..

Ananas Detox Contre-indications

En ayant une très faible quantité de calories, pendant les jours de ce régime, nous pouvons ressentir un fort sentiment d'anxiété, de faim et de malaise général dû au manque d'énergie..

Les personnes souffrant de diabète, d’hypertension ou de problèmes rénaux devraient éviter ce régime..

Certains composés de ce fruit peuvent avoir une certaine interaction avec les produits chimiques des médicaments, renforçant ainsi ses effets secondaires. Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer une consommation fréquente d'ananas.

Être riche en acides et broméline, l'ananas peut causer de petites plaies ou des ulcères sur la langue et à l'intérieur de la bouche.