Comment améliorer les problèmes de thyroïde en prenant soin de l'intestin

Il existe une relation peu connue entre la glande thyroïde et l'intestin.. Dans cette perspective, les problèmes de thyroïde pourraient s'améliorer si nous maintenions une bonne fonction intestinale..

Découvrez dans cet article quels sont les facteurs qui endommagent les intestins et donc indirectement la thyroïde, ainsi que des conseils et des remèdes naturels qui seront très bénéfiques.. 

Relation entre la thyroïde et l'intestin

Beaucoup de gens sont surpris d'apprendre que les trois quarts du tissu immunitaire du corps sont situés dans les intestins.

Si la flore bactérienne intestinale est saine, elle constitue une excellente barrière à tout agent pathogène (virus, bactéries, champignons et parasites)..

Cependant, si cela change, l'intestin se transforme en une porte ouverte pour que ces agents pathogènes passent dans la circulation sanguine et interfère en outre avec certains processus enzymatiques liés aux hormones thyroïdiennes.

Voir aussi: Vous voulez améliorer votre santé? Commencez par les intestins

Ce qui endommage les intestins?

De nombreux facteurs influent négativement sur l'équilibre intestinal délicat:

• Une mauvaise alimentation, riche en sucres, produits laitiers et raffinés.
• Constipation.
• Antibiotiques.
• Intolérance à certains nutriments tels que le gluten ou le lactose.
• Intoxication par les métaux lourds (par exemple, si on utilise un amalgame dentaire au mercure).
• Parasites intestinaux.
• Nervosité, anxiété et stress.
• Émotions négatives comme la colère et la peur.

Équilibrage de la fonction intestinale

Si nous savons que nous avons un trouble intestinal, nous devrions commencer à prendre des remèdes naturels pour l’équilibrer..

Si vous souffrez de constipation, vous devriez augmenter votre consommation d'aliments riches en fibres., ainsi que de boire une pinte d'eau toute la journée, en dehors des repas.

Si nous avons souvent la diarrhée, nous pouvons utiliser du thé vert et un supplément de charbon de bois.

Voici trois conseils que chacun peut prendre pour améliorer sa fonction intestinale..

Une alimentation intégrale

Si nous souffrons d'un trouble intestinal ou si nous avons un intestin sain, dans notre alimentation ne peut pas manquer d'aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes, les légumineuses, les oléagineux et les grains entiers.

De nos jours, la plupart des produits à base de farine ne contiennent pas de fibres car ils sont raffinés: pain, gâteaux, biscuits, pâtes alimentaires, pizzas, etc..

Cependant, bien paraître, nous pouvons également trouver de nombreuses options délicieuses et plus nutritives, préparé avec de la farine de seigle, de l'épeautre, etc..

On peut aussi essayer des céréales comme l'avoine, le mil ou le quinoa.

Attention au gluten

De nombreuses personnes souffrant de troubles de la thyroïde peuvent présenter une intolérance au gluten plus ou moins grande., qui est la protéine dans le blé, l'orge et le seigle.

On le trouve aussi parfois dans l'avoine, mais c'est parce qu'il a été transformé aux mêmes endroits que le blé..

Nous recommandons d'éliminer le gluten de l'alimentation, ce qui nous permettra de ressentir une nette amélioration dans quelques semaines..

Probiotiques

Les suppléments probiotiques sont une des meilleures options pour maintenir une flore intestinale saine.

Lire aussi: Les 15 meilleurs probiotiques et prébiotiques pour prendre soin de votre santé

Nous pouvons voir les avantages pour notre santé dès le premier jour, car la santé de l’intestin est un facteur déterminant de notre qualité de vie..

Nous recommandons choisissez des probiotiques de qualité supérieure, qui comprennent un grand nombre et une grande variété de souches bactériennes.

L'étiquette doit spécifier la quantité et idéalement être comprise entre 30 et 50 millions d'UFC (c'est-à-dire des organismes vivants capables de former des colonies).

Les suppléments de la flore intestinale doivent toujours être pris à jeun., particulièrement le jeûne. Le temps le plus efficace est entre 5h et 7h.

Les lavements

Un bonne méthode pour nettoyer l'intestin en temps opportun, surtout si nous souffrons de constipation, sont les lavements dans lesquels on applique de l'eau ou une préparation médicinale rectale.

Nous pouvons le faire avec des infusions médicinales de camomille ou de thym, ou même avec du café, pour améliorer la fonction hépatique. Dans ce cas, il devrait toujours s'agir d'un café biologique et naturel..

Toujours nous devons faire très attention avec cette technique pour ne pas changer la flore bactérienne et ne pas l'exécuter trop souvent.

L’idéal est de le faire à un moment où nous ne sommes pas pressés et de préférence avant de nous coucher, car dans certains cas, cela peut causer de la fatigue..

Gardez le liquide dans la mesure du possible et évacuez-le en cas de besoin..