Comment prévenir les allergies respiratoires? 6 conseils

Les allergies respiratoires, qui sont très courantes au fil des saisons, comme l’automne et le printemps, gênent de nombreuses personnes.. Les symptômes incluent la congestion, l'irritation des muqueuses, l'écoulement nasal et les éternuements..

Découvrez dans cet article comment prévenir les allergies respiratoires avec ces 6 remèdes naturels et conseils. De cette façon, nous pouvons éviter les médicaments antihistaminiques qui provoquent des effets secondaires dans le corps.

Prévenir les allergies respiratoires est possible

1. Éliminer les toxines

Du point de vue de la médecine naturelle, les allergies sont liées à un excès de toxines dans notre corps. Pour commencer alors pour prévenir les allergies de printemps, nous recommandons d'effectuer cures détoxifiantes, au moins deux fois par an. Les meilleurs moments sont juste avant le printemps et l'automne.

Voici quelques aliments avec des propriétés dépuratives que nous pouvons manger de la manière habituelle:

• Citron
• Pamplemousse
• Céleri
• Ail
• Oignon
• Pissenlit
• Gingembre

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2. Produits laitiers et mucus

Bien que nous ne puissions pas nous référer à la population en général, il est vrai qu'un grand nombre de personnes peuvent réduire la production de mucus en éliminant les produits laitiers de l'alimentation. Pour cette raison, si nous avons de fréquentes allergies respiratoires, avec le mucus comme l'un des principaux symptômes, nous vous recommandons d'éviter ce type de nourriture..

Nous pouvons remplacer le lait par des flocons d'avoine, du riz et des boissons aux amandes, etc. Aujourd'hui, il existe également de nombreux produits végétaliens (ingrédients non d'origine animale) similaires aux yaourts et au fromage..

3. Infusions Médicinales

Certaines infusions à base de plantes peuvent nous aider à prévenir cette pathologie simplement et naturellement:

• Fleur de sureau (Sambucus nigra): est utilisé pour traiter des maladies des voies respiratoires supérieures, telles que les allergies. Dans certains pays, les boissons à base de cette plante sont également consommées..
• Hysope (Hyssopus officinalis): a des propriétés expectorantes qui soulagent la congestion des allergies.
• Éphédra (Ephedra Sinica): L’éphédra, plante largement utilisée en médecine chinoise, combat les allergies et facilite la dilatation bronchique.

Par précaution, nous pouvons consommer 1 ou 2 perfusions par jour., en particulier dans les moments où nous avons tendance à avoir plus d'épidémies allergiques. Nous pouvons choisir l'une de ces plantes médicinales ou même les combiner. Nous recommandons de les sucrer avec du miel de stévia ou d'abeille.

4. Comprimés de réglisse

La réglisse, tout en étant un remède médicinal, mérite une mention spéciale. En plus de son pouvoir anti-inflammatoire similaire à celui des corticostéroïdes, se distingue par sa capacité à inhiber l'histamine. En ce sens, c'est l'un des meilleurs moyens de prévenir les allergies respiratoires de manière naturelle..

Racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) Il peut être consommé sous forme de comprimés, bonbons, infusions, extrait ou naturel. Cependant, nous devons prendre en compte le fait que peut faire monter la pression artérielle et interférer avec les contraceptifs oraux. 

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5. Remède homéopathique: Pollens 30 CH

L'homéopathie est un excellent moyen de prévenir la maladie, car elle peut être consommée sans risque d'effets secondaires ou de contre-indications. Les remèdes homéopathiques peuvent être pris à tout âge, même les femmes enceintes et les bébés..

Dans ce cas, le remède que nous recommandons est le pollens 30 ch, avec environ 10 granules une fois par semaine. C'est la dose la plus appropriée à prévenir. Ces granules sont fabriqués à partir de pollen, mais en si petites quantités que n'affecte pas notre corps de manière négative, mais active les défenses de manière naturelle.

6. Curcuma et limonade au miel

Si nous voulons prévenir les allergies respiratoires de manière agréable et délicieuse, nous pouvons opter pour des limonades médicinales. Dans ce cas, nous recommandons de compléter notre jus de citron avec du curcuma et de le sucrer avec du miel d'abeille:

• Citron: Dépuratif et détoxifiant. Nous aide à éliminer les toxines, à réduire l'inflammation et à renforcer l'immunité.
• Miel d'abeille: le pollen contenu en petites quantités peut réduire les réactions allergiques dans l'environnement à long terme..
• Curcuma: Cette épice antioxydante et anti-inflammatoire favorise le blocage de l’immunoglobuline E. Ainsi, Les symptômes d'allergie respiratoire sont réduits. 

Ingrédients

• Le jus d'un citron
• 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre (5 g)
• Bee Honey (à votre goût)

La préparation

• Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse..
• Nous pouvons consommer le mélange froid ou chaud, surtout en dehors des repas..