Comment surmonter le stade des 40?

À 40 ans, nous commençons à repenser de nombreux aspects de notre vie.. Peut-être commencerons-nous à prendre des décisions qui sembleraient autrement impensables.

Cette phase est connue sous le nom de «crise des années 40» et peut affecter les hommes et les femmes. Ensuite, des problèmes peuvent être générés concernant:

• Travail.
• La relation.
• La profession.
• Crise matrimoniale.
• Conflits d'identité.

C'est un moment de réflexion et d'équilibre de notre vie. C'est comme si, à cet âge, un point était marqué par ce que nous vivons et ce qu'il nous reste à faire..

Il semble que le temps écoulé soit court ou que nous n’ayons pas achevé notre mission vitale..

Parfois, la situation actuelle génère un inconfort qui nous donne envie de nous sentir rajeunis ou de ne pas répondre à toutes les attentes..

Les raisons de cette crise sont diverses, bien que parmi les plus fréquentes on puisse trouver:

• Insécurité.
• Responsabilité excessive.
• La routine.
• L'ennui.
• Manque d'objectifs clairs.

Conseils pour faire face au stade des 40 ans

Avoir une attitude plus positive et plus ouverte peut devenir un merveilleux réveil, une nouvelle motivation qui nous fait sortir de notre routine et enrichit nos vies..

1. Ayez confiance en vous

Merci pour tout ce que vous avez vécu jusqu'à présent, l'excellente expérience de la vie que vous avez, la façon dont vous avez affronté vos problèmes, ce que vous avez aimé vivre…

Tout ce qui l'a fait grandir et atteindre ce point. N'oubliez pas que votre expérience est votre meilleure arme.

2. Fixer de nouveaux objectifs

Il est très important de définir de nouveaux défis et de vous demander où vous voulez être dans les 5 ou 10 prochaines années..

Vous avez de belles années devant vous où vous pouvez obtenir tout ce dont vous pensez avoir besoin, car à part ça vous avez la maturitéet l'expérience qui faisait défaut dans la jeunesse.

3. Changer votre routine

C’est le bon moment pour apporter des changements de toutes sortes: à votre image, à vos activités, à vos exercices, à votre nourriture…. Tout ce que vous pouvez penser.

C'est une bonne idée de penser à apprendre une nouvelle activité., un nouveau passe-temps… l'idée est de sortir de la routine et de la monotonie.

Vous pouvez consacrer plus de temps à votre physique, en prendre soin, modifier vos habitudes alimentaires, pratiquer un nouveau sport…. L'intention est que vous regardez bien à l'intérieur et à l'extérieur.

4. Renforcez votre relation ou votre mariage

Si vous avez une relation de longue date, il est important qu'après plusieurs années, l'admiration et l'amour restent aussi forts qu'au début.

• Cherchez des moyens de montrer à votre partenaire et rappelez-lui ce que vous avez accompli ensemble au fil des ans..
• Des réalisations telles que des enfants, des progrès personnels accomplis, des promotions professionnelles. Aussi, pourquoi pas, les réalisations matérielles que vous avez accomplies ensemble.

Cherchez à communiquer davantage avec votre partenaire à ce stade est essentiel; sûr fera un grand avantage pour les deux.

Comptez les succès et les échecs dans la relation et proposez les changements qui pourraient leur être bénéfiques..

Se souvenir

La crise signifie le changement. Au stade des années 40, peut être une excellente occasion de réorienter votre vie plus fortement qu'auparavant.

• On dit que c'est un âge compliqué, mais tout le monde n'est pas pareil. C'est à vous de résoudre ce dilemme.
• Cela peut être un moment très positif dans votre vie où le changement mène à la croissance..
• Profitez de votre liberté, de votre expérience et de votre maturité pour être plus heureux..
• Merci pour tout ce que vous avez dans votre vie. Il est probable que vous vous concentrez trop sur ce qui vous manque et non sur ce que vous avez déjà accompli..
• Vous devez apprendre à vivre dans le présent, profiter de la vie quotidienne et des petits plaisirs de la vie quotidienne..
• Ne soyez pas obsédés par l’avenir ni le deuil du passé: profitez du présent.

L'étape de 40 ans est un processus naturel que la plupart des gens traversent. C'est à vous de voir comment vous abordez ce processus et comment allez-vous l'utiliser pour être une meilleure personne.

Si vous ne vous sentez pas bien et que vous ne pouvez pas sortir d'un état de dépression, il est important de demander l'aide d'un professionnel. Cela vous donnera les outils dont vous avez besoin pour traverser cette étape avec moins de douleur..