Comment traiter la polyarthrite rhumatoïde?

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie dégénérative chronique qui provoque une inflammation de la membrane qui protège et recouvre le cartilage (synovial) des articulations.. Quand il s'enflamme, l'os sera endommagé et s'effilochera.

Il diffère de l'arthrose qui endommage le cartilage articulaire. Cela provoque beaucoup de douleur, surtout chez les femmes de plus de 40 ans. Apprenez à traiter ce dysfonctionnement dans cet article..

Symptômes de la polyarthrite rhumatoïde

Le symptôme principal et le plus visible est un gonflement ou une inflammation des articulations, qui provoque beaucoup de douleur.

Les zones les plus touchées par la polyarthrite rhumatoïde sont les poignets, les coudes, les épaules, les doigts et les orteils, les hanches, les chevilles et les genoux..

Il est courant que les patients atteints de cette maladie aient une sensation de raideur, surtout le matin au lever..

En outre, des nodules rhumatoïdes, des bosses sur la peau (en particulier à l'arrière des mains et des pieds) ou à l'intérieur du corps peuvent également apparaître.. L'inflammation provoque une déformation articulaire lorsque la maladie est à un stade avancé.

Les autres symptômes sont, par exemple, la fièvre, la fatigue, la sécheresse des muqueuses (bouche, yeux, etc.), des douleurs au cou et des fourmillements dans les pieds et les mains..

Conseils pour traiter naturellement la polyarthrite rhumatoïde

Consommer de l'huile de bourrache

Cette huile contient des acides gras Oméga 6. Il a donc été démontré qu’elle était un remède efficace pour soulager et soulager la douleur produite par l’arthrite..

Faites les bons exercices

Il faut souligner qu'éviter ou éliminer ces exercices nuisibles. Par conséquent, les plus recommandés sont les exercices aérobiques à faible impact, tels que la natation, la marche ou les étirements..

Il est probable que dans les premiers jours, vous ressentiez de la douleur après l'exercice, mais ceci est normal, n'abandonnez pas la pratique. Quand le corps s'y habituera, il sera de moins en moins mal à l'aise.

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Consulter un allergologue

Il est important de savoir si vous avez des allergies telles que le lait ou le blé.. Il a été démontré que de nombreux patients éliminent ou soulagent les symptômes de l’arthrite en arrêtant certains aliments..

Mangez les aliments recommandés pour traiter les maux de tête

Par exemple: poisson bleu (truite, chinchard, saumon et sardines) qui contient des acides gras anti-inflammatoires oméga-3; huiles végétales (olives, noix, canola ou graines de lin), également riches en ces acides.

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Il est recommandé de les consommer crus afin qu'ils puissent conserver leurs propriétés..

• Fruits secs (noix, amandes, noisettes, pistaches, dattes). Considérez qu'ils fournissent une teneur élevée en calories, alors méfiez-vous des excès;
• Légumes verts (bette à cardes, laitue, brocoli, chou frisé, concombre, chou de Bruxelles, épinard). Ils offrent leurs propriétés antioxydantes et neutralisent l’effet des "radicaux libres";
• Fruits riches en vitamine C (orange, mandarine, kiwi, mangue et fraise).

Remèdes naturels pour traiter l'arthrite rhumatoïde

Appliquer des compresses d'eau froide

Cela vous aidera à réduire le gonflement et l'inflammation des articulations. Il est conseillé d’utiliser des boules de glace qui s’appliquent directement sur la zone douloureuse afin de réduire la douleur..

Appliquer pendant 15 minutes maximum et répéter si nécessaire. Attendez une demi-heure. Soyez prudent car utiliser de la glace peut brûler la peau. Mieux couvrir avec un chiffon ou une serviette.

Appliquer de la chaleur pour détendre les muscles

Utilisez les coussins thermiques bien connus qui sont attachés et offrent de la chaleur à appliquer dans la région qui fait mal ou mouillez une serviette dans de l'eau très chaude et mettez dans la région.

D'autres chauffent un chiffon avec de la vapeur d'eau bouillante ou mettent leurs pieds et leurs chevilles dans un récipient rempli d'eau chaude.. Si la douleur est présente dans tout le corps, remplissez si possible une baignoire et restez à l'intérieur pendant quelques minutes jusqu'à ce que l'eau refroidisse.

Profitez des thérapies du corps et de l'esprit

Lorsque les techniques de contrôle du stress, d’assimilation de la douleur ou d’amélioration du sommeil sont associées aux traitements «conventionnels» de l’arthrite, les symptômes s’atténuent sensiblement..

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Respirer correctement

Selon le Centre de médecine complémentaire et alternative, une bonne respiration lente et profonde de l'abdomen peut aider l'arthrite en modifiant l'état émotionnel. Donc, sert à réduire le stress, la tension et la colère dans des situations difficiles.  

Profitez d'une relaxation musculaire progressive

Nous devons être très concentrés et relaxer chaque groupe musculaire de notre corps..

Commencez par la tête, passez par le cou et les bras, continuez dans le dos et la poitrine, jusqu’à l’estomac, travaillez le bassin, les hanches, les jambes et les pieds.. Vous pouvez être assis ou allongé (sans vous endormir). Respirez profondément et lentement.

Méditer

Cette thérapie vous permet de réduire votre fréquence cardiaque et d’éliminer la douleur. À son tour, diminue la dépression, l'anxiété et le stress. Cela aide aussi à augmenter la concentration et la conscience de soi..

La posture de la fleur de lotus, par exemple, permet à certains muscles et à certaines articulations de se détendre (par exemple, les poignets, qui posent doucement sur les genoux et les épaules complètement relâchées)..

Faire du tai-chi ou du yoga

Les deux pratiques orientales sont très efficaces et sûres pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Ils sont fortement recommandés pour les personnes âgées car les mouvements peuvent être lisses et simples en fonction de la pratique..

Ils aident à augmenter la force articulaire du corps et à améliorer l'amplitude des mouvements. Enfin, ils ont, à leur tour, un élément supplémentaire tel que le spirituel, afin que l'esprit puisse se concentrer loin de la douleur..

Images courtoisie de handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel et Jean Henrique Wichinoski.