Comment traiter la fibromyalgie naturellement

La fibromyalgie est une maladie difficile à détecter. Elle se caractérise par différents symptômes tels que douleurs articulaires, fatigue, anxiété, insomnie et même dépression. Sa survenue est beaucoup plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Donc, aujourd’hui, nous allons parler de la façon de traiter la fibromyalgie naturellement.

Le traitement le plus courant de la fibromyalgie comprend souvent des antidouleurs et des antidépresseurs, qui aident à soulager les symptômes. Cependant, des études montrent que, dans certains cas, le médicament administré est inefficace et peut même entraîner des effets secondaires indésirables..

Une recommandation qui a gagné en force est de combinez les remèdes conventionnels avec d'autres traitements et thérapies complémentaires et naturels pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Comment traiter la fibromyalgie naturellement

La vitamine D pour traiter la fibromyalgie

Des études montrent que les taux de vitamine D chez les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à être faibles.

Connu comme la vitamine de la lumière du soleil, L'augmentation des niveaux de votre corps peut aider à atténuer la sensation de douleur car elle agit à la fois sur les nerfs et les muscles..

La principale source de vitamine D c'est le soleil mais on peut aussi le trouver dans les aliments d'origine animale comme les produits laitiers, le poisson, la viande et les œufs.

Acupuncture Pour Traiter La Fibromyalgie

Cette technique ancestrale chinoise peut être utilisée comme traitement complémentaire efficace contre la fibromyalgie.. En plus d'aider à soulager la douleur chronique, les patients signalent souvent une amélioration des niveaux d'anxiété et de fatigue..

Si vous souffrez de symptômes, cela vaut vraiment la peine d'essayer. Cependant, rappelez-vous que le soulagement est temporaire. Idéalement, faites des séances d'acupuncture régulières.

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Magnésium, sélénium et calcium pour traiter la fibromyalgie

Ces trois minéraux sont très importants pour la santé et peuvent être d'une grande aide dans le traitement de la fibromyalgie, en aidant à soulager la sensation de douleur.. Ils sont également importants pour renforcer les os..

Le magnésium peut être trouvé dans les épinards, les asperges, la laitue et les lentilles.

La meilleure source de sélénium est la noix du Brésil, mais elle est également présente dans la farine de blé, le poisson, la viande et les œufs. Le calcium peut être obtenu en mangeant du lait et des produits laitiers, du brocoli, des épinards, des pois chiches, du soja et des graines de chia..

Massage et drainage lymphatique pour traiter la fibromyalgie

Tout type de massage procurera au patient fibromyalgique une sensation de détente et de bien-être qui aide à atténuer les symptômes de douleur, d’anxiété et de fatigue..

Cependant, le drainage lymphatique peut aller encore plus loin dans le traitement de cette affection..

Les mouvements rythmiques appliqués aident le corps à se débarrasser des déchets et des toxines, et favoriser la circulation des fluides et la circulation sanguine en mettant fin aux blocages lymphatiques pouvant être une cause de douleur.

Thym Tea pour traiter la fibromyalgie

Préparer un thé avec deux cuillères de thym séché et un demi-litre d'eau. Buvez un verre le matin, juste après vous être levé, et un autre quand la douleur commence à apparaître. Cette recette aidera à réduire les douleurs caractéristiques de la fibromyalgie..

Méditation pour traiter la fibromyalgie

Des études montrent que la méditation peut modifier la façon dont le cerveau traite les signaux de douleur. Ainsi, il peut aider à soulager les symptômes douloureux généralement associés à la fibromyalgie..

La méditation réduit davantage le stress et calme l'esprit en procurant une relaxation et un repos plus profond qui aident le corps à guérir de la douleur..

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Vinaigre de cidre pour traiter la fibromyalgie

Le vinaigre de cidre peut agir comme un soulagement immédiat et naturel des points douloureux qui caractérisent souvent la fibromyalgie..

Il suffit de tremper un coton dans une solution de vinaigre et d'appliquer pendant quelques minutes sur la région douloureuse., en le laissant agir. Il a des propriétés curatives et agit comme un véritable analgésique naturel.

5-HTP pour traiter la fibromyalgie

Le 5-HTP est un acide aminé naturel capable de stimuler la production de sérotonine, appelé neurotransmetteur pour le bien-être..

Il est essentiel pour le traitement de la fibromyalgie, comme En plus de la douleur physique, il peut soulager des symptômes tels que l’anxiété, la fatigue et la raideur musculaire. Le 5-HTP nous permet d'avoir encore une bonne nuit de sommeil.

Certains aliments, tels que les bananes et le lait, contiennent un acide aminé appelé L-tryptophane, qui est converti en 5-HTP dans le corps..

Donc, si vous souffrez de fibromyalgie, il vaut la peine d'augmenter la consommation de ces aliments..

Capsaïcine pour traiter la fibromyalgie

Un capsaïcine C'est une substance présente dans les poivrons rouges, qui est utilisée comme ingrédient actif dans diverses crèmes et lotions que l'on peut acheter en pharmacie..

Il a des propriétés analgésiques et, lorsqu'il est appliqué sur des parties douloureuses du corps, il stimule la libération d'une substance qui atténue la sensation de douleur..

Il a été utilisé pour traiter la douleur chronique liée au diabète, au cancer et aux migraines, et peut également soulager la douleur liée à la fibromyalgie..

Ce que vous devez savoir sur la fibromyalgie pour le combattre