Prenez soin du foie et purifiez le sang avec la betterave

La betterave est beaucoup plus qu'un simple légume. Dans son intérieur violet intense et attrayant est concentré une grande quantité d'antioxydants et de vitamines très bénéfiques pour votre corps, qui devraient inclure régulièrement dans votre alimentation..

Aujourd'hui, nous allons parler du soin du foie et de la purification du sang avec les betteraves.

Riche en fibres, en eau et en protéines, c’est un légume très énergétique et médicinal pour divers types de maladies et en particulier pour tout problème lié à la santé de notre foie. Nous expliquerons ci-dessous tout ce que la betterave à sucre peut faire pour vous.

Betterave, alliée à votre foie

Aimez-vous les betteraves? Profitez de son goût terreux rafraîchissant? Aime-le cru ou cuit avec un peu d'huile d'olive et du sel?

Sachez que si vous avez souvent des problèmes de foie, ce légume que vous trouverez facilement au supermarché peut devenir le vôtre. meilleur allié pour guérir progressivement le foie enflammé ou intoxiqué.

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Notez les conseils suivants:

1. Trésor antioxydant naturel

La betterave est riche en bêta-carotène, en caroténoïdes et en flavonoïdes, de puissants antioxydants qui lui confèrent cette couleur caractéristique, intense et attrayante..

On sait que tous Les aliments riches en antioxydants agissent comme des nettoyants du foie efficaces, surtout si nous avons le foie gras.

En 2012, une étude clinique à grande échelle intéressante a été publiée dans la revue New England Journal of Medicine, où il a été expliqué que les patients qui se plaignaient de cette maladie lorsqu'ils étaient traités avec des antioxydants présentaient une amélioration significative de la réduction des taux de graisse dans le foie et de l'inflammation.

Cela était principalement dû à un type très puissant d'antioxydant, la bétalaïne, également très approprié pour prévenir le vieillissement..

Donc, ne doutez pas s'il existe un légume riche en antioxydants que nous pouvons consommer régulièrement, la betterave!

2. Convient pour activer le métabolisme et éliminer les graisses

La betterave convient très bien aux périodes de perte de poids.. Il est très énergique, plein et riche en fibres, donc si nous préparons, par exemple, un jus avant les repas, nous aurons les nutriments nécessaires pour nous sentir rassasiés et éviter de manger tardivement..

En outre, elle peut nous aider des manières suivantes:

• Purifier le corps: Il contient une grande quantité de fibres, ce qui nous permet d’éviter l’accumulation de toxines et la rétention de liquides tout en favorisant le transit intestinal et en évitant les arrestations et le ventre. Tout cela nous aidera à réguler la fonction hépatique en empêchant les graisses et les lipides de s’installer dans les cellules du foie..
• La betterave est très également approprié pour activer notre métabolisme, comme il stimule les fonctions hépatiques et intestinales;
• Une autre de ses propriétés est optimiser les fonctions du système lymphatique, aider à éliminer les toxines du corps.

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Il est intéressant de rappeler que le foie gras est réversible tant que nous maintenons un régime alimentaire équilibré, pauvre en graisses et riche en minéraux et en vitamines provenant de fruits et de légumes frais..

La betterave est donc un allié magnifique pour de tels cas..

3. Betterave pour purifier le sang et prendre soin du cœur

Ce légume était autrefois utilisé pour "renforcer" le sang et traiter les personnes en convalescence ou en faiblesse. Toutes ses propriétés pourraient être résumées dans ces points intéressants:

• La betterave est riche en potassium, idéal pour réguler l'hypertension.
• Réduit l'index de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang.
• Il a une haute teneur en fer, magnésium, phosphore, acide folique et vitamines A, C et B. Un trésor naturel de nutriments qui renforcer le sang et qui en outre le purifient des éléments nocifs.

Comment devrions-nous consommer des betteraves pour prendre soin du foie?

La façon dont nous pouvons tirer parti des propriétés de la betterave pour guérir notre foie et purifier notre sang consiste à le manger cru..

Il est donc très approprié de consommer des betteraves râpées en salade, combinées avec, par exemple, des carottes, également crues et râpées..

Ajoutez un filet d'huile d'olive ou de citron et vous aurez un remède idéal pour votre santé..

Jus médicinal pour les soins du foie

Ingrédients

• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 betterave moyenne
• 1 carotte moyenne
• 1 pomme moyenne

La préparation

Nous commencerons par bien laver tous les ingrédients, puis en les coupant en très petits morceaux pour qu'ils puissent bien être traités dans le mélangeur..

Attention: la betterave, la carotte et la pomme doivent être crues, car cela nous offrira plus d'avantages.

Ensuite, mettez les ingrédients dans un mélangeur pour obtenir un jus lisse et lisse qui se mélange au verre d’eau pour le diluer et faciliter la consommation. L'ajout de quelques glaçons le rendra beaucoup plus rafraîchissant et agréable..

E quand devrions-nous boire ce jus? Une demi-heure avant le repas principal de la journée (généralement le déjeuner). Juste un verre de ce jus sur 5 jours pour purifier le foie.

Puis reposez-vous 10 jours et recommencez la procédure. Cela nous donne un délicieux trésor naturel de nutriments pour la santé..

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