Découvrez comment préparer 5 jus verts pour perdre du poids

  • Daniel Chandler
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L'adoption d'un régime alimentaire sain et d'une routine d'exercice constituent les deux piliers les plus importants pour perdre du poids.. De plus, nous pouvons compter sur l’aide de «suppléments» comme les jus verts pour perdre du poids.

Ce n'est pas un médicament miracle, car pour activer le métabolisme et augmenter la dépense énergétique, il est essentiel de garder à l'esprit que ces deux habitudes que nous avons mentionnées sont la clé pour atteindre le poids souhaité..

Dans cet article, nous souhaitons présenter une série de boissons combinant les propriétés de certains fruits et légumes, dont la concentration en nutriments détoxifie le corps, améliore la digestion et favorise la réduction de la graisse..

Nous vous expliquerons comment les préparer afin que vous n'hésitiez pas à profiter de toutes leurs propriétés. Check it out!

Jus verts pour perdre du poids

1. Kiwi, épinards et jus de laitue

La combinaison des ingrédients dans ce jus vert donne à notre corps une substances riches en fibres et en antioxydants qui favorisent la perte de poids.

Ses propriétés diurétiques et purifiantes favorisent notamment l'expulsion des toxines et des fluides retenus..

Ingrédients

  • 1 kiwi mûr
  • 5 feuilles d'épinard
  • 3 feuilles de laitue
  • 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

  • Pelez le kiwi et écrasez-le dans un mélangeur avec des épinards, de la laitue et de l'eau..
  • Après avoir bu une boisson homogène, servir immédiatement sans effort.

 Mode de consommation

  • Buvez le jus au moins 3 fois par semaine.
  • Vous pouvez également le préparer lorsque vous avez envie de manger..

2. Jus d'ananas, concombre et épinards

Riche en enzymes digestives et en composés antioxydants, ce jus diurétique est un excellent choix pour favoriser la perte de graisse et de liquide..

Ses propriétés combattent l'inflammation et activent le taux métabolique. pour obtenir un contrôle plus efficace du surpoids.

Ingrédients

  • 2 tranches d'ananas mûrs
  • ½ concombre
  • 4 feuilles d'épinard
  • ½ pomme
  • 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

  • Hachez les ingrédients et mélangez dans un mélangeur avec un verre d'eau.
  • Servir sans effort et consommer immédiatement.

Mode de consommation

  • Boire le jus à jeun et attendez au moins 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
  • Prendre 3 fois par semaine.

3. Jus de carotte, laitue et brocoli

Les légumes sont les protagonistes de cette autre option de jus vert pour perdre du poids..

De plus, nous ajoutons la délicieuse saveur d'agrumes d'orange pour la rendre plus facile à consommer et concentrons également ses vitamines et ses minéraux..

Ingrédients

  • ½ carotte
  • 3 feuilles de laitue
  • 1 bouquet de brocoli
  • 2 branches de céleri
  • 1 verre de jus d'orange (200 ml)

La préparation

  • Pelez et hachez la carotte et placez-la dans un mélangeur avec les autres ingrédients (préalablement lavés) jusqu'à ce que vous obteniez une boisson sans morceaux..

Mode de consommation

  • Boire dans le cadre du petit déjeuner ou en milieu d'après midi.
  • Prenez pendant 2 semaines d'affilée, arrêtez-vous une fois et reprenez.

4. Jus de concombre, céleri et pomme

Ce délicieux jus vert contient très peu de calories et fournit à son tour beaucoup de vitamines, de minéraux et de composés antioxydants..

Ses propriétés diminuent l’absorption des graisses dans l’intestin et stimuler les fonctions métaboliques pour perdre du poids plus facilement.

Ingrédients

  • ½ concombre
  • 3 branches de céleri
  • 1 pomme verte
  • ½ verre d'eau (100 ml)

La préparation

  • Couper les ingrédients en morceaux et battre au mélangeur avec un demi-verre d'eau..

Mode de consommation

  • Boire à jeun ou en milieu d'après midi, 2 ou 3 fois par semaine.

5. Jus de citron, persil et épinards

Le jus vert que nous proposons dans cette recette combine des légumes avec des propriétés diurétiques, purifiantes et anti-inflammatoires, idéal pour compléter les régimes amaigrissants.

Le mélange avec le merveilleux jus de citron nous donne une boisson riche en nutriments essentiels pour activer le métabolisme et renforcer les défenses..

Ingrédients

  • 1 jus de citron
  • 5 brins de persil
  • 6 feuilles d'épinard
  • 1 branche de céleri
  • ½ concombre
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
  • 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

  • Retirez le jus d'un citron et battez-le au mélangeur avec tous les légumes..
  • Ajoutez un verre d'eau pour faciliter le mélange et traitez jusqu'à ce que tout soit bien intégré..

Mode de consommation

  • Boire le jus à jeun, 3 fois par semaine.

Êtes-vous prêt à profiter des avantages de ces jus verts pour perdre du poids? Si vous avez déjà du mal à perdre du poids, essayez ces délicieuses recettes.!

5 jus verts à inclure régulièrement dans l'alimentation



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