Thomas Davis
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Le niveau de cholestérol d'une personne est un facteur essentiel dans l'identification de son risque de maladie cardiovasculaire, qui affectent les vaisseaux sanguins et le coeur.
Le les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde. En Europe seulement, ils causent jusqu'à 4 millions de décès par an. Il est donc très important de connaître le taux de cholestérol approprié pour adopter de bonnes habitudes et éviter les problèmes de santé..
Ensuite, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur le taux de cholestérol sanguin approprié à mesure que vous vieillissez..
Quels sont les taux de cholestérol appropriés?
Taux de cholestérol adéquat
Le cholestérol est une substance semblable à la graisse présente dans le sang. Notre corps l'utilise pour effectuer diverses activités, telles que la production d'hormones ou la digestion d'aliments, entre autres fonctions.. Notre corps est capable de produire du cholestérol.; en fait, il génère tout le cholestérol naturellement nécessaire par le biais de processus de biosynthèse.
En outre, notre corps obtient également cette substance de manière exogène par ingestion d'aliments, en particulier d'origine animale (œufs, viande, abats tels que le foie, les produits laitiers, entre autres)..
Une forte présence de cholestérol dans les aliments entraîne une diminution du cholestérol endogène (produit par biosynthèse).. Cela finit par causer un déséquilibre entre le cholestérol ingéré et le cholestérol utilisé par l'organisme..
On peut dire que la caractéristique qui nous fait le plus mal, c'est que le cholestérol n'est pas une substance soluble dans l'eau. Par conséquent, en grande quantité, une accumulation inévitable se produit dans les parois des artères, les bloquant et causant des problèmes mortels tels qu'une crise cardiaque..
Comment pouvons-nous mesurer le taux de cholestérol?
Il existe deux types de cholestérol sanguin: bon (HDL) et mauvais (LDL). Le mauvais cholestérol (LDL) est un cholestérol de faible densité qui a tendance à coller aux parois des artères..
Le bon cholestérol (HDL) est déjà un lipide de haute densité produit par le corps. Il a la capacité d'amener le mauvais cholestérol au foie pour une élimination ultérieure..
De nos jours, selon les besoins, il existe des tests permettant d'identifier les niveaux de chaque taux de cholestérol. La méthode la plus recommandée pour les mesurer consiste à effectuer un test sanguin appelé «profil lipidique»..
Dans cet examen, nous obtenons une vue d'ensemble des taux de lipides dans le sang, qui fournit les informations suivantes:
- Triglycérides
- Cholestérol total (LDL et HDL)
- Bon cholestérol (HDL)
- Non HDL (niveau qui inclut plusieurs lipides de basse densité, tels que LDL-cholestérol)
- LDL (mauvais cholestérol)
Idéalement, toute personne de plus de 20 ans devrait pouvoir passer le test au moins une fois tous les 5 ans..
Taux de cholestérol adéquats chez les femmes et les hommes
Pour le taux de cholestérol total, chez les femmes et les hommes de moins de 19 ans et les enfants, un taux de cholestérol approprié devrait être inférieur à 170 mg / dl, tandis que pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans les niveaux doivent être compris entre 125 et 200 mg / dl.
Pour les femmes enceintes, il faut tenir compte du fait que le taux de cholestérol pendant la grossesse peut augmenter légèrement.. Par conséquent, s’ils sont proches de 240 mg / dl, il n’ya aucune raison de s’alarmer. Néanmoins, un suivi médical approprié est recommandé..
Taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) pour femmes et hommes, doit être inférieur à 100 mg / dl (qu'ils aient plus de 20 ans).
Pour les femmes et les hommes de moins de 19 ans, le taux de bon cholestérol (HDL) devrait être supérieur à 45 mg / dl. Pour les femmes de plus de 20 ans, il devrait être supérieur à 50 mg / dl et pour les hommes de plus de 40 mg / dl.
En plus de passer les examens au moins tous les cinq ans, il est recommandé de suivre un régime faible en gras. Nous devons également nous rappeler qu’une fois diagnostiqué un taux de cholestérol élevé, il est compliqué de normaliser les valeurs.. Alors gardez votre taux de cholestérol sous contrôle en tout temps et évitez les frayeurs.
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