Régime recommandé pour la gastro-entérite aiguë

La gastro-entérite aiguë est une inflammation des intestins et de l'estomac provoquée par un virus contracté, généralement due à la consommation d'aliments contaminés. et en particulier pour les préparations mal préparées, même s'il peut y avoir de nombreuses autres raisons de contracter cette maladie..

Les personnes souffrant de gastro-entérite aiguë peuvent présenter des vertiges, des nausées, des vomissements et de la fièvre..

Pour améliorer ces symptômes, la meilleure recommandation est de consommer des aliments qui nous maintiennent hydratés et pas trop lourds. C'est pourquoi, aujourd'hui, nous allons donner quelques idées pour un régime alimentaire approprié pour les personnes souffrant de gastro-entérite aiguë..

Consommez une bonne quantité de fruits et de légumes

C'est un autre bon moyen de rester hydraté. Les fruits et les légumes apportent une bonne quantité d'antioxydants.. Ainsi, le système immunitaire se renforce et aide le corps à se défendre contre une grande quantité d'infections..

Une alimentation avec ces aliments est très saine. Nous pouvons consommer des pommes et des poires sous forme de purée, sans sucre, ni leur jus.

D'autre part, les légumes peuvent être consommés en grande quantité (selon les préférences) et selon vos souhaits.

Cuits ou cuits à la vapeur, il est recommandé de consommer les deux formes aussi longtemps que dure l'infection.. 

Mais bien sûr, comme nous le recommandons toujours, les fruits et les légumes doivent toujours être présents dans notre alimentation quotidienne..

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Soupe pour traiter la gastro-entérite aiguë

La gastro-entérite aiguë provoque beaucoup de diarrhée, nous devons donc chercher un moyen de rester hydraté.

Une des meilleures façons de le faire, en plus de boire beaucoup de liquide, est de manger des soupes.. Même si certains le détestent, il est bon de faire un effort pour un prompt rétablissement..

Les soupes de légumes sont les plus efficaces car elles aident à éliminer les toxines dans l'urine.. Ce sera donc très bénéfique pour l'occasion et contribuera à une récupération plus rapide..

Ceux très épicés qui contiennent du céleri, de la sauge ou des assaisonnements épicés doivent être évités. Ces produits peuvent aggraver les symptômes..

Aliments à grains tendres

Les aliments comme le pain, le riz brun et les céréales chaudes apportent beaucoup de fibres, de nutriments et de protéines., Ils fournissent également au corps l'énergie dont il a besoin, ce qui est important pour les personnes souffrant de troubles gastriques légers tels que la gastro-entérite..

Comme nous l’avons souligné dès le début, la gastro-entérite aiguë nécessite un régime alimentaire réhydratant, car la diarrhée peut déshydrater une personne en peu de temps., En plus des fruits et des légumes et des soupes, nous devrions boire beaucoup d'eau.

De plus, pour ceux qui n'aiment pas beaucoup l'eau, il est intéressant d'ajouter du citron (très peu).

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Les zestes d'orange, de citron ou de mandarine peuvent aussi donner plus de goût à l'eau. Il suffit de verser 2 litres d'eau dans un bocal, d'ajouter le zeste de votre agrume préféré et de laisser reposer pendant 2 ou 3 heures..

Pendant ce temps, les pelures vont libérer leurs arômes, parfumer l'eau et, en conséquence, seront beaucoup plus appétissantes.. 

Rappelez-vous que pour une vie saine, nous devons aussi manger sainement. Cela signifie que nous devons toujours nous rappeler d'acheter et de consommer des fruits et des légumes. et augmenter sa consommation en cas de gastro-entérite.

Le premier jour de la gastro-entérite, des soins de base