Dites adieu à la constipation en prenant ces 5 jus laxatifs

La constipation, ou constipation, est l’un des troubles digestifs les plus courants dans la population et, en fait, le nombre de patients affectés est supérieur à celui des patients souffrant de troubles gastro-intestinaux légers..

Se produit lorsque le intestin montre les changements dans son fonctionnement. Ceux-ci ralentissent leur mouvement et empêchent ainsi les selles de se produire correctement..

À la suite, les résidus sont piégés dans le côlon et, après plusieurs jours, des symptômes tels que l'inflammation, les gaz et la douleur.

Cela est dû au fait que la digestion de certaines substances alimentaires devient difficile ou due au durcissement des selles causé par déshydratation.

Bien que pas toujours un problème grave, vous devez le traiter pour éviter qu'il ne devienne chronique car il peut nuire à la qualité de vie.

Heureusement, il existe plusieurs recettes de jus avec des propriétés laxatives qui ne provoquent pas d'effets indésirables et accélèrent le soulagement de ce problème pour éviter les complications..

Cette fois, nous souhaitons partager les 5 meilleurs jus de fruits pour vous débarrasser de ce problème. Alors n'hésitez pas à les essayer chez vous..

1. Jus d'aloe vera et miel contre la constipation

Le jus d'aloe vera naturel est un excellent laxatif naturel qui, En plus de soulager la constipation, il contrôle l'inflammation ainsi que la production excessive de jus d'estomac.

De plus, combiné aux propriétés du miel, il devient l'une des meilleures solutions pour réguler la flore bactérienne intestinale..

Ingrédients

• 6 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (90g)
• ½ verre d'eau (100ml)
• Une cuillère à soupe de miel (25g)

La préparation

• Tout d’abord, extrayez le gel d’aloe vera;
• Mélangez ensuite le gel dans un mélangeur avec un demi-verre d’eau et une cuillère à soupe de miel;
• Consommer à jeun pendant deux semaines.

Voir aussi: Améliorez votre santé visuelle avec l'aloe vera

2. Jus de figues et bananes

En fait, les fibres alimentaires contenues dans les figues est un excellent support pour stimuler les selles souffrant de constipation.

Ainsi, ces qualités, combinées aux éléments nutritifs de la banane et du miel, favorisent l'élimination des déchets et favorisent la digestion..

Ingrédients

• 3 figues fraîches ou séchées
• 1 banane mûre
• Une cuillère à soupe de miel (25g)
• ½ verre d'eau (100ml)

La préparation

• Tout d’abord, mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.
• A consommer tous les soirs avant de se coucher;
• Répéter le traitement pour soulager la constipation.

3. Jus de pomme et de papaye

Les enzymes digestives présentes dans la papaye ainsi que les fibres alimentaires de pomme font de ce jus naturel un laxatif doux pour contrôler la constipation.

En fait, vos sucres naturels donnent au corps une énergie supplémentaire, améliorer votre performance pendant la journée.

Ingrédients

• 1 pomme verte
• 3 tranches de papaye mûre
• ½ verre d'eau (100ml)
• Une cuillère à soupe de miel (25g)

La préparation

• Tout d'abord, battez les ingrédients dans un mélangeur avec un demi-verre d'eau et une cuillère à soupe de miel;
• Après avoir bu une boisson très homogène, consommez le jeûne au déjeuner;
• Consommez donc ce jus tous les jours pendant au moins deux semaines consécutives.

4. Jus de graines de lin et de poire

La poire et la graine de lin ont un léger effet laxatif, car elles contiennent une teneur élevée en fibres solubles et en antioxydants..

Grâce à leurs propriétés, ils agissent en tant que prébiotiques intestinaux et, en outre, servent d’aliment pour la flore bactérienne qui protège la santé..

Ingrédients

• 2 poires
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10g)
• ½ verre d'eau (100ml)

La préparation

• Tout d’abord, hachez les poires sans les peler et battez dans un mélangeur avec des graines de lin et de l’eau;
• Après avoir obtenu un jus lisse, consommez le jeûne;
• A consommer trois fois par semaine.

5. Jus d'orange et kiwi

Le kiwi produit une enzyme appelée actidinine qui, après l'assimilation par l'organisme, améliore la motilité intestinale, soulageant ainsi la constipation..

Par contre, l’orange fournit une quantité intéressante de fibres alimentaires nécessaires à un excellent processus digestif..

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Ingrédients

• 5 oranges
• 4 kiwis

La préparation

• Tout d'abord, extraire le jus d'oranges;
• Ensuite, mettez le jus d’orange avec le kiwi pelé et tranché dans le mélangeur;
• Assez battu pour ne pas coincer;
• Servir sans effort et consommer le plus rapidement possible pour ne pas perdre ses propriétés.
• Prenez le jeûne et attendez au moins 30 minutes pour vous nourrir.

Ces sont des alternatives naturelles et délicieuses pour soulager ce problème digestif.

Alors, osez essayer ces recettes et éviter trop de laxatifs commerciaux.