Réduire la douleur à l'épaule avec ces remèdes à la maison

Apprenez à réduire la douleur à l'épaule, une situation très inconfortable et invalidante, car l'articulation de l'épaule nous permet d'interagir efficacement avec l'environnement..

Il existe différents types de blessures pouvant causer de la douleur, de l'inflammation et une incapacité de bouger. En outre, le l'inflammation peut devenir chronique si elle n'est pas traitée à temps.

Tout d’abord, sachez que la douleur à l’épaule est plus courante que vous ne le pensez et qu’elle a surtout une solution. Il peut arriver que vous ayez besoin de voir un médecin si la douleur implique des luxations et des fractures. Ces deux situations sont généralement dues à des blessures dans cette zone..

Pathologies courantes et causes de la douleur à l'épaule

Les pathologies les plus courantes liées à la douleur à l'épaule incluent:

• Arthrose
• L'arthrite
• Tendinite
• Calcifications tendineuses

De plus, plusieurs problèmes peuvent entraîner cette gêne:

Luxation

La luxation ou la luxation survient lorsque la tête de l'os du bras est forcée hors de la cavité de l'épaule. Cela peut être dû à une utilisation excessive, à une torsion ou à un choc..

Lorsque les ligaments, les tendons et les muscles autour de l'épaule sont desserrés ou déchirés, les dislocations peut se produire à plusieurs reprises. Cela provoque des douleurs et une instabilité si le bras est levé ou avancé..

Bursite

Les bourses ou les bourses agissent comme des coussins qui réduisent les frictions entre les muscles et les os..

Une utilisation excessive de l'épaule peut entraîner une inflammation des bourses., qui cause de la douleur et affecte la performance des activités quotidiennes telles que se peigner les cheveux ou s'habiller.

Tendinite

Les tendons sont constitués de fibres du tissu conjonctif et ont pour fonction de relier les muscles et les os.. La tendinite ou l'inflammation d'un tendon est généralement causée par des exercices répétitifs. sans la posture correcte. Il peut également sembler associé à d'autres blessures telles que des entorses..

Fracture

Les fractures sont le résultat d'un os cassé. Ils sont souvent dus à des chutes ou à des blessures graves telles que des accidents sportifs ou de véhicules à moteur.. Ils provoquent une douleur intense et une inflammation..

Arthrose

Il se développe généralement en raison d'une usure progressive des articulations, bien qu'il soit également associé à des blessures et à des infections des muscles et des tendons..

Manifestes avec inflammation, douleur et raideur.

Polyarthrite rhumatoïde

C'est une maladie auto-immune qui provoque une inflammation des articulations. Dans ce cas, il se manifeste par une douleur, un gonflement, une rougeur et une déformation..

Quelques lignes directrices pour éviter la douleur à l'épaule

• Vous ne devriez jamais dépasser votre capacité corporelle.. Si vous trouvez que ce que vous voulez soulever ou transporter est trop de travail, il est préférable de demander de l'aide..
• Soyez prudent lorsque vous allez à la gym. On pense souvent qu'en soulevant plus de poids, les muscles se renforceront plus rapidement.. Tout doit être progressif si vous ne voulez pas vous blesser.
• Faire de l'exercice régulièrement améliore le fonctionnement de tout le corps, vous évitant ainsi de vous faire facilement mal..

Vous devez déplacer chaque segment du corps avant de commencer toute activité sous forme d'échauffement; Si vous ne le faites pas, vous avez de bonnes chances d'être blessé.. N'oubliez pas de vous étirer avant et après l'activité..

Remèdes naturels pour diminuer la douleur à l'épaule

Les remèdes naturels seront toujours nos grands alliés pour soulager l’inconfort. Si la douleur persiste ou est liée à une blessure grave, vous devriez consulter un spécialiste, car ces cas doivent être traités avec des médicaments..

1. Romarin pour articulations rhumatismales ou arthritiques

Ingrédients

• ½ tasse de feuilles de romarin (100 g)
• 1 cuillère à soupe d'huile de girofle (15 ml)
• 1 tasse d'huile végétale (250 ml)

Ustensiles

• Gaze
• Boules de coton

La préparation

• Mettez tous les ingrédients dans une casserole et faites chauffer.
• Attendez que ça commence à bouillir et laissez-le pour deux minutes de plus.
• Retirer et laisser reposer.
• Mouillez les boules de coton, placez-les sur votre épaule et couvrez bien avec la gaze.
• Partir la nuit.

2. citron pour l'arthrite

Pour les douleurs arthritiques, rien ne bat les propriétés anti-inflammatoires du citron.

Ingrédients

• Le jus de 5 citrons
• Une cuillère à miel (25 g)

La préparation

• Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse..
• Prendre l'estomac vide tous les jours jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration

3. crème hachée

Puisque nous cherchons des solutions de rechange chez nous, nous vous dirons ci-dessous comment préparez votre propre crème à la menthe pour une utilisation dans les massages qui aideront à soulager la douleur et l'inconfort.

Ingrédients

• 1 tasse d'hamamélis (200 g)
• 4 cuillères à soupe de lanoline (60 ml)
• 6 cuillères à soupe de menthol (90 ml)

La préparation

• Chauffer tous les ingrédients au bain-marie jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse..
• Retirer du feu et laisser la préparation refroidir.
• Quand c'est prêt, appliquez-le avec un massage circulaire doux.
• Laisser agir du jour au lendemain.

Restez à l’écoute pour connaître les directives et portez une attention particulière aux causes de cet inconfort. Bien que ce soit une douleur très agaçante, heureusement, elle peut être évitée..