Douleur causée par les varices comment les soulager

Les douleurs causées par les varices sont très fréquentes chez les femmes adultes (environ 50% de la population féminine en a). Ils peuvent causer des nuisances qu'il vaut la peine d'essayer de réduire.

Si, en plus des jambes qui deviennent laides à cause de l’apparition de varices, la nuit, les veines palpitent ou ne vous laissent pas dormir, faites attention dans cet article où nous parlerons de la façon de soulager ces symptômes..

Pourquoi les douleurs causées par les varices apparaissent-elles??

Fondamentalement sont veines dilatées qui s'enflamment et sont très proches de la surface de la peau (ils se voient et se sentent en douceur).

Les varices sont de couleur bleu foncé et, dans certains cas, se détachent bien de la jambe. La douleur causée par les varices peut causer des crampes, mais peut parfois être accompagnée de démangeaisons..

L'insuffisance veineuse est le détonateur des varices.. Lorsque le sang ne retourne pas au cœur, le liquide s’arrête à certains endroits et provoque une inflammation, un œdème et des varices..

Un facteur que nous devrions considérer est la génétique. S'il y a des cas de varices dans votre famille (en particulier votre mère ou votre grand-mère), vous risquez également de souffrir de ce problème..

Conseils pour réduire ou prévenir les douleurs variqueuses

Les conseils que vous allez lire maintenant peuvent servir à prévenir la douleur causée par les varices et réduire les symptômes des crampes:

Pratiquer des exercices légers

Le sport est un allié pour la santé en général; c'est sûr que beaucoup savent.

En cas de souffrance ou de prédisposition génétique à souffrir de varices, nous vous recommandons de faire de l'exercice de faible intensité, comme le yoga, la natation ou le cyclisme.

Les promenades peuvent aussi aider. Ne choisissez pas d'activités trop intenses car des mouvements brusques ou des sauts peuvent aggraver les symptômes.

Découvrez: Traitez les varices avec ces 8 exercices

Portez des chaussures confortables

Les talons sont très beaux et stylisent les jambes, mais peuvent aussi nous apporter des problèmes de santé.

Par exemple, lorsque les chaussures sont trop serrées il est difficile de renvoyer le sang au coeur. Ce conseil est également valable pour les chaussettes et les pantalons serrés qui pressent les jambes.

Par conséquent, nous vous conseillons de porter des chaussures confortables presque toute la journée, surtout si vous devez rester plusieurs heures debout..

Si votre travail vous oblige à sauter, par exemple, transportez-les dans votre sac et mettez-les à votre arrivée.

Soulever les jambes

De retour à la maison, levez les jambes. Au début ça va déranger ou faire mal un peu. 

Vous pouvez vous sentir engourdi. Tout cela est normal, car le sang essaie de "descendre".

Si vous êtes assis sur le canapé, placez vos pieds sur un banc ou une table devant vous. Si vous êtes couché, posez vos talons sur le mur. Pour dormir, mettez des oreillers sous vos jambes.

Tout cela est bon pour le retour veineux..

Changer de position

Les travaux courants nous obligent à rester assis ou debout pendant de nombreuses heures. Les deux positions sont mauvaises pour la santé des jambes et peuvent être une cause du développement des varices..

C'est pourquoi, il serait bon de changer votre posture autant que possible pendant la journée.

Par exemple, si vous êtes au bureau, vous pouvez vous lever pour parler au téléphone en vous promenant ou en vous déplaçant. Si vous travaillez dans un magasin, profitez-en lorsque vous n'avez personne à rester assis pendant un moment.

Massages

Il n'est pas nécessaire d'aller chez une masseuse pour cela. Vous pouvez faire à la maison! Faites très attention à ne pas mettre trop de pression.

Le mouvement est simple: petits coups doux sur la région touchée et autour des veines marquées. Répétez chaque jour pendant 15 minutes à la fois..

Pour rendre les résultats encore meilleurs pouvez-vous utiliser de l'huile essentielle, comme le thym, le romarin ou la lavande, qui ont des propriétés stimulant la circulation sanguine.

Maintenir un bon régime

Une consommation modérée de graisses, glucides et sucres est essentielle. pour que vos veines soient en meilleure santé et pour éviter le surpoids qui nuit aux jambes.

Ne buvez pas trop d'alcool ou de café et essayez de consommer 2 litres d'eau par jour..

Votre régime devrait consister en une bonne quantité de fibres, d'antioxydants et de potassium. Manger des fruits et des légumes crus est idéal pour réduire le poids sur vos jambes et améliorer votre apparence..

Remèdes à la maison pour les varices

En plus de modifier certaines de vos habitudes quotidiennes, pour réduire la douleur causée par les varices, vous pouvez profiter des avantages de certaines plantes, fruits et huiles:

Marigold

Améliore le tonus des veines et les rend moins vulnérables à la dégénérescence. De plus, le calendula est anti-inflammatoire., réduit l'enflure et répare les tissus endommagés.

Massez cette fleur avec de la crème sur vos jambes avant de vous coucher.

Nous vous recommandons également de lire: Combattre les varices avec ce traitement à l'huile d'olive et au calendula

Hamamélis

Il est astringent et agit sur le système circulatoire.. Dégonfle et soulage le poids que les varices causent. Procurez-vous l'huile essentielle d'hamamélis dans les magasins d'aliments naturels et appliquez-la chaque soir.

Myrtille

C'est un fruit parfait pour tout problème circulatoire., est vasodilatateur et renforce les parois des veines. La myrtille offre également des vitamines et des bioflavonoïdes..

Assurez-vous de manger une poignée de bleuets tous les jours, en milieu de matinée ou au dessert..

Cyprès

Spécial pour les maladies du système circulatoire et l'inflammation des veines. Obtenir des feuilles et faire du thé à boire ou à appliquer localement.