L'eau de citron et les graines de lin vous aident-elles à perdre du poids?

La boisson naturelle à base d'eau, de citron et de lin est l'un de ces suppléments naturels qui ont acquis une renommée au lieu de perdre du poids. Bien que ne pas être une formule pour brûler les graisses du jour au lendemain, sa consommation dans le cadre du régime offre des avantages intéressants.

Le citron et les graines de lin contiennent des nutriments qui favorisent le métabolisme. Leur inclusion dans le régime réduit les épisodes d’anxiété et facilite certains processus digestifs et hépatiques qui interfèrent avec la perte de poids.

Aujourd'hui, de nombreuses personnes souhaitent apprendre à le préparer car il s'agit d'une option simple pour lutter contre le surpoids. Quels sont vos principaux avantages? Dans cet article, nous vous expliquerons en détail ce que vous pouvez obtenir en buvant cette boisson..

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Pourquoi est-il recommandé d'utiliser de l'eau de citron et des graines de lin pour perdre du poids??

La perte de poids est un processus complexe qui peut varier selon les fonctions de chaque organisme. Bien que la nutrition et l’exercice physique soient la clé pour y parvenir, certaines personnes ont plus de difficulté.

D'une part, il est très difficile de commencer à changer ses habitudes du jour au lendemain, surtout quand vous vivez une vie sédentaire. L'autre problème est que le métabolisme ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde et que certains sont plus faciles que d'autres..

En mettant cela de côté, il existe un certain nombre de suppléments naturels qui peuvent être utiles pour atteindre l'objectif sans souffrir. De l'eau avec du citron et du lin, par exemple, a des nutriments et des effets amincissants qui soutiennent la nourriture.

Sa consommation régulière favorise non seulement la détoxification du corps, mais aussi améliore la santé immunitaire et prévient certaines maladies. Il réduit la libération d'hormones de la faim et constitue une option hypocalorique pour maintenir le corps hydraté..

Avantages de perte de poids de citron

Le jus de citron est l'un des ingrédients naturels qui ont joué dans de nombreux régimes amaigrissants. En raison de ses apports en vitamine C et en minéraux essentiels, il s’agit d’une aliments complets pour renforcer les fonctions immunitaires et améliorer la condition physique.

Depuis des décennies, se distingue par ses propriétés diurétiques, antioxydantes et alcalinisantes, qui offrent de nombreux avantages pour le poids et la santé. Une consommation régulière combat l'inflammation et protège les tissus contre divers antigènes agissant sur la santé.

• Il contient des antioxydants appelés polyphénols, qui favoriser la réduction des cellules graisseuses dans le corps.
• Son acide citrique stimule la libération de bile, une substance produite dans la vésicule biliaire pour une digestion adéquate des lipides..
• Grâce à son apport en fibres alimentaires, il améliore le processus de digestion et empêche l'anxiété de manger..
• À son tour, ce nutriment favorise le contrôle du mauvais cholestérol et réduit le risque de diabète.

Avantages de graines de lin pour la perte de poids

L'incorporation de la graine de lin dans l'alimentation humaine s'est généralisée au cours de la dernière décennie. Une fois que vous savez qu'ils sont bons pour la santé digestive et la gestion du poids, Beaucoup de gens n’ont pas hésité à les consommer. Malgré leur petite taille, ils constituent une source importante de nutriments..

• Ils contiennent de faibles doses d'acides gras oméga 3, reconnus pour leurs bienfaits anti-inflammatoires et cardiovasculaires..
• 28% de son poids est composé de fibres alimentaires., qui favorise le contrôle du cholestérol et la santé digestive.
• Ses antioxydants soutiennent la fonction cellulaire du corps et inhibent la détérioration causée par le stress oxydatif..
• Ils ont une forte contribution de mucilage, des substances qui soutenir la régulation de la glycémie.
• Ses enzymes aident à décomposer plus facilement les graisses et les protéines, en empêchant leur accumulation dans les dépôts corporels..

Comment préparer de l'eau avec du citron et des graines de lin pour perdre du poids?

Pour tirer le meilleur parti des propriétés de perte de poids de ces aliments, rien de mieux que de suivre la recette de citron et d’eau de lin. C'est une boisson quotidienne qui favorise le bien-être général., aider à la perte de poids.

Ingrédients

• 4 tasses d'eau (1 litre)
• 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g)
• Le jus d'un citron

La préparation

• Verser des tasses d'eau dans une casserole et porter à ébullition.
• Quand il atteint son point d'ébullition, ajouter les graines de lin et réduire le feu.
• Laisser agir encore 3 ou 4 minutes et retirer du feu.
• Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser reposer aussi longtemps que nécessaire.
• Lorsque approprié à la consommation, filtrer la boisson et ajouter le jus de citron.

Mode de consommation

• Prenez un verre d'eau avec du citron et des graines de lin à jeun.
• Divisez la boisson restante en 3 ou 4 portions supplémentaires..
• Répétez votre consommation au moins 3 fois par semaine..

Vous n'avez pas encore ajouté ce médicament à votre régime alimentaire habituel? Allez-y et suivez la recette à la maison et Découvrez par vous-même à quel point elle est efficace pour améliorer son poids et sa forme physique. Bien sûr, n'oubliez pas de garder une alimentation équilibrée et de faire de l'activité physique..

Les grands avantages de l'eau de lin