Régime de nettoyage incroyable pour nettoyer le côlon

Aujourd’hui, l’importance de maintenir une bonne santé corporelle a été sensibilisée. Par conséquent, il est important de reconnaître les avantages à long terme que ce type de pratique apportera..

Dans cet article, nous allons parler de la manière dont Le nettoyage du côlon aide à prendre soin de notre corps et nous expliquerons comment procéder correctement.

Si vous savez l’adapter à votre routine quotidienne, cette pratique peut avoir un effet bénéfique sur la santé, mais gardez à l’esprit que les résultats dépendent de votre persévérance et de votre patience..

Quel est le colon?

Avant de chercher le moyen le plus approprié de débarrasser notre côlon de ses toxines, nous devons savoir à quelle partie du corps nous faisons référence. De cette façon, nous comprendrons mieux le processus suivi par l'ensemble de notre système..

Quand on parle de colon, nous nous référons à une partie importante de notre système digestif. C'est la partie du gros intestin située à l'extrémité du système digestif qui est responsable de l'élimination des toxines. Son fonctionnement peut être interrompu par les complications suivantes:

• Colite ulcéreuse.
• Cancer de l'estomac.
• Polypes dans le colon.
• Syndrome du côlon irritable.

Pourquoi devrions-nous nettoyer le côlon?

Une des raisons pour lesquelles nous devrions être conscients de l'état de nos deux points est parce que C’est là que notre corps est éliminé des toxines et des éléments nuisibles à notre santé directement.

Le côlon est lié au tube digestif et souvent ne peuvent pas complètement se débarrasser des déchets. Lorsque cela se produit, les toxines s'accumulent progressivement dans les parois des intestins, causant de terribles dommages à la santé. Parmi les symptômes les plus courants, on peut citer:

• Douleur corporelle
• Fatigue
• Les allergies
• Problèmes de constipation
• Maux de tête
• La diarrhée

Quels aliments devrions-nous inclure dans notre régime de nettoyage du côlon??

Il existe des traitements spéciaux pour nettoyer le côlon des impuretés. Cependant, ils peuvent parfois être chargés de produits chimiques qui finissent par nous causer des problèmes plus graves..

Maintenant, l'une des caractéristiques des aliments que nous présentons ci-dessous est leur capacité à éliminer les toxines et les déchets du corps. Ils sont:

Les légumes

• Artichaut
• Laitue
• Carottes crues
• Les lentilles
• Betterave
• Asperges

Des fruits

• Bananes
• Mandarines
• Les figues
• Fruits déshydratés

Des céréales

• Riz brun
• Blé entier
• Gruau
• Pain complet

Gras sains

• Avocat
• Poisson
• Huile d'olive 

Vitamines et Minéraux

Calcium

Il aide à réduire la possibilité de cancer du côlon à l'avenir. Les aliments riches en calcium comprennent le saumon, les amandes et les épinards.

Vitamine D

Aide à absorber le calcium. En ce sens, les œufs et les carottes font partie des aliments recommandés pour remplir cette fonction..

Magnésium

Il est fortement recommandé de soulager les symptômes de l'intestin irritable.. On le trouve dans des aliments tels que le cacao, la bette à cardes et diverses graines telles que la citrouille, le lin et le tournesol..

En plus d'inclure ce type de nourriture dans notre alimentation quotidienne, il est important de nous hydrater suffisamment boire au moins huit verres d'eau par jour.

Nous sommes certains que l'ajout de ces aliments à votre alimentation quotidienne maintiendra votre côlon en bonne santé. Nous recommandons de compléter ce régime par une bonne routine d’exercices..

Recettes de nettoyage pour nettoyer le côlon

Jus d'aloe vera et de citron

Ingrédients

• Feuille d'aloe vera.
• 5 petits citrons.
• 5 c. À table de miel (75 ml).
• 4 verres d'eau (1000 ml).

La préparation

• Dans un robot, moudre de l’aloe vera, qui aurait dû être émincé, du citron, de l’eau et du miel.
• Réfrigérez le mélange dans un thermos et prenez à jeun..

Cette recette vous aidera à nettoyer votre corps et à commencer la journée avec énergie..

Smoothie aux fraises, ananas et persil

Ingrédients

• 6 fraises.
• Une tranche d'ananas sans peau.
• 1 tasse de persil (250 g).
• 1 tasse d'eau (250 ml).

La préparation

• Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la glace pour rendre cette délicieuse boisson encore plus rafraîchissante..

Salade colorée pour le côlon

Ingrédients

• 1 oignon
• 4 gousses d'ail
• 3 carottes moyennes
• 2 petites pommes sans pelage
• 2 courgettes
• Graines de fenouil
• 1 c. À table de basilic (15 g)
• 1 c. À soupe d'origan (15 g)
• 2 citrons
• 1 c. À table de gingembre (15 g)
• Vinaigre Balsamique au goût
• 1 poignée de menthe
• 1 petite citrouille

La préparation

• Lavez tous les ingrédients à fond..
• Mélangez tous les légumes dans un grand bol et versez dessus les éléments liquides.

Profitez d'un côlon en bonne santé!

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